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2022年10月19日 · 歷經數小時評選，最後由何柏達（嘉義河馬先生甜點烘焙坊）、卓宗賢（台中多那之國際股份有限公司）、姜蘊祐（桃園pan.guozi 胖菓子）、施絜中（臺北文華東方酒店）、張世彬（台北IJYSHENG 一之軒）、陳建宇（台北優仕紳烘焙館）、陳佳妤（台南遠東。
- 什麼是戰繩？
- 鍛鍊哪些部位？
- 初學者要注意！
- 運動頻率＆費用報報！
戰繩（Battling Ropes）源自於美國，World Gym運動部訓練主任王柏崴指出，戰繩基本元素即為「繩子」，這些繩子經過特殊設計，每條全長多分為9或12公尺，重量則約在6～15公斤，繩子的兩頭皆有設計握把，通常將繩子一端纏繞在穩定、重量大於繩子的器材上，且必須在安全空曠處，即可於教練帶領下開始操作這項器材。將戰繩固定於重量足夠、穩定且空曠安全處後，即可開始使用。
戰繩看似只訓練到上半身，其實是一項全身性運動。王柏崴說，甩動本身具一定重量的繩子，需運用到全身肌肉，上半身甩動繩子的同時、下半身也須出力保持身體平衡，考驗著肌肉的穩定性，對於訓練核心肌群十分有助益，還有手部的握力也會隨著訓練而提升。操作戰繩時，要用雙手握著把手，因此能提升手部握力。
戰繩適合哪些族群鍛鍊呢？王柏崴認為，由於戰繩難度可自由調整，也就是力氣不足的人就小幅度甩動即可，因此適合所有想訓練體力、核心肌群者。 請繼續往下閱讀... 談到初學者易遇到的問題，王柏崴說，雖然戰繩在健身器材中相對安全、好操作，初學者仍容易出現「身體扭動」、「頸椎往前」的問題，因為肌力不足、未掌握施力技巧，導致甩動繩子時，全身上下也跟著亂動，欲改善此狀況，建議操作戰繩前先練習好「深蹲」姿勢，藉由下半身穩定，可提升整體穩定性，以達到頸椎呈一直線、肩膀放鬆不聳肩的正確姿勢，同時也需注意手部施力平均，避免有某隻手比較用力的情況。身體扭動、頭部往前傾斜，皆是初學者容易碰上的問題。
王柏崴補充，以甩動20秒為一個單位，每次重複做個10組運動量就很大，因此建議戰繩一週操作個2、3次即可。另可搭配訓練局部肌肉的舉重或跑步機等，因戰繩需耗費極大體力，搭配其他運動項目可讓身體有機會舒緩。 此外，由於操作相當費體力，戰繩通常只會是整堂健身課程中的一個環節，以World Gym為例，每堂教練課程60分鐘，價格為1,688～2,088元，其中就能體驗到多種項目，包括戰繩、徒手訓練及肌耐力訓練等。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
2023年1月25日 · 民眾搭乘捷運至先嗇宮站下車步行約10分鐘就能抵達，先嗇宮其廟宇建築特色為「對場作」，意思是由2組匠師各自展現其施作技藝，也具有傳承文化之意涵。 三重先嗇宮的月老求姻緣也頗具盛名。 （圖／本報資料照） 來到三重，不能錯過正在展期中的「鴨鴨地景藝術展」，民眾可搭乘捷運至三重站1A或機捷A2站出口，再步行前往展區，幫家中的小寶貝和巨型小鴨彈珠台及可愛的蘑菇拍下美好回憶；當然也可以前往三和夜市一訪在地人氣老店，許多老字號美食都是當地人從小吃到大的經典滋味。 位於三重中興橋下的「鴨鴨地景藝術展」展期至1月29日，非常適合帶家中寶貝前往放電。 （圖／新北市觀光旅遊局） ※以上訊息如有異動，請以最新公告為準。 ※【自由時報 玩咖PLAYing頻道】版權所有，未經授權，不得轉載！
2018年12月8日 · 戴宇壕／39歲，台灣新一代鑄劍鑄刀匠師，曾在美國刀藝匠師門下學習，並結合台灣本土鐵匠工藝，擅長製作手工刀劍，講究重心與使用的流暢度，國內外參展無數。 （記者陳宇睿／攝影） 記者蔡瑞宇／報導. 台灣的刀劍市場，近年跳脫傳統，吹起一片實用風潮。 年輕刀匠戴宇壕，兼習東西方鍛刀技藝之長，無論短刀與武術家的兵器都能駕馭，近年更在1年1度的「刀與生活大展」嶄露頭角，受到不少收藏家的青睞。 談到傳統鑄刀、劍工藝，戴宇壕表示，傳統鐵匠製作出來的產品以農用為主，講究耐用、實用，屬消耗品，所以對鋼鐵材料的強度、溫度方面控制並不精準。
2018年8月19日 · 記者蔡瑞宇／報導 鑒於官將首與八家將的任務不同，在服裝臉譜與裝備上有所差異，本週邀請到學者、廟方以及面師（專指在扮將者臉上繪畫神明臉譜的工作者）現身說法，一揭神秘面紗。達人出列 林茂賢／國立台中教育大學台灣語文學系專任副教授
2023年9月4日 · 第四代傳人首揭秘：至今仍感念. 文／記者王捷 2023/09/04 10:05. 萬川號可說是台南最老的餅舖。. （圖／記者王捷攝）. 台南說到漢餅，不得不提台南最悠久、糕餅業活歷史「萬川號」！. 該店可追溯到1871年，但很少人知道，餅舖傳到第二代陳旺根時，他遇美軍空襲 ...
2018年2月19日 · 聖伯納犬（Saint Bernard dog）可說是瑞士英雄犬的象徵，曾經拯救過很多在山區落難者的性命。 據悉，往昔聖伯納犬大多生活在大聖伯納的中世紀奧古斯丁拯救收容所，由奧古斯丁的修道士們飼養於該處的阿爾卑斯隘口地區，初始時，聖伯納犬大多協助運載補給品，後來則成為協助搜救山區落難者的搜救狗。 昔日由於科技、救援設備不如今日先進，聖伯納犬靈敏的天性即成為救援行動中的一大利器，靠牠們協助在山區搜救落難者。 聖伯納犬的英雄事蹟中，最為人們津津樂道是一條名為巴利（Barry）的聖伯納犬，牠曾經救過40多人的性命，目前位在瓦萊州馬蒂尼（Martigny）的聖伯納犬之家──巴利基金會（Barry Foundation），其名稱由來即源於此。
