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9 小時前 · 睡前吃魚油能助眠？. 營養師認證吃魚肉也有效，台灣「DHA魚」這樣挑. 眾所皆知，吃魚油好處多，其EPA 成分能幫助調節情緒、預防血栓產生；DHA ...
9 小時前 · 現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。康寧醫院營養師陳詩婷表示，臨床上，很多人總是擔心健康檢查報告中的膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的比例。臨床發現，很多人的總膽固醇正常，但 ...
9 小時前 · 其次，omega-3脂肪酸还能降低血液中某些促凝血因子的水平。这些因子在正常凝血过程中起着重要作用，但如果水平过高，同样会增加血栓形成的风险。通过调节这些因子的水平，omega-3脂肪酸进一步降低了血栓的风险。此外，omega-3脂肪酸还具有抗炎作用。
1 天前 · B、 等。ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸的摄入和代谢：对心脏代谢疾病的营养意义。柳叶刀糖尿病内分泌。8915-930（2020）。回顾将多不饱和脂肪摄入和代谢与心脏代谢健康联系起来的证据和潜在机制。
9 小時前 · 思緒和肉體一樣重要，精神狀態和大腦認知是生活品質中很重要的一環，這篇文章會介紹常見認知相關健康問題、神經營養學和介入方法，一起來看看，飲食營養和精神狀態的關聯吧 (一) 認知相關健康問題 (cognitive impairment) 1. 腦霧 (brain fog) ： Covid-19 後，很多人不幸開啟了腦霧，腦霧並不是傳統的 ...
9 小時前 · これらの脂肪酸は、肌のバリア機能を強化し、乾燥や炎症を防ぐ効果があります。 オメガ-3系脂肪酸: 抗炎症作用が強く、敏感肌や炎症肌に最適。亜麻仁油やチアシード油が代表的な供給源です。 オメガ-6系脂肪酸: 肌の保湿とバリア機能の強化に役立ちます。
9 小時前 · 美女營養師：終於週末了!!放假還是要運動，來做減脂增肌早餐. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2024年8月31日 週六 上午10:03. 無糖拿鐵＋油醋 ...
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