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2018年8月22日 · 女孩未滿8歲、男孩未滿9歲，身體便開始出現第二性徵，就有可能是性早熟的問題。. 許多我們印象中名貴的補品，對於成長中的孩子，卻有「催熟」的效果，千萬不要讓孩子服用過度，反而會揠苗助長。. 1.蜂王乳. 蜂王乳中包含一些不飽和脂肪酸，它們可能會跟 ...
- 免緊張！先看懂維生素 D 分為兩種
- 專家：腎臟病友缺是非活性維生素 D
- 腎臟病友如何安全地補充維生素ｄ？
- 洗腎患者使用活性維生素d治療！特別留意鈣、磷吸收
不少腎臟病友本身固定補充維生素 D，看到國衛院研究出來後，嚇到趕緊跑去問醫師「我吃了以後會不會變失智？」其實病友們先別緊張，盧國城說：「研究是用健保資料庫中活性維生素 D ，一般活性維他命Ｄ是處方藥，民眾在藥局是買不到，通常口服保健食品則是非活性維生素 D。」 簡單來說維生素 D 分為「活性」與「非活性」，到底兩者有什麼差異？非活性維生素 D 像是原料，需要經過肝臟、腎臟代謝，才變成活性維生素 D ，活性維生素 D 才能幫助骨骼的成骨作用，與提升血中鈣濃度。
而活性維生素 D 在國內是醫師處方藥，在健保規範下有很明確使用對象，像是副甲狀腺亢進、骨質疏鬆、低血鈣等健保才會核准使用活性維生素 D，普遍使用在骨科、家醫科最多，至於許多慢性腎臟病友們常面臨缺乏維生素 D 的問題，盧國城強調：「腎臟病人本身缺的是營養性非活性的維生素 D 。」 尤其是腎臟病友比一起一般民眾更容易缺乏維生素 D ，花蓮慈濟醫院內科部副主任王智賢解釋：「維生素 D 要有效需要經過腎臟作用，腎臟病友會隨著腎臟病越來越嚴重後，維生素 D 不夠的比例會越來越高。」
加上導致腎臟病友們有飲食限制、尿蛋白導致維生素流失、日曬不足等，會加劇維生素 D 缺乏，缺乏維生素 D 也會使原本腎臟病惡化加速。王智賢建議還是必須先了解背後造成缺乏維生素 D 的原因，再來可透過詳細檢測缺乏狀況，精準地給予補充。 不只在台灣有維生素 D 缺乏的問題，美國、北歐、加拿大等國也有同樣狀況，但歐美國家政府在政策上強制要求在食品中添加維生素 D ，因此民眾通常補充牛奶、起司、乳酪、麥片中可以獲取足夠的維生素D。 但台灣一般食品不能額外添加，盧國城說：「這時民眾藉由保健食品讓自己每天吃到基本量，像是一般人一天可達 800 IU，本身有慢性疾病、腎臟病每天劑量拉到 2000-2500 IU，如果慢性病控制好就可以再下降。」 適當補充營養性維生素 D，可防治骨質流失、減少血管鈣化，但因為...
除了營養素的補充外，部分洗腎病友確實會使用到活性維生素 D，有些腎臟功能較為嚴重患者因內分泌失去平衡，出現次發性副甲狀腺功能亢進症，這時臨床上醫師給予高劑量維他命Ｄ抑制副甲狀腺亢進。 王智賢說：「這類患者會在透析的時候打高劑量維他命Ｄ抑制副甲狀腺，但活性維生素 D 有他的風險，可能增加腸胃道鈣、磷的吸收，擔憂鈣磷異常會造成血管更快硬化，影響心臟跟心律不整。」所以醫師也會很謹慎給藥，活性維生素 D 並非這麼好取得。 這些有用使用活性維生素 D 治療的民眾，其實更需要補充營養性維生素 D，盧國城解釋：「因為活性維生素 D 會抑制體內維生素 D 的製造，同時又加強維生素 D 分解代謝，導致營養性維生素 D 更為缺乏。」最好合併一起補充是最安全，治療效果會更好。 民眾不必為了最新的研究就改變補充維生...
