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20 小時前 · 2. 作為油脂類中高鉀和高纖食物，牛油果是得舒飲食DASH計劃的理想首選。得舒飲食被證實有助於降低高血壓，主打含有豐富的鉀、鎂、鈣、膳食纖維和不飽和脂肪酸，有助於降低血壓的目的。牛油果除了富含不飽和脂肪酸外，同時還具有高纖和高鉀的特質。
- 降膽固醇食物｜冠心病年輕化！11項食物降膽固醇護心臟 2類菜推介 - 香港01
蘋果、柑橘類水果、提子及士多啤梨 ，其中的果膠（pectin） ...
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20 小時前 · 健康網》芒果降血壓又顧腸！ 5大好處大公開：4類人別吃太多 健康網》延年益壽不用仙丹 醫：吃夠6類平民食物就行 健康網》它能幫助鈣吸收！ 醫激推4食物養出績優「骨」 癌症治療新突破！台灣5年存活率62.1％原因曝光
20 小時前 · 走路這樣走防失智、降血壓 、鍛鍊全身肌群！醫親授挑選健走鞋訣竅 健身運動 江坤俊挑戰16蹲！呼籲2種人不要嘗試 ... 陳淑麗這樣確保健康！補鐵怎麼吃？醫推薦高鐵食物加這水果 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩內容 6. 硒 ...
20 小時前 · 蘋果、柑橘類水果、提子及士多啤梨 ，其中的果膠（pectin）為可溶性纖維可降低壞膽固醇，後兩者有特別豐富的植物化合物，幫助增加好膽固醇比例。. 蘋果、柑橘類水果、提子及士多啤梨等水果，果膠、可溶性纖維豐富，有助降低膽固醇水平。. （VCG）. 8. 富含 ...
20 小時前 · 生活中常见的3类食物，可有效调节血压。. 1.水果. 水果可以补充人体所需的各类元素和营养成分，部分水果具有降低血压的功效。. 如苹果，富含果胶，可有效降低胆固醇，保持血压和血糖稳定。. 香蕉含有丰富的钾元素，可以稳定血压，同时具有助消化、保护 ...
20 小時前 · 而新鮮蔬果在經過烹調後，也容易流失，因此建議吃芭樂、奇異果、柑橘類水果，來補充人體每日所需的維他命C。 保健食品這麼多，為什麼一定要 ...
20 小時前 · 水果類：藍莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇異果、檸檬、橘子、鳳梨、草莓、木瓜。. 豆魚蛋肉類：牛肉、雞、羊肉 、豬肉、魚、蛋。. 乳品類或堅果飲：杏仁奶、椰奶、無乳糖牛奶、米漿、起司。. 盡量避免高腹敏飲食：牛奶、羊奶、加工肉品、豆漿、花椰菜 ...
