Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. www.commonhealth.com.tw › article › 81475木村拓哉養生法：4點吃晚餐 適合每個人嗎？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 81475

   • 庫存頁面

   2020年5月5日 · 其實沒有一個適用所有人的標準晚餐時間，符合生活作息的時段，就是最適合你的晚餐時間。. 一般認為睡前至少2～3小時就不要再進食，因此從睡眠時間往回推，就能找出合宜的晚餐時間。. （想要維持體重或減重，一定要有最適合自己的晚餐時間 ...

   • 
   • 
   • 
   •