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2020年11月14日 · 鄭乃源院長表示，做好飲食及體重控制，再搭配有氧運動，其實糖尿病、高血糖的發生率可有效降低。 1. 飲食控制－低GI飲食、慢食、總量控制
2019年9月22日 · 25歲的鄭小姐工作認真，卻經常無法在時間內完成工作，也常常出錯，受到長官及同事責備，讓她相當氣餒、焦慮，甚至害怕上班，但也察覺自己可能生病了，於是到醫院求診，經醫師診斷發現患有「成人注意力缺失症」，服用藥物一周後，鄭小姐的專注力明顯
2023年8月24日 · 退化性關節炎不可逆. 鄭宇傑指出，退化性關節炎的第一線治療以症狀緩解為主，患者可使用止痛藥物，並依據醫囑改變生活習慣改善為主，比如少蹲、少跪、少爬樓梯；若藥物使用半年還是持續疼痛，可考慮用玻尿酸增加關節裡面的潤滑、減少摩擦，或是使用PRP，但同樣屬於症狀緩解處置。 如果情況持續惡化，可能會嚴重影響患者行走能力、甚至需要透過人工關節置換來解決。 但鄭宇傑表示，人工關節最令患者擔心的是手術感染，且復健期長達3個月到半年，對年長者的風險與負擔尤其沈重，因此近年來有不少再生醫療技術投入、並產生新的治療方案。 在台就能做幹細胞治療.
2023年9月18日 · 今年 41 歲的藝人任家萱 Selina 於年初自然懷孕，已經順利誕下兒子小腰果，而韓星孫藝珍也是 40 歲時才懷孕。 年過 40 歲後有了身孕的她們，在台灣醫學定義上都屬於高齡產婦，需要特別小心流產、早產或併發症的風險，究竟高齡比適齡增加幾倍危險？ 國健署從數據一次解析。 台灣人結婚、生育的年齡正逐年延後，依內政部人口統計資料顯示，111 年女性男性初婚年齡為 32.6 歲、女性為 30.7 歲，相較於 110 年都增加 0.3 歲，而女性生育第一胎平均年齡為 31.43 歲（110 年為 31.23 歲），其中 35 歲以上占比更是超過 3 成（32.44%）。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 從數據看高齡產婦生子的危險！
- 酪梨是水果，還是油？
- 酪梨熱量高嗎？每天可以吃多少酪梨？
- 吃酪梨助瘦身！能抑制食慾、增加飽足感
- 酪梨籽泡茶喝更有助燃脂！
從樹上長出來，打開來中間還有一顆巨大種子的酪梨竟然不是水果？如果從植物學的角度來看，酪梨確實是水果類，不過若是從營養學的角度來看，酪梨則會被歸類為「油脂類」。 油脂賦予酪梨柔軟滑順的口感，當你每吃一口酪梨，其中就有 70% 的熱量來自脂肪。一般來說，常見的水果每 100 公克僅含 0.1 ~ 0.3 公克脂肪，而酪梨可依其成熟度不同，脂肪含量可高達 5.9 ~ 7.6 公克。 酪梨有「森林中的奶油」之稱，在享受酪梨滑嫩且帶有淡淡的奶油香氣的同時，也要記得將酪梨計算在每日的油脂攝取量內。營養師提醒，吃酪梨當天就不建議吃油炸食物，最好也要減少煎、炒的烹調方式，當日的飲食以涼拌、川燙、滷的料理為主，避免吃進過多脂肪與熱量。
每 100 公克的成熟酪梨含有 92 大卡，雖然多數人認為酪梨是好的油脂來源，有助於減重，但仍不可忽視油脂帶來的熱量。酪梨甜度低，味道清淡，有不少民眾會依照自己的口味去調配，讓酪梨吃起來更可口，像是加入布丁、淋上蜂蜜打成酪梨牛奶，或是將酪梨製成莎莎醬，直接塗在麵包上或包入春捲、漢堡中當成餡料，吃多了更容易發胖。 酪梨雖可以抑制食慾，但是也不能多吃，多吃進去的熱量同樣也會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖，同樣也需要節制攝取。營養師提醒，小顆的加州酪梨 1 顆約 200 ～ 300 公克，建議一天不超過半顆，而大顆的酪梨重約 500 ～ 600 公克不等，建議每天吃 1/6 顆就好。 吃不完的酪梨如何處理呢？切開後的酪梨接觸到空氣很容易氧化變黑，可以在表面灑上一些檸檬汁，防止表面氧化變色，用袋子...
一項針對 26 位過重成年人的研究指出，與吃正常午餐者相比，在午餐中加入半顆酪梨，可以降低飯後 3 小時內想吃東西的慾望達 40%，並增加飽足感。 酪梨是營養又健康的食物，有助於降低體重和減少過度肥胖風險，而甘露庚酮糖是在酪梨中發現的一種單糖，對酪梨而言它更像是獨特的植化素，可以改變腸道荷爾蒙分泌，促進能量消耗，達到體重減輕的目的。除此之外，酪梨的油脂是好油，富含單元不飽和脂肪酸，不僅能保護心血管，還能抑制體脂增加，阻止腹部脂肪堆積，減少腰圍。 不曉得你有沒有過這樣的經驗？熟過頭的酪梨打開後，肉眼清晰可見一絲一絲的纖維，酪梨有助於減重有很大部分的原因是來自於此。 每 100 公克的酪梨中有高達 5.7 公克的膳食纖維，其中包括 30% 水溶性纖維，它在腸道中會被細菌發酵形成短鏈脂肪酸（SCF...
大部分人吃完果肉後就會將酪梨的種子丟棄，下次先別急著丟掉，煮成茶飲後更有助於代謝，幫助脂肪燃燒。酪梨籽富含兒茶素、咖啡因、綠原酸、阿魏酸、原花青素等活性成分，具有抗氧化、抗發炎、降血糖、降低體重的功效。
2020年9月4日 · 近年來，心理疾病越來越受到大家的重視，家長也更關心孩子的心理狀態，石牌鄭身心醫學診所臨床心理師郝心友表示，以臨床工作者的主觀角度而言，ADHD 跟焦慮症的小朋友有變多，可能是大家對於「看精神科或身心科」以及「找心理師」的接受度已經 ...
2019年2月28日 · 醫師詳解6種藥物的使用法. 日期：2019 年 2 月 28 日 作者： 盧映慈. 馬偕醫院總院副院長葉宏一說，許多患者會認為「西藥傷腎」，因此拒絕吃藥，或是認為自己有達到標準，就不願意服藥，其實這些都是不對的想法，反而會讓自己復發心血管疾病的機率變高，有猝死的風險。 降血脂的用藥太保守. 目前降血脂藥物以他汀類（Statin）為第一線用藥，而且經過臨床研究證實，可以最有效的降低低密度 膽固醇 、以及心血管疾病風險。 葉宏一說，其實這類藥物會引起的副作用非常低，只有少數的病人會有肌肉痠痛的問題，另外在肝病患者身上的使用也要特別小心。 「但現在的用藥還是太保守，很多人會以為，自己只要有在吃藥就算是在控制了，但膽固醇沒有達標，都不算數。
