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  2. mamaclub.com › learn › 學齡前在家該怎麼帶，作息表【0-3歲】學前兒在家該怎麼帶？作息表、教材包這裡通通有

    2023年3月16日 · 在日常生活中，我不會事事幫孩子辦妥，而是從日常生活中培養與訓練獨立生活技能，隨年齡增長，分配孩子能力可及的小任務。 家事，家人一起分擔，做得更快！ 註一：基本上，這個時間表有部分符合168減肥法與8杯水減肥法。 168減肥法的進食時間為8小時，比較難融入我們的生活作息，所以我採用較為溫和的1410斷食（8：00～18：00）。 晚上喝水過多會水腫，因此晚上7點後不再喝水。 一天總共5杯水、各700cc，每杯在1小時內喝完即可。 老公是健身教練，他說我一天至少要喝3000cc，以前我喝到1800cc就覺得很多了，完全不是個愛喝水的傢伙 。 因為我很重眠，一定要睡飽至少7小時才有精神，但老公晚歸，我就寢時間落在12～1點之間，所以大約8點起床。 顧小孩大概是人生中吃得最健康的時期了 ！

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  3. mamaclub.com › learn › 暖冬計畫！百道湯品食譜暖冬計畫！百道湯品食譜，天天喝不重複 – 媽媽經｜專屬於 ...

    2017年12月26日 · 日式高湯的靈魂食材就是小魚乾、昆布、柴魚，媽媽經編輯特別挑選了六種道地的日式火鍋高湯作法，日式高湯的特色是健康又清淡爽口，湯底也不單調，反而會越喝越有滋味！ 二款自製簡單好湯底，湯頭甜健康不油膩. 我最愛吃蔬菜，所以吃火鍋總會用上一堆蔬菜敖煮，至少三種蔬菜敖煮出來的湯頭甜美又很健康而且也不油膩，有時候幾乎只加鹽巴不必再加冰糖會其他調味。 美味料理的金牌幫手！ 自製綜合高湯. 看起來濃郁可口的高湯，完全是清除剩菜的成果。 放冰箱可以保存兩個禮拜，煮菜煮湯都好用。 若某天晚餐不知道要吃什麼時，拿罐高湯出來煮碗麵，丟點青菜肉片，就是樸實美味陽春麵。

  4. mamaclub.com › learn › 不是怕，是愛！「妻管嚴不是怕，是愛！「妻管嚴」竟是婚姻持久的秘訣之一 – 媽媽 ...

    2024年3月4日 · 本宮家規之一：「下班沒有要直接回家，請先講！. 」包括假日有工作、出差，或是有重大節日需要全家出席，請都先在日曆預約，因為本宮帶小皇子，到底今天要不要準備老公的晚餐，才不會讓孩子等太久餓肚子，又或是我們要出門、家人聚餐…等，而老公卻 ...

  5. mamaclub.com › learn › 吃對了，最健康！甘藍菜吃對了，最健康！甘藍菜 – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站

    2017年10月13日 · 精選最美味： 葉色鮮綠菜球結實，拿起來有重量感的甘藍菜，口感較脆嫩。 外表面出現裂痕的甘藍菜，是完全成熟的，品質佳甜度高。 但不要購買切口處變黃、變黑，且外層葉片已經萎縮或泛白的。 (推薦閱讀： 國民高麗菜，簡單二十道料理全攻略) 日常處理： 保留綠色的外葉，用乾淨的紙箱或紙袋裝好，室溫可保存7~21天不壞，切開後的甘藍菜容易脫水，夏秋季節天氣炎熱，需用保鮮膜或乾淨的塑膠袋包好冷藏。 【方舟文化： 買菜學堂，開課了！ 新手採買便利冊 】授權轉載. 關於作者與本篇文章. 1 個追蹤. 方舟文化. 「方舟」是生命承載之舟；為延續人類生命而設計！ 代表朝向新地方探險的想望，也是前往新地點的必需品。 看作者所有文章. 我要回應. 點此登入來回應. 推薦閱讀.

  6. mamaclub.com › learn › 30歲後女人的生活規劃，要空30歲後女人的生活規劃：體會過身不由己後，更要空出時間與自己對話

    2022年5月10日 · 30歲後女人的生活規劃：體會過身不由己後，更要空出時間與自己對話. 圖片來源：現正分手中 劇照。. 作者\Flora Lin. 回想起20歲的我們，享受著青春無敵、健康無比的體力，幾乎將「玩樂」視為每天最大的意義，沒有後顧之憂可恣意地做任何想做的事情 ...

  7. mamaclub.com › learn › 透過「食物設計」，帶你煮好透過「食物設計」，帶你煮好日常菜餚的入門課 – 媽媽經｜ ...

    2019年6月18日 · 透過「食物設計」，帶你煮好日常菜餚的入門課. 食物設計是什麼？. 『食物設計 (Food Design) 』，也可稱為『食飾』，是一門設計學、更是一種可以「吃」的作品，將「食物」與「藝術」結合，呈現出一道道有特色的料理。. 「食物設計」是創作者結合 ...

  8. mamaclub.com › learn › 【二十四節氣養生篇】立冬【二十四節氣養生篇】立冬保養好，整年健康沒煩惱！ – 媽 ...

    2019年11月11日 · 樂蔬活LaSu life 更新於 2019-11-11. 看留言討論. 作者\樂蔬活LaSu life. 立冬到了就表示冬天到了，也就是一年的田間操作結束，萬物開始趨向休止，準備冬眠了，冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作汗出，以免發洩陽氣。. 因此，立冬開始要日出而作，日入 ...

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