2023年9月6日 · 盧國城解釋：「若沒有接受適當的治療 ，像是血液透析或者腎臟移植，搭配藥物跟飲食治療下，一般來講存活的時間就是看患者本身的腎臟功能嚴重度，若是以是末期腎臟病都不治療下，可能存活僅剩 1-2 個禮拜。 許多腎臟病友同時有許多共病，同時有高血壓、高 膽固醇 、心臟疾病等，當狀況不好時症狀會一起發生，是目前最普遍使用的治療方式主要以「 洗腎 」為主、其次是腎臟移植。 根據國內現在統計，慢性腎臟病友約有 10% 仍會走到末期腎臟病、尿毒症的問題，而英國、德國、法國、紐西蘭比例則是 15 % ，盧國城提到：「但最主要也得看病人本身腎臟以外的其他器官的功能，若患者心臟、大腦功能還不錯，單純只有慢性腎衰竭的情況下，即便有急性狀況後續處理下、恢復的就會比較好。
2023年9月7日 · 你是否曾在運動或健身後感到肌肉痠痛？ 延遲性肌肉痠痛 (delayed onset muscle soreness, DOMS) 是一種肌肉腫脹、緊繃、疼痛或壓痛的感覺，不管是專業運動員或是運動初學者，都有可能會發生。 運動後肌肉痠痛怎麼辦？ 如何快速緩解肌肉痠痛？ 適當的營養補充有助於擺脫痠痛、加速肌肉修復，讓 Heho 營養師告訴你肌肉痠痛該吃什麼食物，要補充哪些營養素！ 內容導覽. 什麼是延遲性肌肉痠痛？ 延遲性肌肉痠痛要吃什麼？ 咖啡因. Omega-3 脂肪酸. 多酚類. 牛磺酸. 如何舒緩延遲性肌肉痠痛？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 什麼是延遲性肌肉痠痛？
2023年9月5日 · 睽違20年！ 阿茲海默症終有新藥獲准上市，台灣可用時機這邊看｜Heho Topics重點回顧. 家屬面對失智症會感到害怕，其中一個原因，就是現階段藥物並沒有辦法阻止病程進展，或是恢復已受損的大腦細胞，但相隔長達二十年之下，終於有新藥 Lecanemab 在 7 月初獲得美國 FDA 批准，台灣失智症協會理事長徐文俊坦言：「往後五年將有更多新藥物可以選擇。 」只是家屬在陪伴患者用藥與否也有許多眉角要注意。 用藥困難與醫師討論減少藥物顆數. 長輩年齡大除了失智症用藥，本身還有共病，若是一個人有 3-4 種共病，每一種病就 1-2 種藥，加起來一天吃 7-8 種藥不為過，徐文俊強調服藥有兩大原則： 減少藥物顆數 ：可與使用長效藥物，一天原本吃三次，現在改吃一次讓顆數越少越好。
2020年12月12日 · 又稱西部濱海快速公路，全長 291 公里，是縱貫臺灣西部沿海地區的省道快速公路，也是全台最長的快速公路。 這條路線不僅乘載西部的通車量，更因為可以看各地的地方特色，被眾人票選為「最美的景觀公路」。 圖片來源： 微笑台灣. 尤其是位於苗栗縣通霄鎮的白沙屯段（ 111k ～ 121k 處），有著夕陽落在海面上的絕美畫面，又被稱為落日大道，成為最受歡迎的打卡熱點。 另外在 53k ～ 54k 處的路段，可以欣賞到採單斜柱脊背橋設計，通往永安漁港的大橋，可以在此停留品嚐漁獲美食。 # 台 14 線. 這條路線台灣中部進入埔里、日月潭、霧社的重要公路，而它的最高點就是知名景點 – 武嶺，標高為 3275 公尺，又號稱為全東南亞公路的最高點。 圖片來源： 微笑台灣.
2022年12月8日 · Ganshu. 還有取西洋菜搭配蔬果入酒、清香氣息的「芹菜」；將台灣水梨慢磨後混合香茅與松針、散發甘草味的「Golden Pearl」；取薑黃粉滴入純天然苦精的藥草酒「Shiny Dimond」；另用紅皮葡萄連皮慢火熬製、散發漿果酸香的「Kyoho」，將法餐烹飪技巧融入調酒，帶來耳目一新的體驗。 芹菜. 溫馨提醒：未滿18歲請勿飲酒，飲酒過量，有害健康，禁止酒駕！ 文 / 許筑婷 圖 / 楊紹楚. 延伸閱讀 : 預約困難燒鳥店進駐中城廣場 細緻雞懷石套餐再升級. 「唐琪的粗食主張」分享感動與人生 用蛋糕掀起回憶. 總統府餐會首選！ 高規格原住民料理 城市裡的真實「原」味.
