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2023 年「立冬」於 11 月 8 日登場，是二十四節氣之第十九個節氣，太陽黃經達 225 也是代表冬季的開始。但究竟立冬要鼻要吃湯圓？立冬要做什麼？立冬有什麼進補的方式？此篇帶你一次看。
- Irene Chen
2022年11月4日 · 立冬也要吃湯圓？. 立冬正逢「天赦日」想要轉運靠4招. 自古在農業社會，會利用立冬進補吃麻油雞酒或者是四物仔。. 圖／freepik. 2022 年「立冬」於 11 月 7 日登場，是二十四節氣之第十九個節氣，太陽黃經達 225° 也是代表冬季的開始。. 立冬並不會很冷 ...
- 立冬習俗有哪些？1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。
- 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
- 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。
- 立冬開運食物有哪些？橘子：冬天剛好是橘子產季，也有象徵吉祥圓滿意思。餃子：立冬吃餃子是中國習俗，吃水餃也有保護耳朵不受凍，以及代表秋季交換含義。生蔥：在立冬吃生蔥，能幫助排出體內的寒涼氣，也能降低生病和提升血液循環。
2023年11月6日 · 立冬進補、來碗熱湯，能讓人暖心又暖胃，但王大源也提醒，吃補分成「溫補」、「涼補」和「平補」，每個人體質都不同，應該選擇最適合自己的食補法。
2022年11月7日 · 立冬五大忌 不要太早出門、洗澡不要太久 命理專家小孟老師表示，立冬之後，氣候不太一樣，將逐漸冷寂與乾燥。提醒立冬禁忌包括： 看更多：下元節拜水官祈福補財庫！拜「這1物」生財改運 投資眼光精準銳利 1.立冬不宜過早外出
2023年11月6日 · 俗諺「立冬一日，水冷三分」，立冬天氣寒冷，過早外出可能會暴露在寒冷的天氣中，容易引起感冒、咳嗽及其他健康問題，要注意保暖。 立冬也是極寒之日、陰氣旺盛，不適合喝過量熱水及洗太久的熱水澡，容易導致陽氣流失，而身體不適。
2023年11月8日 · 立冬節氣的5大傳統習俗. 1. 補冬：古人認為立冬寒氣重身體容易不適因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。 2. 拜祖先：立冬可拜祖先感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團緣。 3. 吃餃子：古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此“交”替就成為“餃”故用餃替吃餃子就代表節日交替。 4.
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