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- 你們原本有睡眠問題嗎？2005年一則 研究發現，中斷睡眠的眾多因素當中，枕邊人就佔了三分之一。耶魯大學醫學院教授、《睡眠之謎》一書作者克魯格（Meir Kryger）指出，在眾多影響睡眠品質的要素中，睡眠環境的重要性數一數二，「這當中包括：睡在身邊的人是誰，還有你跟對方一起入眠的品質如何。」
- 你們的睡覺習慣差很大嗎？每個人都有自己的睡前儀式、睡眠習慣。有些人就是得聽音樂才能入眠，有些人必須看電視看到睡著，有些人很早睡，有些人很晚睡……硬是要求對方配合容忍，互相都會帶來壓力。
- 分開睡能維持感情嗎？廣告 - 內文未完請往下捲動。有些風水觀點認為，夫妻分房會造成感情不睦、聚少離多。這種說法的原因之一，可能是伴侶睡前的時光，對兩人互動來說相當重要。
- 分開睡會影響到性生活嗎？許多人擔心分房或分床睡，性生活頻率會降低，影響伴侶親密度。但根據專家看法，或許這跟經營性生活的意願還是更有關聯。性生活諮商師加里森（Eric Marlowe Garrison）就舉雙手支持夫妻分開睡，並告訴《華盛頓郵報》，在他的治療經驗中，不論是分房還是分床，都讓伴侶之間的羈絆加深，而且分開睡對性生活也有益處。
2011年1月1日 · 被歐洲譽為「英國文壇奇葩」艾倫‧狄波頓（AlaindeBotton）在他自傳式的小說《我談的那場戀愛》中，自曝被移情別戀的女友拋棄，他整天蜷曲在床上，完全沈醉在悲傷裡，無法保持清醒。 有天，他隨手抓起一瓶藥丸吞下，企圖自殺結束生命，後來才知道吞了20片發泡式維他命C，幸運躲過一死。 刊載於近期《神經心理醫學期刊》的臨床研究指出，被愛人拒絕、遺棄時，腦部會自動把過去沈醉於愛河的圖像，歸類於如同吸食古柯鹼或尼古丁成癮，生理與心理並且開始出現戒斷症狀，痛苦難耐，猶如身陷地獄，幾乎活不下去。 主持這項臨床研究計劃的神經人類學專家、羅格斯大學的費雪博士（HelenFisher）與研究團隊，用影像掃瞄了15位參與受試者的腦部，這些受試者都在最近2個月內失戀或與伴侶分手。
2020年8月31日 · 數以百萬計的書迷追隨他的人生態度而活，但「艾倫‧狄波頓沒有塑造個人崇拜，而是有完整的知識體系，透過哲學、心理學，培養學校課堂以外的情緒技能，」台北據點負責人李欣龍在6年前注意到「人生學校」，2017年引進台北試水溫，至今每年約開設 ...
2024年1月19日 · 2024-01-19. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 情緒管理是什麼？ 情緒是人類與生俱來的情感，喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來，曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過，足以展現情緒對個體生活的重要性，好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。 國外研究曾發現，不當的情緒管理，對於公司的危害很大。 職場中常見的不當情緒包括憤怒、擔憂、恐懼以及悲傷等，當這些不當情緒缺乏梳理。 長期受困於負面情緒之下，不僅人際關係受影響，更可能使工作績效和員工忠誠度降低，整體產值也將大打折扣。 推薦閱讀：壓力大對身體有7壞處！
2018年8月30日 · 《關於長大，我比你晚懂的那些事 給兒子的10個關鍵對話》作者提姆．郝克斯（澳洲國王中學校長）指出，不是花時間與孩子相處就叫做盡責，更重要的是你身教、言教，傳遞了什麼樣的「價值」、想要孩子建立什麼樣的「人格」，這才是重要的事，也 ...
2023年12月1日 · 腦內啡（Endorphins）又稱內啡肽、安多酚， 是一種由腦下垂體和下視丘分泌的一種類鴉片化合物， 是一種神經傳導物質。 在人愉悅、放鬆時會開始分泌，例如運動、 按摩、性行為，可以用來止痛和緩解緊張與焦慮，並且產生幸福感。 腦內啡（Endorphins）是由兩個英文字組成，分別是意指「體內」的「 endogenous」和意思為「嗎啡」的「morphine」 ，合在一起就是由人體產生的止痛物質。 之所以可以用來止痛、緩解焦慮，是因為腦內啡能使人感到舒適、 愉悅並正向思考。 根據 美國哈佛大學 的資料顯示，腦內啡有20多種， 其中研究最多的一種是β-Endorphins，主要的功能就是緩解 焦慮 和控制疼痛。 腦內啡作用有哪些？
2022年12月16日 · 凱格爾運動又名提肛運動，可改善因懷孕生產、老化或缺乏運動所致的漏尿和大小便失禁，還能增進男女雙方的性功能，勤加鍛鍊好處多多。但首先你要找到正確的肌肉。
