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2003年7月1日 · 梁寒衣（小說家） 在成為枯骨前，應該更熱切地活. 每一次的死都帶來下一次的更生，一次次修行，使得生命更清澈、充滿智慧。. 「我太太閉上眼睛默念觀世音菩薩，沉著穩定，她真的是修行者，超越了女性角色，」立委陳學聖描述搶劫現場，妻子梁 ...
2018年11月20日 · 唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。 大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。
2019年8月14日 · 梁雲強調： 「均 衡飲食，對患者非常重要！ 」 他進一步 表示，有研究報告指出完全不攝取澱 粉（醣） ，反而有負面影響；世界 頂尖醫學期刊
2021年4月1日 · 近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？. 真有那麼神奇？. 如果想嘗試，又有哪些事得注意？. 美國網紅希洛德（Lauren Giraldo）並不熱衷跑步，過去她使用跑步機練跑，也從沒達成過減重目標。. 但自從嘗試新方法「12 ...
2023年9月14日 · 00:00 00:00. 維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。. 但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡，這才驚覺可能是運動傷害。. 如何得到運動的好處，又不讓傷害上身 ...
2023年1月30日 · 1張表測試幸福指數、4招提升幸福感. 《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。 讓健康成為生活，從找到「幸福感」開始，9大幸福感來源、測驗幸福感指數。 2023-01-30. ．文 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 「幸福感」（英文 psychological well-being）在心理學上，是指一種情緒的快樂、滿足。 當一個人經歷正向經驗、達到某種成就或渴求時，可能是吃甜食後，也可能是披上婚紗，都會令人感到幸福，臉上盪漾著笑容。 然而，「幸福感」放諸四海皆準嗎？
2021年10月28日 · 1. 生酮幫助減肥. 生酮飲食攝取的食材，能減少飢餓荷爾蒙分泌，促進新陳代謝、降低食慾，因此可以幫助減重。 過往研究 指出，採用生酮6個月後，比起低脂飲食法多瘦約2.26公斤；2013年《英國營養學雜誌》 文獻分析，生酮飲食長達1年，比低脂飲食平均多瘦0.9公斤。 不過，生酮飲食也比其他減重法更易復胖，由於攝取大量油脂，對心血管造成負擔，停止飲食後，甚至會超過原本的體重。 推薦閱讀：生酮減重前你該知道這些，醫師、營養師揭5大迷思. 2. 生酮改善癲癇. 《營養學》期刊的 研究指出，生酮飲食能大幅減緩癲癇症兒童的發作頻率。 一則2019年的 分析也認同，生酮飲食所促成的體內機轉，能協助癲癇患者改善痙攣問題。
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