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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 83889張韶涵靠戒糖凍齡 公開3原則、僅1時間點能吃糖 - 康健雜誌

    2021年3月26日 · 張韶涵靠戒糖凍齡 公開3原則、僅1時間點能吃糖. 39歲的藝人張韶涵，除了擁有令人稱羨的好歌喉，她的凍齡外表更是讓人驚嘆，膚質和身材都不輸少女，讓不少粉絲相當羨慕，她也大方分享自己的抗氧化祕訣。. 張韶涵凍齡、抗氧化祕訣，關鍵在於「戒 ...

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 79660早餐這樣吃 名嘴逆轉糖尿病前期 - 康健雜誌

    2019年6月12日 · 美國名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）近幾年足足減重快20公斤，除了身材小一號，她最新更透露其實減重前已經是糖尿病前期，多虧瘦下來才成功降低血糖、血脂。. 2019-06-12. ．文 ／ 張雨亭編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 65歲的 ...

    • 歐若拉 張韶涵1
    • 歐若拉 張韶涵2
    • 歐若拉 張韶涵3
    • 歐若拉 張韶涵4
    • 歐若拉 張韶涵5

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 79692歐普拉減重20公斤、逆轉糖尿病前期，都靠這樣吃 - 康健雜誌

    2019年6月18日 · 美國知名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）現年65歲，主持生涯超過30年，觀眾一路看著她忽胖忽瘦，持續和體重奮戰，一直到前幾年才宣告，減重快20公斤，終於不再復胖，她最近透露，其實當時減重不只為了身材，而是健康狀況已經有危機，達到糖尿病前期 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 80328吊單槓3大錯誤姿勢 肌肉沒練成反受傷 - 康健雜誌

    2019年10月23日 · 拉單槓是上下移動，有些人身體往下後會立刻鬆手或肩膀猛然放鬆，這樣都容易造成肩膀傷害。 吊單槓可強健上半身肌群 只要姿勢正確，吊單槓其實是很好訓練肌肉的方式。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 89305OHCA是什麼？等於死亡嗎？4步驟急救可提高存活率 - 康健雜誌

    OHCA是什麼？. 定義為何？. OHCA的英文全名為「Out-of-Hospital Cardiac Arrest」，中文意思為「到院前心肺功能停止」，原是醫學術語，它的定義是指：「病患沒有在送達醫院的急診室時透過醫師診斷就已經確認出現臨床死亡」，例如上班族突然在辦公室猝死，或是獨居 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 89885AA人生動起來｜超高齡社會終極解 - 康健雜誌

    2024年5月1日 · 1x. 新政府團隊陸續就位，排隊等候他們處理的要事多如牛毛：兩岸關係、地緣衝突、能源轉型……每一個都是又困難又重要的課題。. 各種緊迫中，首當其衝的是即將到來的超高齡社會。. 明年，台灣正式闖進超高齡多重宇宙，每5個台灣人，就有1個超過65歲 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 87684一直放屁是大腸癌？放屁很臭、不臭差別？6招改善放屁 - 康健雜誌

    2023年2月8日 · 10原因解析. 吞嚥空氣： 睡覺、吃飯、說話、喝水、壓力過大或甚至哈哈大笑時，人體都可能吞下太多空氣，導致腹脹和脹氣。 產氣食物： 富含益生元和纖維的食物都會產生過量氣體。 難以消化因此容易引發脹氣的食物包括： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 豆類. 牛奶、乳酪、優格、冰淇淋和咖啡奶精等乳製品. 小麥、玉米、馬鈴薯等澱粉類. 花椰菜和高麗菜等十字花科蔬菜. 洋蔥、大蒜、韭菜等高硫食物. 含有山梨糖醇、木糖醇、赤藻糖醇的糖醇食物. 消化不良： 從食道到結腸，成年人的胃腸道總長約914公分，佔據人體相當大的空間，而在這條蜿蜒的道路上，只要任何地方有問題，例如糖尿病、硬皮症、甲狀腺機能減退、小腸細菌過度生長、腸躁症候群、憩室炎等，都可能導致氣體過多。 飲食改變： 突然吃了很多無糖食物？