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2022年11月18日 · 夏威夷豆5大好處功效. 有益心血管健康. 夏威夷豆富含「單元不飽和脂肪酸（MUFAs）」，能夠幫助調節膽固醇，降低中風、第二型糖尿病、心臟病致死的風險。
2021年6月22日 · 2021-06-22. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 居家運動初階者怎麼挑選影片？ 以瑜伽為例，Goddess Yoga Tw創辦人李元琪（Vicky Li）指出，線上瑜伽影片可分為3～5分鐘（單一動作）、10～20分鐘（短序列練習） 、40～60分鐘（完整練習），如果是初學者，可以先從10～20分鐘的影片入門，熟悉身體動作和瑜伽特殊的指令和老師的語速、鏡頭氛圍與清晰程度，甚至是原本自己熟悉的老師也建議一開始這樣做。 醫適能創辦人蔡奇儒表示，也可以挑標註初學或進階，或者有些影片會特別寫明「無跳躍動作」，初學者可以選擇，因為跳躍動作一般強度較高，也容易受傷。
2022年9月16日 · 肌肉鬆弛劑可以用來緩解如落枕、肌肉痠痛等問題，但肌肉鬆弛劑副作用也要注意，長期使用可能有戒斷反應，肌肉鬆弛劑藥效多久？ 怎麼吃才不傷腎？ 肌肉鬆弛劑藥局可以買嗎？ 一次看懂。 2022-09-16. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 肌肉鬆弛劑作用是什麼？ 肌肉鬆弛劑，顧名思義是能讓肌肉放鬆減少緊繃的藥物。 主要用來治療肌肉痙攣、肌肉緊張所引起的痠痛、僵硬和不適。 適應症包括關節扭傷、肌鍵炎、腰痠背痛和骨關節挫傷等。 推薦閱讀：落枕舒緩5方法，落枕原因、快速解決落枕穴道大公開. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 肌肉鬆弛劑的適應症？ 副作用有哪些？
2020年8月15日 · 2020-08-15. ．文 ／ 康健編輯部. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「把脈是輔助診斷的方法之一，」保生堂中醫診所院長、中醫師全聯會常務監事詹永兆表示，中醫講究「望、聞、問、切」四診合參，也就是透過看臉的顏色、聽聲音、聞氣味、詢問過去與現在病史（主訴、哪些狀況會加重等）及把脈（各項理學檢查如觸診、叩診），來蒐集患者的資料，作為診斷依據參考，所得的資訊愈多，治療用藥會愈精準。 他說，像備受推崇、治病無數的中醫前輩馬光亞、朱世宗，就會拒看「只把脈、不說話」的患者，如果患者不肯說個人病史及現況，神醫也無法精準診斷。 （推薦閱讀： 這不是算命！ 中醫把脈十妙說 ） 看診需「望聞問切」，把脈為其一.
2022年9月7日 · 減肥9方法輕鬆瘦！ 快速減肥飲食法、減重菜單一次看. 減肥方法層出不窮，168斷食、生酮飲食、低碳飲食等都曾是熱門減肥方法，到底正確有效快速減肥怎麼做？ 康健總整理告訴你正確減肥的飲食、運動、生活習慣。 2022-09-07. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 健康減重3原則. 總消耗熱量大於總吸收熱量就會變瘦，但健康的正確減脂原則有三。 健康減重原則1：飲食控制 ：限制熱量但營養要均衡。 注意烹調方式，吃對份量，少油、少糖、少鹽、少加工、少精緻澱粉，建立良好飲食習慣。 健康減重原則2：運動 ：運動可消耗熱量，還能提升肌肉量，強化曲線美。
2023年4月11日 · 《康健》規劃一週減脂運動計劃，幫助你快速減脂健康瘦身，搭配運動營養補充，減脂事半功倍！ 2023-04-11. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 減脂運動三大類型. 大家都知道，要減重除了飲食控制外，運動也是很重要的一環。 運動又能大致分成三種類型，包括有氧、重訓和高強度間歇訓練。 一、有氧運動. 有氧運動指的是使用大肌肉群的活動，例如快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳舞都屬於有氧運動。 但要注意的是只做有氧對於減脂的效果有限。 因為有氧燃燒的熱量不高，縱使運動時間拉長也會因代償使效果打折。 所以做有氧的同時最好搭配阻力訓練來強化減脂效果。 推薦閱讀：熱量赤字定義是什麼？
2009年3月1日 · 甲基麻黃素 ，是用來治療支氣管哮喘、鼻黏膜充血、鼻塞、過敏性疾病。 由於它是安非他命的製造原料，當然就會有中樞神經興奮的作用。 長期使用，會讓心血管收縮、血壓上升。 這位腦幹出血性中風而死亡的男子，血壓已經高一年了，不但不治療，還用感冒糖漿只頭痛，血管壁壓力當然承受不住而爆裂。 可待因 ，在人體內被代謝後會變成嗎啡，服用過量的「可待因」容易引發嗜睡、精神迷惑、呼吸抑制，或嚴重便秘等副作用，對於有氣喘病人，甚至可能造成窒息。 由於副作用較高，「可待因」與嗎啡同樣可抑制延髓之咳嗽中樞，具有成癮性，含量高的製劑還被列管為第二級管制藥品，必須開立專用處方箋，才能調劑。 美國曾經發生哺育母乳的母親服用含可待因藥物，藥物代謝成嗎啡後進入母乳，造成嬰兒中毒猝死的事件。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
