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13 小時前 · 台灣人愛吃保健品，但你吃對了嗎？好日子診所醫師林思妤分析維生素B群、維生素C、葉黃素與魚油等4大人氣保健品每日建議劑量與最佳服用時機，吃對才能最大程度地發揮益處。不過，她也提醒，保健品僅作為飲食補充，並非替代品，日常仍應透過均衡飲食，達到足夠營養素的攝入量，才是對身體 ...
13 小時前 · 黑棗精華有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能幫助新陳代謝、維持青春活力，並幫助消化與排便順暢。 此外，更嚴選好吸收的焦磷酸鐵，幫助恢復紅潤氣色、健康有朝氣，還有葉酸、紅景天萃取物、維生素C、維生素B12等，一次補充多種營養，全方位滋補強身，讓許多品牌鐵粉「一試就有感」！
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13 小時前 · 魯斯曼醫師建議人們多吃綠葉蔬菜，諸如羽衣甘藍、菠菜、生菜和帶有芝麻味的芸芥(或稱芝麻菜)，換句話說就是多吃沙拉；他進一步解釋，綠葉蔬菜的營養成分對心臟健康有極大的好處。魯斯曼醫師說，綠葉蔬菜富含維生素、礦物質、抗氧化劑和硝酸鹽，有助於降低血壓、並且保持動脈暢通。
13 小時前 · 飽和脂肪酸和熱量通常和非有機食品一樣高，它可能也缺乏必要的營養素，像是維生素 ... 症狀，甚至還會覺得拍打得越大力，效果越 好。然而日本 ...
13 小時前 · 維生素 A 可從黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、奶油、牛奶及魚肝油中攝取。 對皮膚而言，維生素 A 可調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、粘膜，具有抗老化、去皺紋、淡化斑點的效果；而維生素 E 則可從堅果、小麥胚芽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類中獲得。
13 小時前 · 節瓜功效｜降膽固醇防便秘8益處 0脂肪減肥一流 除了品種不一樣外，節瓜和櫛瓜的主要功效也不盡相同。節瓜富含膳食纖維、維他命C、維他命K及鉀、鎂、鈣等礦物質，不僅可幫助降低膽固醇、降低血糖，還可以預防便秘、去水腫及保護眼睛免受紫外線損害。
13 小時前 · 儘管精確的鐵含量可能因補充劑而異，但值得注意的是，許多植物性鐵來源不容易被人體吸收。然而，當與小球藻中的維生素 C 結合使用時， 可以顯著提高鐵的吸收，從而產生更明顯的效果。 它也是多種 B 群維生素（例如維生素 B6）的優秀供應商。這種特殊的維生素在許多代謝過程中發揮重要作用 ...
