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2020年6月3日 · 一休在台灣一定不會錯過螢火蟲季，每年春季都要跑一次和美山步道看螢火蟲。 星空也是我的最愛，在台灣拉拉山、美國大峽谷都看過感動讚嘆的星空，但受限於天氣和現今環境污染等影響，螢火蟲和星空已經是稀有的美景。 而這次去的 克里亞斯紅樹林 Klias River Cruise 不但讓我看到美麗的螢火蟲、星空，還有珍稀的瀕危動物長鼻猴，真的好滿足！ 長鼻猴是一種瀕危動物，猴如其名，有著又長又大的鼻子～ 而且因為他特殊的消化系統的構造，讓他有著大大的肚子，看起來十分療癒。 長鼻猴只有在東南亞婆羅洲能看到，連動物園也無法飼養，因為長鼻猴離開了家園和家人，就會因為不吃不喝、極度驚恐而死，既然來到了沙巴，推薦喜歡動物的人可以來看看可愛稀有的長鼻猴！
- 溯溪裝備
- 溯溪初體驗&專業教學
- 溯溪最chill玩法
- 攻頂挑戰
- 3米跳水
- 溪谷用餐
- 15米大瀑布垂降&跳水
若是參加梅花溪溯溪行程，會在早上8:30在錦屏美人湯停車場集合(新竹縣尖石鄉錦屏村5鄰69號) 建議如果是從外縣市來玩的朋友，可以規劃兩天一夜行程，並且在內灣老街住宿一晚 在集合前，沙蛙溯溪教練會先將所有的溯溪裝備一字排開，萬元專業級全套溯溪裝備真的不是蓋的，全身長袖防寒衣、溯溪鞋、安全頭盔、救生衣、溯溪專用手套、安全吊帶、安全勾環超齊全~~每個小細節都不容忽視!! 在我們報名後，會收到來自沙蛙溯溪的email信件 內容主要需要填寫保險資料外，也都會調查我們每個人防寒衣、溯溪鞋的尺寸 大家在集合前，可以先至錦屏美人湯更換好泳裝、泳褲，集合後發給防寒衣就可以直接套上 搞定防寒衣後，接著就要穿上這個摩擦力增強Power up的溯溪鞋 我們在溯溪過程中要進行各種攀爬外，摩擦力越大，就越不用擔心走路...
越過吊橋之後，隨即就來到溯溪的起始點，這天是颱風過後的隔天，水量雖然比較湍急，但是在教練專業的評估下，這是屬於安全又刺激的level 出發前，我們先在這邊將身體浸濕並適應水溫，同時教練也開始教導溯溪過程中，該如何協助同伴的手勢、以及緊急狀況下拋出繩索的握法!! 隨後~就是準備來一場刺激的急流冒險了!! 沿途歷經了高低落差的岩石，有的是急流瀑布的阻礙，有的是高到需要夥伴的提拔的岩石 第一站來到湍急的小流處，這個急流後方其實是有個洞的，進去裡面完全不會有水，但因為尼克是新手溯溪一開始怕怕的，就沒有鑽進去了XDD 這個颱風在北部山區降水量，其實算蠻大的，因此原本看的到可以攀登的岩石被淹沒在急流中 在教練一步一腳的帶領下，雖然心中抱持著很多不確定性，但最後大家都通過了~~ 隨即我們來到了第一個廣口瀑...
