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亞麻仁油含有超級豐富的Omega-3，是非常優秀的健康油脂來源。 醫師也指出，亞麻仁油雖然具有降發炎的功用，但並不適合孕婦、雌激素相關癌症的患者來食用。
2023年5月26日 · 亞麻仁油含有大量的α-亞麻酸(ALA)，是不飽和脂肪酸Omega-3的一種，進入體內後可以進一步合成DHA、EPA，可以減少發炎、維持健康；亞麻仁油中還含有亞麻木酚素(SDG)與膳食纖維，分別具有舒緩更年不適、幫助排便順暢的功效。
亞麻仁油的5大功效 1. 調整體質、改善皮膚健康 亞麻仁油除了含 Omega-3 及 Omega-6 脂肪酸外，還富含可溶性膳食纖維、木酚素、植物雌激素。 根據研究顯示補充亞麻仁油有助於改善皮膚光滑，還可以治療某些皮膚病，例如皮膚炎。 2. 降膽固醇、心血管疾病
2020年6月1日 · 亞麻仁油中的必要脂肪酸Omega-3，是主要癒合皮膚的要素，不論是針對紅色、發癢的濕疹、褥瘡、牛皮癬和酒槽鼻，都有抗發炎的療效，更可以改善皮膚粗糙，使曬黑的皮膚恢復健康。 延伸閱讀： 皮膚癢看醫生？ 你一定要做4件事 皮膚病才會好得快. 毛髮的問題加劇了牛皮癬或濕疹頭皮的可能性，同樣 亞麻仁油的Omega-3的脂肪酸也會滋養乾燥或脆性指甲，阻止他們持續斷裂。 延伸閱讀： 「濕疹」是皮膚太乾還是太濕？ 止癢用拍的更慘！ 醫師1招有效. 降低膽固醇、預防心臟病. 美國紐澤西州喬丹心臟基金會的研究小組，針對15名膽固醇過高病患的研究發現，亞麻仁油能顯著降低血中總膽固醇與LDL脂蛋白。
亞麻仁油是一種來自亞麻籽的天然植物油，富含重要的Omega-3脂肪酸，特別是α-亞麻酸（ALA）。 這些健康油脂有助於促進心血管健康，還有顯著的抗發炎效果。
2022年12月21日 · 亞麻仁油是“素食者的魚油”，含高達50%以上的次亞麻油酸Omega-3及木酚素（ligan)； 木酚素功效與大豆異黃酮相似，適合熟齡女性日常飲用，促進新陳代謝、調節身體機能
現代人越來越重視健康保養，Omega-3脂肪酸逐漸成為許多人日常補充的營養之一，尤其是含有DHA和EPA的魚油產品。這些好油成分為何對健康如此重要？Omega-3究竟有哪些功效呢？DHA和EPA對於心血管健康、腦部功能和抗發炎作用都有其健康功效。
Omega-3是什麼？. 營養師解析Omega-3食物、功效與正確吃法. Omega-3屬於「好的油脂」，足量攝取有助於穩定體內油脂平衡、促進健康，但要怎麼做才能攝取足夠的好油呢？. 哪些食物富含Omega-3？. 今天Zoe營養師要為大家詳細介紹Omega-3的功效，公開Omega-3食物排行榜 ...
2023年11月24日 · 亞麻仁油的功效？亞麻仁油富含α-亞麻酸 （簡稱 ALA），是一種Omega3好油脂。α-亞麻酸可以轉換成EPA和DHA，而EPA和DHA的主要作用是什麼？根據美國梅約診所和醫療保健網站Healthline的資料，亞麻仁油有以下功效：
2022年12月29日 · 亞麻仁油之所以有保健功效，是因為它能提供人體無法自行合成的次亞麻油酸(ALA)，它是Omega-3的一種。 ALA可在我們身體裡面轉換成DHA、EPA，這對於調節身體發炎有很大的幫助，因此亞麻仁油也有素食界魚油的美稱。
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