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「168斷食法」可說是近年來紅遍全球的減肥方法之一,實行簡單效果又好,就連許瑋甯、侯佩岑、瘦子E.SO等許多明星名人都曾用來管理身材。NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享,除了168斷食,間歇性斷食法(intermittent fasting)還有20:4斷食或52斷食等多種執行方案,但不論你想嘗試何種斷食法或正在執行輕斷食計畫中,快把以下5個小技巧學起來,照著做就能提升輕斷食效果讓你事半功倍。
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Hsu Wei-ning
許瑋甯,臺灣女演員、模特兒。 2003年以模特兒身分出道,2004年轉戰戲劇圈。2007年於中國文化大學中國戲劇學系畢業。2014年以《相愛... 維基百科
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