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跳舞減肥Kpop Dance Workout ：TWICE - I Can’t Stop Me 舞蹈交流無分國界，這條以TWICE新曲I Can’t Stop Me為題的減肥舞片是由泰國的導師所拍，片中的舞蹈幅度挺大，更把彎腰、跳繩等動作與原曲舞步完全融為一體，跳得開心又爆汗！
- Cassie Hou
Twice志效與尹誠彬戀愛，男方更是奧運金牌，更曾參加Netflix《體能之巔》第一季！ 韓國女團Twice隊長志效（Jihyo）以首張迷你專輯《ZONE》Solo出道！志效一直以陽光甜美一面示人，有着「美胸擔當」的她更有着絕美身材，胸線與腰線齊備。
- Cassie Hou
韓國女團Twice的台灣成員周子瑜（Tzuyu）一出道就引起全球關注，不僅因為她洋娃娃般的精緻臉孔和170cm的高挑身材，16歲就隻身勇闖他鄉為夢想奮鬥的經歷也令人佩服。 Twice成為「韓國第3代女團」的代表之一，出道7年的她們也終於開通個人IG，子瑜馬上分享了巡迴演唱會期間的照片，馬上解構一下她在台上及台下的時裝穿搭！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 周子瑜是Twice的最年輕成員，也是隊內的最高成員，加上精緻美貌，難怪2018年被國際媒體選為「世界最美面孔第2位」，她在時尚方面的可塑性也很高，輕鬆駕馭不同風格的穿搭造型。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 舞台服裝.
- Cherie Chan
2023年8月6日 · 1. 敵過「七年魔咒」的組合：Twice. instagram @twicetagram. 2015年成團的Twice ，所屬經理人公司JYP去年宣佈全體成員成功續約，當時一度傳出台灣成員周子瑜不會續約，轉往回台灣發展拍劇，最後全部成員確定成功續約，令到一眾Fans 都相當鼓舞。 而Twice於成功續約後，不但全員成功打入美國市場，一連開辦多場萬人空巷的巡迴演唱會，更有成員推出個人歌曲，或以小分隊形式推出更多作品，實行更多元化的發展。 傳戀上LVMH太子、理想男友是他？ Blackpink Lisa的緋聞男友都有這條件. 感情終究捱不過時間的考驗？ 盤點最後都選擇分開的銀幕情侶. ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. 2. 敵過「七年魔咒」的組合：Got7.
1. 科學證實有效的減肥方法- 控制飲食. 減肥的關鍵是控制卡路里攝取量。 建議每天飲食中選擇低卡路里及高纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀物。 研究顯示，高纖維飲食有助於增加飽足感，減少攝取的卡路里量 。 同時，避免飲食中過多的加工食品和高糖飲料。 加工食品和高糖飲料，通常富高熱量和添加糖，它們都與體重增加和肥胖風險增加有關。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 科學證實有效的減肥方法- 適度運動. 運動是減肥的重要一環。 每週至少進行150分鐘中等強度帶氧運動，如快走、慢跑或游泳。 此外，結合一些重量訓練活動，有助增加肌肉量，提高新陳代謝，促進體重管理有助燃燒卡路里及提高心肺功能 。 3. 科學證實有效的減肥方法-控制食量.
其實往往因為身體進入了「減肥停滯期」，即是身體開始適應已改變的飲食狀態及運動量，令體重維持不變。 不過，亦有人因為慢性食物過敏、壓力，而導致體重停滯！ 這虐令你過敏很可能是長期最愛的食物！ 是時候檢視自己到底吃過甚麼！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 要突破停滯期，最緊要提高基礎代謝率，一般以增加運動量為最好方法。 不過，飲食亦有助提升基礎代謝，兩者同時進行當然最好不過。 1. 打破減肥停滯期食物-多喝水；少鹽、少味精. 水份是任何時間有助減重的重要元素，足夠的水分有助加速新陳代謝，更有助排便。 鹽及味精更容易使水份滯留於體內，清淡的食物、調味則利水分排出體外。 文佳煐封「鎖骨美人」現身米蘭時裝騷！ 盤點6個瘦身不瘦胸減肥法練出川字腹肌、直角肩.
2024年4月23日 · 韓國女團TWICE隊長朴志效與韓國男團WANNAONE人氣要員姜丹尼爾的戀情最近曝光，傷盡雙方粉絲的心，朴志效慘被翻出初出道的肉肉女舊照來大肆批評。 朴志效的甜美外貌不容置疑，身為女團門面擔當的她現在十分積極地保持體態，當然亦有幾分靠隱惡揚善的穿搭，露肩、露鎖骨的小性感甜姐兒打扮，就是她致勝的微胖女穿搭。 朴志效這麼會穿，難怪連人氣男星姜丹尼爾也被俘虜。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. TWICE在台上台下主力走甜美風，朴志效穿上心型圖案polo shirt，未剪成中長度髮型的她以紅蝴蝶結綁馬尾，超可愛的！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
