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全世界最受歡迎的認知療法手冊. 最親切簡易的自我心情檢測. 單在美國Feeling Good銷售超過五百萬冊. 當憂鬱、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……等壞心情不斷襲來該怎麼辦？ 你可能怨天尤人、自責逃避，也可以選擇勇敢面對、正面迎戰。 一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免、無法擺脫」等根深柢固的想法。
珍.寶莉（Jane Pauley），美國NBC前新聞主播、電視節目主持人 石瓦豆以善感、熱情和幽默，記下了罹病時心思的飛動、情感的騷亂、試圖隱藏，以及治療上的抗拒和奮戰。
我的健康筆記 送子鳥園地 健康筆記 美人筆記 元氣醫師 楊麗姝醫師簡介 楊麗姝醫師門診時間 楊麗姝中醫診所交通位置 文章回覆(0) 石瓦豆的鬱望之旅-一本手繪書 撰文/Dr. Yang健康記者編輯 ...
還好有次不經意看到楊醫師的電視報導,就第1次嘗試中西醫合併的方式再拼一個孩子,從今年2月一直到7月斷斷續續共喝了80帖中藥,針灸18次,終於在7月份驗孕結果是字母"P"開頭囉,而不是常見的"N"開頭.
在楊醫師的調養下，我的基礎體溫有很大的進步，高低溫期很明顯，高溫期也都能持續至少14天，調養了五個月（吃了一百多帖的水藥）還是沒有懷孕，索性到醫院做「輸卵管攝影」，竟然發現我兩邊的輸卵管是不通的！
【我是什麼中醫體質】，要如何搭配食物、藥膳，來調養身體。 中醫體質可以分為7項體質來分辨別分型如下：1.【寒性體質】、2.【熱性體質】、3.【氣虛體質】、4.【血虛體質】、5.【陽虛體質】、6.【陰虛體質】、7.【痰濕體質】。
「眼睛疲勞」臨床症狀. 「眼睛疲勞」可說是文明病，大家習慣〔用眼睛生活〕，成天上網、看電視、看書、寫字、戴隱形眼鏡，看到的只是高樓大廈，缺少開闊的綠色大地，很容易產生眼睛乾澀、畏光、流眼淚、痠脹疼痛及複視等眼睛疲勞症狀，甚至會伴併隨頭痛、頭暈、噁心、肩頸痠痛、視力模糊等症狀。 「眼睛疲勞」是由於太過使用眼力，會使眼睛過度疲勞，造成眼睛調節對焦的功能異常，無法調準焦距，造成視力模糊，近視加重，乾眼症，或誘發青光眼及眼底病變等。 此外如老花眼、散光、屈光不正、斜視等眼疾也會造成眼睛疲勞。 若睡眠不足、長期熬夜、失眠多夢、體力透支、營養不良、更年期等亦會產生眼睛疲勞、乾澀等不適症狀。 「眼睛疲勞」中醫病因. 中醫認為〝五臟六腑之精氣皆上注於目〞，〝目得血而能視〞，宜滋補肝血，滋養腎陰。
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