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2021年10月13日 · 朱育嫻 報導 ｜ 2021/10/13 08:00. 字體放大. 你喜歡吃優格嗎？ 有民眾不解，「希臘優格」和「希臘式優格」有什麼不一樣？ 營養師表示，差一個字差非常多！ 以下教你看懂「關鍵成分」，讓優格吃得更加窈窕輕盈，維持腸道健康。 優格如何選擇，才能吃得健康不發胖？ 日常中大家在購買優格時，面對架上琳瑯滿目的產品選項，常會出現卡關及選擇障礙症發作的狀況，到底要如何選擇優格，才能吃得健康又不發胖？ 營養師劉馥萱指出，的確不少民眾會問「優格一定要吃無糖的嗎？ 太酸HOLD不住，可以自己加一點蜂蜜嗎？ 」還有不懂「希臘優格」和「希臘式優格」差別在哪。 以下來解析。 看更多： 益生菌、優酪乳是生食還是熟食？ 好菌幫助調節免疫 癌症患者可吃嗎？ 希臘優格：碳水化合物低、蛋白質高.
2022年11月21日 · 1.羅漢果. 羅漢果又稱為「神仙果」，是葫蘆科的植物，可以清熱潤肺，對於緩解肺火燥咳、喉嚨痛、聲音沙啞有幫助。 2.八仙果. 張宏銘指出，八仙果是加工產品，每間藥廠製作的八仙果成分可能不同，在台灣沒有標準的處方，通常製法是將陳皮、茯苓、甘草、薄荷、冰片等中藥適當加工處理後，塞進白柚或葡萄柚，風乾後再切丁口含食用。 也因此，市面上有看到整顆完整的，也有切丁後置入瓶裝販售。 3.胖大海. 胖大海又名「彭大海」。 胖大海是梧桐科植物的種子，可以清肺化痰、利咽開音、潤腸通便。 看更多： 呼吸道病毒來勢洶洶！ 感冒喉嚨痛吃「燉水果」增修護力 「3類」食物別碰. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 資料來源／ 張宏銘中醫師. →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！
2019年10月1日 · 大溪地人吃諾麗果 平均壽命達80歲. 最近研究更證實，諾麗果至少含有人體裡面不可或缺的150種以上珍貴成分，諸如含有豐富的維生素、礦物質、酵素、微量元素、氨基酸及抗氧化物質和有益身體的生物鹼。. 諾麗果是一種長久被輕忽的熱帶水果，直到西方學者 ...
2015年9月1日 · 字體放大. 茶葉含有咖啡因，可以提神醒腦，也會擾亂體質敏感者的睡眠時鐘，而究竟哪種茶的咖啡因含量最高？. 與茶種、茶葉的老嫩、沖泡製成茶方式等有關。. 發酵時間愈長 咖啡因含量愈高. 「茶葉中的咖啡因含量，約占茶葉乾重（乾燥茶葉的重量 ...
2019年12月3日 · 圖解「頭部按摩15穴位＋3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮. 當身體感到肌肉僵硬時，最需要的就是要趕緊起身做做伸展操，或是藉由按摩SPA來舒展肌肉，以儘快排出體內老廢物質；而頭皮的肌肉也一樣，頭皮的肌肉如果感到僵硬，也同樣需要舒展。. 更何況，頭部 ...
2022年9月15日 · 急性痛風關節炎的藥物治療有以下選項。 口服秋水仙素. 服用秋水仙素，若能在痛風發作（發作初期有疼痛預兆）前24小時先給藥，效果較明顯。 腎臟功能衰竭及年齡超過70歲的病患，須注意調低服用藥量。 口服非類固醇抗發炎止痛劑. 對大部分痛風發作病患是首選藥物。 90％以上病患在開始使用此類止痛藥的5～8天內，症狀會完全緩解。 但服用此類藥，須注意可能引發的副作用包括胃、腎、肝、中樞神經病變或血小板功能異常。 上述副作用在老年人更明顯。 關節腔內皮質類固醇注射. 只有1～2個關節痛風發作時，可以考慮採此治療。 嚴重多關節痛風發作，但對止痛藥反應不佳或反應過慢或無法使用時，可以使用此方法來輔助治療持續發炎的關節滑膜。 全身性皮質類固醇治療. 用於無法接受止痛劑或秋水仙素治療者。
2020年3月3日 · 若感到眼部肌肉開始痠痛，便應停止。 這個重點在於開發肌肉彈性，所以別太用力！ 把圖放在你習慣的閱讀距離， 開始慢慢地順時鐘方向轉動。 逐漸地，圓圈越轉越大。 再以逆時鐘方向重複一次，就可訓練眼睛整頁的融像能力了。 最後，你應可從近處到一臂之遙，都看得到完美的融合影像。 同時在移開視線後，再看一次仍可瞬間看到完美融像。 若能達到此一境界，你就可以停止圓圈練習了。 延伸閱讀： 天熱眼睛乾、眼屎多！ 白雁「護眼功」讓眼睛減壓 消除疲勞乾澀. 本文摘自／《實證有效！ 神奇的老花眼自癒法：丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法》力歐‧安加特 著. 圖片來源／商周出版‧達志影像/shutterstock提供. 相關文章.
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