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2023年8月1日 · 2023-08-01. ．文 ／ 野島剛. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 理想和目標哪裡不同？ 理想是即使做不到也沒關係，甚至是做不到才稱為理想；然而目標卻是做不到，就叫做失敗。 50歲前，我私自認為理想和目標是混在一起的。 但年滿50歲那天起，我開始將理想和目標分開來思考。 為什麼呢？ 因為到了50歲，第一次能夠意識到人生的終點。 剩下的時間還有多長？ 能夠照現在步調工作的健康狀態，還剩下幾年？ 我開始思考要測量正確的時間，擬定完成自己工作的計劃。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動.
2023年9月1日 · 2023-09-01. ．文 ／ 野島剛. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 我的周遭，一到50歲就被「降職」、「降格」和「處分」的人一個接著一個，就效力組織的人來說，如同烙下失敗的印記。 50歲可說是人生的「惡魔期」，為什麼呢？ 因為這跟人生的週期有關。 競爭高峰＋誘惑變多 50歲是人生「惡魔期」 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 已經是康健訂戶？ 立即登入. 預設按鈕. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 關鍵五十. 更多本專欄文章. 關鍵五十. 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！
2023年2月1日 · 2023-02-01. ．文 ／ 野島剛. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 但追根究柢來說，「歐吉桑化」這件事可能有明確的定義嗎？ 根據日本研究抗老化的專家，老化包含「醫學老化」、「外表老化」、「精神老化」等3要素。 所以，只要這3項因素全部到位，人們就會急速「歐吉桑化」。 我自己非常理解這些狀況。 在「醫學老化」方面，我清楚感覺到自己的睡眠變淺了，體力也不如年輕時。 以前熬夜寫稿完全沒問題，現在已經辦不到。 只要12點不上床睡覺，體力就負荷不了。 一大早開始工作，到了傍晚就開始眼目矇矓，寫稿變得愈來愈辛苦。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180.
2023年11月1日 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 「上了年紀，不講究外表也沒關係」、「以內在取勝就好了」。 因為這類理由放棄打扮的人，並沒有意識到外表的重要性。 2023-11-01. ．文 ／ 野島剛. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 我在演講時經常覺得，人們來到現場或許並不是聽我說什麼，而是為了看發表演說的我這個人。 所以，當然我的演講要有充實的內容，但同時也要充分留意演講的技巧。 例如：如果演講會場左右距離很寬，我的視線時不時要望向右側或左側；有時走近右方或左方說話。 如果會場前後距離很長，我偶爾也會走下講台，靠近後方聽眾。 演講一開始，為了讓聽眾注意聽我說話，我有時會沉默5秒鐘，一直盯著現場的聽眾。
2023年12月1日 · 00:00 00:00. 1x. 最近愈來愈常收到以「50歲開始儲蓄」作為主題的講座郵件或信件。. 對於這些，我基本上都視而不見。. 為什麼呢？. 因為我覺得存錢並不是人生目標。. 跟我相同年代的同事，每天不是查看股票走勢圖，就是研究買房情報，努力忙著存錢 ...
2020年8月10日 · 瀏覽數 48,794. 50歲的你，想80歲後還能健步如飛？. 教你如何聰明打造「肌本功」. 充足的肌肉讓我們行動自如、體態豐盈；不只如此，肌肉還能調節生理機能、提高新陳代謝率，關係著你老得有多快。. 面對關乎熟齡生活品質和行動自由的肌肉，醫師指出 ...
2023年7月1日 · 2023-07-01. ．文 ／ 野島剛. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 錢湯的歷史非常悠久。 奈良時代佛教傳入日本之際，有經文提倡沐浴能增加功德，洗淨髒污被視為侍奉佛陀的義務。 寺院不時會開放澡堂供民眾使用，沐浴習慣也在民間廣為流傳。 到了庶民文化蓬勃發展的江戶時代，沐浴文化更是遍地開花。 街頭巷尾澡堂林立，成為人們休憩的場所。 從這個時候開始，公共澡堂就被稱為「錢湯」。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 關鍵五十.
