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2020年5月26日 · 【我們為什麼挑選這本書】經理人時常要做影響公司命運的決策，他們會採用怎樣的方式突破思維盲點？羅傑‧馬丁透過《決策的兩難》一書，分享整合思維與傳統思維的
2016年12月20日 · 如果要把全世界的人分類，你會怎麼分？. 依照星座好像太武斷了，血型分四類好像範圍太廣，就算是同個國家地域的人們也不盡相同，心理學家 Carl Jung 和 Isabel Briggs Myers 創造出一個 性格測驗 ，根據 44 個簡單問題，就可以把大家歸為 16 個類別，測完 ...
2020年3月31日 · 英國《金融時報》的副主編及首席經濟評論員——馬丁·沃爾夫 認為皮克提只是描述貧富不均的存在及其如何惡化，並且假設貧富不均很重要，但是從沒解釋為什麼。
- 因為習慣挫折，所以只要遇到類似情境，就會「自動」無助
- 人類也會習慣性無助，所以小孩該稱讚的還是得稱讚啊
- 越早克服挫折，就能越早打破這種惡性循環
- 習得性樂觀不代表不難過、不悲傷、不挫折，而是不會把自己看成是無可救藥的白痴
- ABCs 的日常習題，幫你破解每週悲傷的件件大小事
你大概聽過行為心理學最經典的「巴甫洛夫實驗」吧？學者找一隻狗，只要鈴聲響起，就給牠食物吃，重複幾次後，只要狗聽到鈴聲，即便沒有食物出現，狗也會流口水，因為狗的大腦把「鈴聲」和「食物」連結起來，聽到鈴聲就準備要吃東西了。 1960 年代，當時在賓州大學就讀心理系的研究生馬丁‧塞利格曼（Martin Seligman）做了一個挺殘酷的實驗：隨著鈴聲響起，狗狗不是獲得食物，而是被電擊，換句話說，鈴聲與「懲罰」而不是「獎勵」連在一起。 試想，狗被電到肯定很難受，自然會想逃，在實驗設計中，一群狗可以逃開，而另外一群狗則逃不掉，經過幾次的「訓練」後，那些逃不掉的狗一聽到鈴聲響起，即便沒有受到電擊，還是會哀嚎。 實驗的第二個階段，塞利格曼把所有的狗都放到可以輕易逃脫的環境，再響起鈴聲，這時，原本能脫逃的狗...
動物會習得性無助，人類更是如此。舉個簡單的例子：如果一個小孩學習時不斷被責罵：「你怎麼這麼笨！這麼簡單的題目你都不會！」當他長大後，即便成年，再一次看到考試題目，內心可能會充滿不好的感覺，壓在這種無助感之下，他很可能雙手一攤，直接說自己不會。 我們會形容這種人「沒自信」、「悲觀」、「負面消極」，但背後的心理原因往往就是「習得性無助」。 你認識這種人嗎？他們是否常常會說「無論我做什麼都沒用」這類的話呢？ 「習得性無助」不知抹殺了多少人才，阻擾了多少社會發展；如果你覺得自己無法逃離苦海，你還會積極改變嗎？許多社會的問題和負能量，都來自於無能為力的無奈和無助感。 但在 1960 年代的研究中，塞利格曼也看到了轉機：他發現，無論是狗、猴子，還是人，都有大約三分之一的實驗對象不容易陷入習得性無助狀態，...
他們的「免疫力」從何而來呢？ 其中一個關鍵，在於這些實驗對象「是否曾經克服挫折」；如果他們曾經透過自己的行為克服了困境，即便之後被放在不可控制的狀態，也比較不容易出現習得性無助，這種經驗在生命中越早發生，效果越強。 早年克服挫折的經驗，能夠幫助我們成年後對抗不可控的挑戰，這個發現，對幼兒教育是多麼重要啊！ 就在塞利格曼定義「習得性無助」整整 30 之後，他宣布：樂觀的心態，也是可以學來的！相對於 learned helplessness，這就叫作 learned optimism──習得性樂觀。
要了解習得性樂觀，我們可以把生活中所碰到的任何挫折，分為 ABC 三個部分： A 是 Adversity（挫折、挑戰、不如意的遭遇） B 是 Belief（對 A 的自我信念與心態） C 是 Consequence（因為 B 而採取的行動或後果） 舉例來說，兩個人去考試，都考了 50 分，「考不好」這件事，就是他們的（A）挫折 Adversity。 其中一位是悲觀者，他跟自己說：「我怎麼那麼笨！」「我總是考不好，以後完蛋了！」「我就是無能，試了也沒用！」這樣的解釋方法也就是他的 （B） 信念Belief，是「個人的」、「永久的」、「無法控制的」。於是他跑去酒吧買醉，回家把書全扔了，還跟家人大吵一架，這就是 （C） 後果 Consequence。 另外一位是樂觀者，他跟自己說：「太倒楣了吧！這...
A 面對挫折 Adversity 回想一下，最近讓你不開心的一件事？ B 反思信念 Belief 碰到不好的事情，我們會找出責任歸屬，但我們未必總是公平的，可能帶著成見判斷。這件事發生時，你心裡的「自我對話」是什麼？ C 考慮後果 Consequence 你後來的處理方法是什麼？你第一時間採取了什麼反應？那跟你的成見與信念有什麼關係？ 也許，你已經是一個很樂觀正面的人，那我要恭喜你！但我還是希望你做這個習題，因為當你寫下內心的感覺時，可能會帶給你新的洞察。 完成 ABC 階段練習後，你覺得 A 有辦法改變嗎？太多人都卡在希望改變 A，糾結在改不了 A，因為事情已經發生，你沒辦法時空旅行、回到過去啊！這樣的糾結，只是在消耗自己的能量。 關鍵在 B 這個階段，這也是習得性無助所存在的地方。 雖然...
2024年4月8日 · 微軟執行長納德拉在去年一個 Podcast 專訪提到，ChatGPT 幫助他理解馬丁·海德格等哲學家的複雜論述。 納德拉發現，透過 ChatGPT 或 Bing 總結，是閱讀海德格的最佳方式。
2018年12月5日 · 馬丁路德將聖經中經常出現的「 召命」這個概念（受到上帝的呼喚，獻身給上帝），擴大解釋成「從事工作這件事就是召命」，並將之稱為「天職」。 但是今天，世人已不再遵從上帝的召命，而是打著「自我實現」的旗幟，拚命尋找適合「真實自我」的 ...
2018年11月21日 · 菌絲網絡社會（弗朗茲．薩韋爾＋太郎＋馬丁．豪 斯＋鄭淑麗＋全球網絡節點） 菌絲網絡社會（MNS）是一項藝術家集體計畫。 菌絲體是真菌細胞線狀網絡的總稱，負責分享和處理訊息，菌絲網絡社會為台北雙年展製作了一個大型菌絲網絡模型，展示其 ...
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