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2020年7月13日 · 酪梨籽茶. 做法： 1.把酪梨籽1顆洗淨，用紙巾擦乾（避免沾有水分和果肉泥） 2.將酪梨籽切半後，再切成薄片狀或塊狀. 3.將1公升水和切片酪梨籽放入鍋中，先用大火煮滾，轉小火續煮30分鐘即可飲用. （圖片來源：夏子雯提供） 酪梨籽茶1天別喝超過1公升 專家提醒4點. 煮過後的酪梨籽茶通常會呈現淡淺白色或淡粉紅色，所以也有人將其稱為「粉紅茶」，放置一段時間則會變成橘紅色。 有些人覺得酪梨籽茶喝起來滑順，但也帶有點澀澀的種子味，所以除了單喝，也建議可以加一些檸檬汁調味，或是搭配新鮮水果、茶包一起喝，口感更好。 （圖片來源：Instagram@yukaelatai） 不過在飲用時，專家還是有以下幾點提醒： 1.1天不超過1公升.
2016年7月26日 · 中醫師教你煮生脈飲. 藥材：人參、麥冬各3錢，五味子1.5錢. 水量：煮一次約1000cc. 煮法：小火煮至少30分鐘，可以煮1～2次，煮好放涼後當成開水喝，甚至可以微冰涼喝，清涼消暑。 由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。 資料提供：中醫師程惠政. 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！ 文章關鍵字 #五味子 #人參 #消暑 #生脈飲 #麥冬. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生脈飲」，由人參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津。
2018年7月1日 · 豆子. 根據《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》發表的一項研究顯示，大部分豆類如扁豆、堅果、豌豆等，皆含有豐富的纖維及身體無法正常消化的糖，像是棉子糖（Raffinose）、水蘇糖（Stachyose）等，當腸道細菌分解這些糖時，會產生各種氣體如氫氣、甲烷，導致屁增多。 （圖片來源：shutterstock） 全穀類食物：如燕麥、全麥麵包. 全穀類食物雖然對心臟、血管、控制血糖等有諸多好處，但與十字花科蔬菜一樣，因為纖維含量較高，容易使腸道氣體增多。 梅爾表示，飲用足夠的水有助緩解氣體，因此 建議每吃進5公克纖維，便飲用約200cc的水 ，能有效改善放屁問題。 （圖片來源：shutterstock） 牛奶、起司、優格等乳製品.
2023年11月22日 · 決明子為中醫藥材，種子內富含多種的維生素、胺基酸與脂肪，能有效 降低膽固醇 、保養眼睛、幫助腸道健康與排便，且還有抗菌、抗發炎的效果，能抑制大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒等效果，對人體健康、保健有相當程度的助益。 保養眼睛： 決明子是中醫所說的明目聖品，對於眼睛乾澀、眼圈發紅、畏光等症狀都會搭配決明子進行治療，對於眼睛有一定的保養效果。 降膽固醇： 決明子能抑制腸道的吸收，可以 降血壓 、 降血脂 ，還有減重的功效。 排便通暢： 決明子內富含的大黃酚、大黃素等成分，對於 便秘 或有腸躁症的患者能改善便秘，對於 壓力大 的人，或老年人便祕都能協助改善。 排毒護肝： 決明子性寒、微苦，可以抑制肝火，有效促進代謝，並且幫助人體排出毒素，具有護肝的效用。
2019年3月14日 · 最近她一直說眼睛乾、頭暈。 我邊聽媽媽說，邊幫女兒把脈，脈象浮動、身體燥熱，透過體質評核判定表，判斷是陰虛體質，因此使用降燥熱的藥材平衡體內循環，並提供生活作息建議，經過2周，改善了乾眼、頭暈狀況，持續調養後，身體不再燥熱，脈象漸漸平穩。 陰虛體質常見特徵、症狀. 根據北京中醫藥大學教授王琦提出的「中國體質分類」，陰虛體質者個性偏急躁，外向好動且活潑。 多數體形偏瘦、手腳常保烘熱、容易口乾舌燥、喜歡冷飲，大便乾燥，面色潮紅、有烘熱感，眼睛乾澀、視物昏花，唇紅微乾，皮膚偏乾、易生皺紋，也有眩暈耳鳴、睡眠差的狀況。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 陰虛體質耐冬、不耐夏，大多不耐受暑、熱和燥邪。 因為陰不足，導致體內的陽相對較多，因此保養關鍵在於「養陰清熱」。 （圖片來源：台北慈濟醫院提供）
2017年4月10日 · 去年，巨星級創作歌手、演員、攝影師福山雅治受邀到《徹子的房間》，他無意間的一句「要不要嘗試看看(Instagram)」，讓黑柳徹子一頭栽入社群媒體的世界，從零開始親自經營，粉絲人數半年破60萬，完全體現「好奇心沒有年齡限制」的精神，連這位不 ...
2022年12月7日 · 奇亞籽功效、好處？ 奇亞籽既有如此高的營養價值，功效自然不少，包括： 降血壓 ： 已有一些人體研究發現，奇亞籽補充劑能顯著降低高血壓患者的血壓。 富含抗氧化劑： 奇亞籽含綠原酸、咖啡酸、楊梅樹皮素等等，能護心顧肝，抗癌抗發炎。 降膽固醇 ： 奇亞籽與心臟的關係研究尚未得到結論，不過奇亞籽的可溶性纖維有助於降低總膽固醇和低密度脂蛋白，還有Omega3脂肪酸也對心臟有益。 強壯骨骼： 動物研究發現，奇亞籽中的鈣、磷、鎂和α-亞麻酸，對維持良好的骨密度是很重要的營養素。 有利減重： 奇亞籽減重功效的研究尚未得到一致的結果，單吃可能無法達成減重效果，不過奇亞籽富含的蛋白質和纖維能增加飽足感，適合加入日常限制熱量但營養均衡的飲食中。