在瀑布急流下方，可以體驗河流漂浮 教練會協助我們放鬆的浮在水面上 藉由溪流的湍急將我們帶往前方 這裡水深雖然略深，但是還屬於站起來腳踩的到、水位大約在腰間下方一點的位置 前方也會安排教練幫我們拍照、並且保護我們的安全 就連女大生都玩得不亦樂乎!! 然後會在水位深到跌下去不會撞到底部的地方，來場令人心跳加速、不知道什麼時候會被教練放生的信任倒遊戲，過程中一樣會把你的一系列驚恐畫面，通通蒐藏至相機記憶卡中XDD 我在玩這一Part的時候因為教練放得太突然，我在驚嚇之餘覺得OMG I DON’T WAIT !! 然後就伸手把教練也拉進水裡(整個就是超丟臉，但回想起來會覺得超好笑)
整趟溯溪行程除了得要不斷涉水外，因為我們要前往梅花溪上游的15米大瀑布，所以過程中有部分需要攀岩登山的路段 整體困難指數雖然不高，但是會在很喘之餘、真切的感受到熱血在血管中燃炸 我覺得想要減肥的朋友，只要每日一溯溪，包準會瘦得很勻稱 沿途部分急流路段，教練和身材較魁武的男生，就會築起保護大家安全的人肉牆，在這一刻就算大家本來不相似，但在相互協助下卻能建立起很特殊的革命情感 像這種粗暴到不行的急流，加上必須要大長腿才能跨越的地段，如果一個沒有踩穩，就會被流水沖走~ 雖然說被流水沖走很可怕，但沙蛙溯溪的教練早已有派人手在後頭保護大家的安全，所以大家可以在這邊放心地玩耍 (誤 在歷經無數次被急流沖走的時光，我們這群人都漸漸培養出了默契，也串起了每個人的友誼
歷經1.5小時候，我們終於抵達接近於上游處的15米大瀑布 在中午吃飯之前，先來個3米跳水試試膽 關於跳水這件事，我個人唯一的一次經驗是在蘭嶼的港口跳港 當時不知哪裡來的膽，就是抱持著一個來都來了不跳對不起自己的心這樣Jump下去 這回也是看前面的人玩得很開心，我和Branden也帶著一顆忐忑的心，攀爬至約2層樓的跳台處 跳水真的就是要克服跨出那一步的心理障礙!! 跳出去那一刻只要記得要憋氣，其他就靠超快速就讓你浮起來的救生衣來神助攻就可以了 我們在這裡總共跳了兩次，第一次教練會拋出繩索，拉著你回來 第二次，就得靠自己得力量游回去 (不過你如果真的不會游泳，還是會拋繩索給你啦XDD 隨後，我們就再次繞著旁邊的山路攀爬至15米大瀑布的上游端，準備在這邊煮麵用中餐囉
爬到15米大瀑布的上游後，教練就會在這邊開始為我們洗手作羹湯~~ 用的食材為易食的豬肉罐頭、金針菇、玉米筍及白菜 在等待之時，可以在溪流拍照玩耍，雖說這邊的水流雖然沒有下游湍急，還是要非常注意安全喔 教練的手藝除了這好吃的麵線外，還會為我們現場準備一鍋好喝的紅茶 剛煮開的紅茶，整鍋放在溪流中降溫，瞬間就變成超消暑的飲品~~
飽食一頓後，終於來到今天最令我期待的瀑布垂降及膽量大考驗環節!! 一路上走了這麼遠的路程，全都是為了垂降大挑戰及跳水而來 沙蛙溯溪教練過程講解非常仔細、並且重複示範了好幾次 縱使像尼克這種沒有經驗的初學者，都能夠輕鬆學會如何控制繩索慢慢垂降 出發前的繩索教練都會一一的再次確認，安全上的確認做得非常棒之外 還會在過程中幫我們留影紀錄 垂降的重點在於要敢放手、身體往後躺、腳打直蹬著岩石不斷向下 聽起來非常容易，但做起來的時候得要克服一切心理障礙 這種心智上的挑戰我覺得非常值得體驗 過程中，大家可以依照自己的喜好選擇 可以全程15公尺都垂降、或是垂降到7米跳台處，來場華麗的跳水大挑戰 我個人的經驗是垂降雖然很安全，但是過程中要將手上的繩索慢慢放、慢慢放之時，內心的恐懼及不確定性其實很煎熬XDD 因...
2019年8月13日 · 天生三橋. 地址 : 重慶市武隆縣仙女山鎮龍橋街巷口鎮芙蓉路88號. 開放時間：09:00 ~ 16:30 (最晚入園時間為16:00) 天生三橋門票 價格 : 旺季 125元/淡季90元 (可直接在 大陸攜程網 、 台灣KLOOK 上購買享優惠免排隊) 交通 : 重慶北站 搭火車or 南坪四公里交通樞紐汽車站搭乘客運巴士即可抵達. 查詢武隆住宿最低房價 ，可比較 內地攜程網站 、 agoda 、 booking訂房網 確認價格最優惠後下訂. –. 重慶旅遊 團費、自由行. 說到重慶旅遊，擁有豐富自然生態、壯麗 天坑 地縫的武隆絕對是重慶必去的旅遊景點，若是不跟 重慶旅遊團 的話， 重慶自由行 安排上就需要最好完整的交通攻略規劃.
