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2023年2月9日 · 信義運動中心大翻新！ 結合運動科學 打造智慧運動場館. 日期：2023 年 2 月 9 日 作者： 趙 乙錚. 臺北市信義運動中心經全面翻新後，於去年 12 月正式開幕營運，不但引進日本訓練系統及高爾夫球模擬器，更設置健康餐飲超市，提供民眾健康飲食與運動營養的選擇。 臺北市信義運動中心自 98 年起開始營運，北市在去年將信義運動中心併同永春活力館委由全越運動經營管理，經過半年裝修翻新，結合運動科學與新器材，提供市民更好的運動環境，盼能提昇市民健康體能、打造健康城市、養成市民終生運動習慣。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 信義運動中心 13 年再翻新 成為鄰里運動好厝邊.
2023年10月30日 · 什麼是「皮質醇」？. 過多或缺少會怎樣？. 該怎麼處理？. 日期：2023 年 10 月 30 日 作者： Heho編輯部. 可體松音譯自 Cortisol，是一種腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，也俗稱皮質醇。. 它與我們常聽到的腎上腺素（Epinephrine）是不一樣的，雖然兩者在面對壓力的 ...
2023年4月20日 · 國小生上課用平板但不沉迷 老師結合 3C 和報紙來教閱讀. 日期：2023 年 4 月 20 日 作者： 陳 韋彤. 閱讀是孩子接軌世界的第一步，無論在學校或是家中，老師與家長都會透過閱讀來開啟幼兒的視野。. 現在的閱讀方式有別於以往，結合了 3C 和紙本來教學 ...
2020年3月8日 · 一、呼吸. 呼吸是生命的根本，而透過平穩的呼吸，可以刺激我們的副交感神經，讓人比較放鬆，情緒穩定。 主要可以透過3種呼吸練習來幫助情緒調節。 數數呼吸 ：在呼吸的時候數數，規定自己吸氣吸5秒、吐氣吐7秒，讓自己的呼吸慢下來，並專注在呼吸上。 察覺呼吸 ：一隻手放在胸部、一隻手放在腹部，注意吸氣、吐氣的時候胸部跟肚子是怎麼上升下降的，觀察自己身體的運作方式。 呼吸冥想： 坐下並閉上眼睛深呼吸，持續直到我們能感覺到我們的身心合一、壓力和消極情緒隨著深呼吸逐漸消失。 二、察覺情緒，但不要被情緒影響. 其實很多無法控制情緒的人，是因為「太壓抑了」，沒辦法真正的面對自己的情緒，察覺到「那不過是一時的」，一直不願處理，到最後心理就變成失去平衡的天平。 當情緒來的時候，先「觀察」。
- 健康內容，在網路世代要有不同的做法
- 太乾淨的網站？為媒體品牌更添神秘色彩
- 累積強大內容後，醫鼎科技的下一步是？
不管是新冠肺炎疫情即時新聞、醫療資訊，營養衛教知識圖解，Heho 健康的網站內容是由醫療、護理、營養、生技和新聞等專業背景的編輯與記者推動，查找網路上使用者無法獲得解答的健康疑問，並累積編採數千篇的健康報導提供給需要的民眾，在這樣「互動」的過程中，逐漸累積民眾的支持與信任，而這樣努力團隊整整做了兩年以上，只為奠定健康網站的基礎。 而 Heho 健康的創辦人張璨本身是記者出身，投身於媒體產業近 30 年，在 2017 年毅然決然創立了醫鼎科技，打造一個網路原生媒體。談到創立 Heho 健康的初衷，張璨表示可以從三、四年前說起，當時有感於假新聞當道，偏偏健康這件事，最不能「假」。因此他希望創立一個媒體，提供有專家意見、科研報告佐證的正向健康資訊，要傳遞 Health & Hope 的概念，才能對...
隨著疫情期間 Heho 健康的報導在各大平台上曝光，有趣的是可以看到在 Google 搜尋欄位打出「Heho」時，後面跟著的熱門關鍵字是「可信度、背景、PTT」對於外界來說，擁有龐大流量似乎仍是一個非常具有神秘色彩的網站。面對這樣的狀況，張璨堅定地說：「我的動機一直都很純粹，往來過的醫生、學者和廠商，都很肯定 Heho 健康記者的報導。面對外界的質疑我不急著澄清，因為我知道有更多人每天從我們的文章中解決了健康問題。」 相較於其他健康媒體網站上各種眼花撩亂的廣告相比，Heho 健康網站意外的「乾淨」，讓很多人也好奇在廣告收入的策略是如何規劃？張璨的回答是：「我知道媒體產業對於廣告的依賴，對流量的依賴。現階段我對於廣告合作仍然想要做到一定的把關，這確實也時常讓團隊感到為難，我也在這過程中不斷尋求...
Heho 健康經過 3 年專注於健康報導文章，已取得了耀眼的成績，業界許多人都在觀察醫鼎科技的下一步究竟打算發展什麼事情？張璨表示：「現行的醫療還有許多未被滿足的地方，像是多國在發展的遠距醫療，以及除了藥品與手術外的健康照護，還有如何往前推進到預防醫學、健康促進，降低醫療單位及使用者負擔，這些都是我們想做的事。我會繼續堅持讓我們所能發揮的影響力，是幫助更多人面對健康問題。因為健康這件事不能等。」 醫鼎科技從去年開始，已經開啟了許多與健康產業有關的洽談與合作，包含與醫療院所、醫學大學產學合作，還有營養、健身、金融、電訊業、保險業等產業，希望有機會在一站即解決所有民眾的健康困擾，發展成為台灣最完整的健康服務平台。 文/Heho編輯部 延伸閱讀 輪到我打疫苗了嗎？接種順序、疫苗廠牌&副作用比一比 ...
當運動蔚為趨勢，使用者疑問隨之增加；想開始運動但找不到入門的方法？. 網路上那麼多資訊和影片哪些運動資訊才是對的？. Heho Sports 以運動科學專業切角告訴你運動訓練、運動傷害、運動營養的大小事。. 為實踐健康人生，提供運動族最契合的解方，讓運動 ...
2023年4月18日 · 為體現食材本身的原汁原味，無限清酒吧的餐點盡力不過度加工，黑板上的菜單由擁有20年日本料理資歷的主廚全權操刀，平時品項維持在30種左右，主要的菜色不大會更動，但會不定期有期間限定菜登場，刺身類也是看漁獲，想吃可要碰運氣；最有趣是 ...
