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2020年7月1日 · 成功的人都很自律，但自律到底要怎麼做到呢？. 資深公共關係培訓專家李維文用具體的自律準則，教你如何達到自律，進而達到自己的社交目標。. 文/資深公共關係培訓專家 李維文. 很多人問我：「李老師，人人都在講自律，但自律到底是什麼？. 和意志力一樣 ...
2019年9月24日 · 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。 記得在諮商室第一次見到他時，他告訴我：「過去十幾年來，我嘗試過各種藥物和心理治療法，都沒有用 ⋯⋯ 」 因為嚴重的憂鬱和焦慮，讓丹尼休學了好幾次，這是他第三次回到大學。 「我覺得我很失敗，都已經三十多歲了還在念大學。 我同年紀的朋友們都已經有一定的工作成就或成家了，我卻還是個大學生。 我怎麼這麼糟糕？ 我為什麼不能再努力一點？ 」丹尼的內心有個非常強烈的批判聲音，這個聲音不斷告訴他：「你很懶惰、糟糕，沒有人想跟你在一起，你就是不夠努力才會這樣。 諮商丹尼的過程中，我覺察到丹尼對於情緒很疏離，每當我問他「這些事情讓你有什麼感覺」時，他都會回覆我：「這些我以前做心理治療都處理過了。 」「我童年沒有創傷啦，發生在我身上的事情一點都不嚴重。
- 有時候，悲傷反而能帶給人們力量
- 有了各式各樣的情緒，生活才會充滿樂趣
- 謝謝你，出現在我的童年裡
被迫離開「大腦總部」之後，樂樂跟憂憂來到了「長期記憶」區，並在這邊遇見萊莉小時候的幻想朋友Bing Bong，樂樂想到以前Bing Bong帶給萊莉很多快樂的回憶，於是便跟著他一起搭著火車回到「大腦總部」。這邊最讓人印象深刻的一幕是，三個人一起到了白日夢區，卻發現Bing Bong跟萊莉以前最喜歡一起玩的彩虹火箭被丟棄在垃圾坑裡，發現自己在萊莉心中越來越不重要的Bing Bong，心情變得非常低落，無論樂樂怎麼安慰都沒用。 然而，看似只會帶給人負面情緒的憂憂，卻只是坐在Bing Bong旁邊，同理Bing Bong的情緒，靜靜地陪他一起回憶以前和萊莉的開心回憶，並陪著他一起哭泣，而在釋放情緒之後，Bing Bong也重新打起了精神，這讓樂樂非常不解。她驚訝地問憂憂是怎麼做到的，而憂憂只回答：...
另一方面，失去了樂樂跟憂憂，只剩下驚驚、怒怒和厭厭3人掌控的「大腦總部」，讓萊莉就像是心理上生病了一樣，成為只有厭惡、恐懼、生氣的人，而這些情緒也擾亂了萊莉的生活，讓她和最愛的父母吵架，最後甚至上演了離家出走的劇情，所幸樂樂和憂憂及時回到總部，才化解了這場災難。 印象很深刻的是，被留在「大腦總部」的怒怒、厭厭、驚驚嘗試著扮演樂樂的角色，想辦法讓萊莉的情緒恢復穩定。當厭厭第一次嘗試當樂樂卻失敗時，怒怒諷刺她：「做得真好呢！」而厭厭則回答：「我又不是樂樂。」 是啊！既然你和我都不是樂樂，為什麼又要模仿樂樂？既然現在的心情沒有這麼好，又為什麼要逼自己強顏歡笑、假裝一切都沒事呢？
整部動畫最催淚的片段，莫過於Bing Bong犧牲自己，讓樂樂一個人搭著彩虹火箭回到「大腦總部」。Bing Bong曾經和萊莉度過一段快樂的童年時光，而隨著萊莉漸漸長大，他也明白自己的階段性任務已經完成了，未來將會有樂樂、憂憂等人陪伴著她繼續成長，讓萊莉可以成為一個更有深度的大人，所以，他選擇自己回到「長期記憶」的垃圾堆當中，讓自己成為漸漸被淡忘的回憶。 Bing Bong的犧牲，象徵著萊莉對過去、對童年的告別，而這一幕也讓人不禁反思，在越變越成熟的過程當中，你是否也曾經忍痛放棄，甚至漸漸淡忘那些小時候那些最純粹的快樂呢？ 每個情緒，其實都有自己存在的意義，樂樂讓人們沈浸享受快樂的時光，驚驚讓人們做事更加謹慎，厭厭讓人們更知道自己喜歡什麼，怒怒讓人們有了釋放憤怒的管道，而憂憂雖然帶來了憂傷，...
2017年5月9日 · 但正是這自尊心，讓狼師李國華的罪行被埋葬在黑暗裡。 如果房思琪不遇上李國華，所有的悲劇是否就不會發生？ 只是台灣升學主義如此強烈，若不補習又怎麼跟上大夥的腳步？
2019年5月21日 · 在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。. 雖然動物反芻可以幫助消化，但人的大腦反芻卻只會越來越糟，或許你沒辦法讓自己「不想」，但可以學會該「怎麼想」。. （責任編輯：黃懷容）. 文 / 樹人醫護管理專科學校 ...
2020年10月8日 · 然而，有一類人異性朋友不算少，也有相處得很不錯的對象，但卻總是被當作「朋友」，就像電視劇《我可能不會愛你》的李大仁就算再好也只被心儀的女生當作好姐妹一樣。
2020年12月10日 · 30歲左右的李小姐，一上班就肩頸痠痛、膏肓痛，去復健科診所檢查，骨頭並沒有問題，她開始依醫師的建議做電療、拉脖子（頸椎牽引），也參考網路上的影片調整辦公室椅子、電腦的高度。
