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2021年6月21日 · 你有發現眼睛變得比以前乾澀了嗎? 你眨眼的次數好像不夠了? 要怎麼保養自己的眼睛? 一、食物類. 二、眼睛運動. 1.護眼操,只需要一分鐘. 2.按摩眼周穴道. 三、定時休息. 結語. 你有發現眼睛變得比以前乾澀了嗎? 造成眼睛疲勞的原因. 睡眠不足,作息不正常. 長時間、近距離使用3C產品. 長時間配戴隱形眼鏡. 據中華民國眼科醫學會「 2019全台護眼趨勢調查 」顯示,國人平均每日使用3C裝置(電視、電腦、智慧型手機)逾10.7小時,除了睡覺的8小時以外,2/3的時間都在再使用這些裝置,加上近期的居家工作,使用的時間只會越來越長. 你眨眼的次數好像不夠了? 透過眨眼,讓眼睛表面被淚水覆蓋,防止細菌入侵傷害眼睛。 正常狀態下,每分鐘平均眨眼次數為14次,頻率約4秒一次。
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