2020年4月29日 · 桃園藝文店地址：桃園市桃園區中正路1247號B1. 林口四維店地址：新北市林口區四維路58號. 營業時間：07:00–23:00 (無公休) –. 超核心健身中心環境. 超核心健身中心藝文店 位於桃園中正路、同德十一街交叉路口，門口有規劃機車停車格，因此停車非常方便. 如果你們和我一樣，很喜歡參觀新開的 桃園健身房 的話，那麼你們可以直接掃描下方的QRCode註冊超核心健身app會員，即可獲得 7天金卡體驗資格 ( 註冊方法可參考這邊) 超核心健身房 位於B1樓層，因此只要從此處階梯下去即可抵達健身房的入口. 入館程序採用手機APP QRCode的方式入場，因此若想要前來體驗的朋友請記得要在入場前下載註冊 超核心會員 !! 若單純想要參觀者，可以事先去電預約、或者在入口處和櫃檯人員招手即可.
2020年9月18日 · 結束舊山線鐵道自行車體驗後，建議大家可以到位於附近的 十六份人文茶館 享用餐點，並且體驗外頭沒看過、只在這裡才能玩的榨苦茶油DIY活動. 十六份人文茶館. 電話：03-7871371. 營業時間：10:00–18:00 (周四公休) 地址：苗栗縣三義鄉勝興村勝興53號. 大家都知道多吃苦茶油的好處，但你一定不知道苦茶油的製作是多麼的搞工. 透過苦茶油的製作，可以讓小孩了解到食物得來不易，不可以隨意浪費食物的體悟. 製作苦茶油需準備的材料如下. 苦茶種子經過壓殼將外層和內部種子分離後，將種子集中起來並搗碎. 經過不斷的搗碎後，種子會呈現出一種出油結塊的感覺. 此時需將搗爛的苦茶種子先放在蒸籠內高溫處理. 之後即可放入店家特製的模具中炸出滴滴皆辛苦的苦茶油啦!!!
2020年4月19日 · 局氣. 如果全聚德就已經讓你興奮到不行的話，那麼接下來人氣紅到爆的 局氣餐廳 你絕對不能錯過!! 被大陸媒體報導，就算排隊一小時也要吃的京味菜，裏頭的廚師並非高級主廚，而是民間的各路高手齊聚一堂所開設的餐廳，地理位置較靠近 頤和園 、 蘇州街 、 751 設計廣場 和 798 藝術園區 ，因此非常推薦大家可以在這中間安排 局氣五道口店 的美食行程. 延伸閱讀 : 北京景點》網紅必去798藝術區、751D·park，交通地圖攻略一篇就搞定. 局氣王府井店. 地址:中國北京市王府井大街apm6樓. 電話: 010-68080898. 局氣五道口店. 地址:中國北京市成府路28號五道口購物中心6樓. 電話: 010-68068660.
2019年8月13日 · 金佛山. 地址 : 重慶市南川區天星小鎮金佛山景區. 開放時間：全年08:00~16:00 (最晚16:00入園，索道關閉時間17:30) 金佛山門票 價格 : 旺季 80元/淡季70元；索道往返80元 (可直接在 大陸攜程網 上購買享優惠免排隊) 交通 : 重慶 南坪四公里交通樞紐汽車站，搭乘客運巴士到南川，車票約28元人民幣（包括保險），約1.5小時到，再轉車去天星鎮20公里（金佛山西坡），車程30分鐘，票價5元人民幣. 查詢武隆住宿最低房價 ，可比較 內地攜程網站 、 agoda 、 booking訂房網 確認價格最優惠後下訂. 金佛山 ，一座位在 神秘北緯30度 的 世界自然遺產 、 國家5A級旅遊景區.
