搜尋結果
2011年7月13日 · 黃軒 重症醫學暨胸腔內科專科醫師，榮獲台灣師範大學第12屆（2012）大學傑出校友。以最大同理心、積極的專業與熱情，兼具謙卑與柔軟，面對病患與家屬。著有《還有心跳怎會死？重症醫師揭開死前N種徵兆》。 更多本專欄文章
2013年11月1日 · 杏仁核劫持（amygdala hijack）」是知名的《EQ（情緒商數）》作者丹尼爾‧高曼想出的名詞，生動地傳達出「杏仁核」的重要性。 當我們火冒三丈，情緒無法平復，可能會做出錯誤判斷時，請默念「不要讓杏仁核綁架了」六次，或許能幫助恢復平靜。 2013-11-01. ．文 ／ 陳豐偉. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 鄭佳玲. 字級. 收藏. 分享. 杏仁核是大腦負責「情緒」的中心。 這情緒可不是理智判斷決定應該用哪一張表情面對世界，而是很基本的、面對生存時，決定生死的好、惡。 原始哺乳類最重要的依靠是嗅覺。 聞到這味道有危險（情緒顯示為「害怕」），要趕快逃離，否則會變成食物。 這聞起來很好吃（情緒顯示為「喜歡」），我們來做個品嚐美食的動作吧。
2015年10月1日 · 2015-10-01. ．文 ／ 王暄茹. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 既然下定決心做有機醬油，就堅持每個環節都要做好。 為了在台灣潮濕高溫的環境下妥善保存原料，高大堯建了冷藏、冷凍庫。 所有原料進口後，還得經過相關檢驗，如黑豆要驗農藥殘留，黃豆驗基因改造成分、黃麴毒素及農藥殘留後，才能投料生產。 有機加工，除了有機原料取得困難，有機驗證也是一大挑戰。 台灣有機驗證的標準向來嚴格，從進料的發票、批號、配方比例、產出量、出貨量全部都要勾稽核對。 加上近年來食安事件頻傳，驗證公司查廠的頻率和要求更高了。 高大堯曾抱怨慈心有機驗證太龜毛，連成本、耗損都要管，但後來發現其實出自好意，「蔣師兄（驗證稽核員）問我，為什麼產生耗損？
2019年2月13日 · 分享. GSH，中文又稱麩胱甘肽，是由3種氨基酸麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所組成的小分子蛋白質，為人體抗氧化酵素（榖胱甘肽過氧化酵素，Glutathione Peroxidase，簡稱GPx）的重要成分，具有抗氧化之作用，可幫助人體細胞對抗自由基，降低疾病的產生。 GSH本身可由人體細胞中自行合成，尤其是在我們的肝臟跟腎臟中擁有比較高的濃度，它除了 抗氧化之外，也可協助我們的細胞與組織排除毒素，是重要的解毒劑，而且GSH也是體內新陳代謝重要的營養成分之一，是讓人體各種生理代謝功能可以穩定與順暢作用的重要元素。 可是人體內的GSH會隨著老化、壓力、不良飲食、不良生活習慣、肥胖、吸菸等而減少。 研究指出， 若體內GSH量不足，心血管疾病、肝臟病變、退化性神經疾病、老化等疾病風險就會大增。
2021年7月28日 · 2021-07-28. ．文 ／ 高儷綾整理. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 如何出版. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 睡眠呼吸中止是當睡覺時，因為呼吸道塌陷、堵塞得相當嚴重，以致於空氣完全無法進出，而呈現呼吸中止的狀態，絕大部分的睡眠呼吸中止發生前都會出現打鼾，因此睡眠呼吸中止也可說是比較嚴重的打鼾族群。 為什麼會打呼？ 不經意地張嘴呼吸是導致打呼的關鍵因素. 絕大部分嚴重的打鼾、睡眠呼吸中止症患者並不是因為懸壅垂／軟顎部位狹窄堵塞、舌根部位狹窄堵塞等結構的異常，而竟然只是一個很簡單、大家所忽視的小動作： 張嘴呼吸 。 張嘴呼吸是導致現代人睡覺打呼的真正元凶，很多人覺得不可思議，竟然那麼簡單？
2023年3月1日 · 《癌症問康健》邀請營養師黃楀軒解答治療期癌友該如何吃，養出抗癌好體力，同時提升生活品質。 2023-03-01 ．整理 ／ 梁惠明
2022年12月16日 · 2022-12-16. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 凱格爾運動是什麼？ 根據美國 克利夫蘭醫學中心 ，凱格爾運動能增強人體的骨盆底肌肉，有助於防止尿液、糞便或氣體意外排出，對強化性高潮也有益處。 保持骨盆底肌群的健康，可避免子宮、膀胱或腸道的脫垂，也比較不會有大小便失禁、早洩和陰道失去性敏感性的問題。 凱格爾運動對女性／孕婦的好處？ 凱格爾運動能鍛鍊骨盆底肌群，預防、改善許多女性下腹部的問題，包括： 運動、大笑、咳嗽或打噴嚏時漏尿. 性交疼痛. 子宮、膀胱、大腸脫垂. 陰道鬆弛. 腹部或核心無力. 大小便失禁. 背痛. 不僅如此，對懷孕婦女還有以下好處：
