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  1. 2018年3月23日 · 秀智在節目《名單公開2016》中,公開她的瘦身秘技以及減肥餐單。 原來她每天只吃4種食物。 早餐:雞胸肉+一條蕃薯. 午餐:玄米飯配沙律. 除了以上的餐單之外,她更實行晚上6時後不再進食。 【延伸閱讀】朴信惠1個月減10公斤菜單公開 營養師:長期低蛋白質易脫髮. 除外,秀智更曾公開分享她發明了的小運動「企鵝塑身操」,透過簡單的手臂運動,令上半身的肌肉更緊緻,更指可以甩走手臂上的「Bye Bye 肉」。 企鵝塑身操. 1. 雙腳與肩同寬. 2. 雙手向外伸直. 3. 手腕側折. 4. 然後用手臂向前、側、後方擺動. 以上動作重複做20下,每組做8次。 高纖增飽肚感 減磅僅短期見效. 秀智以蕃薯作為主食,但蕃薯往往被指澱粉質高、易致肥。

  2. 2018年3月9日 · 韓國電影. 前韓國女子組合Miss A成員、現年23歲的「國民初戀」裴秀智,去年11月與「長腿Oppa」李敏鎬分手,雖然上月曾傳出復合。 不過韓媒《TV REPORT》報道,近日發現36歲的《鬼怪》「阿使」李棟旭,

    • 8杯水減肥法。勤喝水永遠是最天然的護膚產品,Jisoo經常提醒自己每隔兩小時必定補水,既能促進身體代謝,又幫助排毒和燃燒脂肪。有台灣營養師曾教授「8杯水減肥法」,在8個固定時間喝約250毫升的水,包括起床後、早上9時、11時半、下午1時、3時半、5時半、晚上7時及9時,並提醒飲料不能含有糖份,而且腎臟病患並不適宜此減肥方法,胃潰瘍、消化不良者亦不應在飯前飯後喝水,需相隔一小時。
    • 日吃三餐。她曾自爆自己很大食,她從來不節食餓壞肚子,而且每日吃足三餐之餘,有時更會吃宵夜,不過全都是有營養、不精製的食物。身為水果控的Jisoo,如果不用工作,早上會以一個蘋果作早餐,而晚上減少熱量吸收,同時絕不吃澱粉,會以水果代替,而青木瓜沙律則是其中最愛吃的餐單之一,含豐富維他命A、B雜、C,以及鎂、鉀、鈣、磷等元素,健康又美味。
    • 跳舞2、3小時。作為女團的Jisoo,曾在節目透露幾乎每天都要進行舞蹈訓練,每次最少練習2、3小時。而跳舞是很好的帶氧運動,能有效地消耗熱量。
    • 空中瑜伽。除了跳舞之外,她閒時會跟隊友Jennie一同上空中瑜珈堂。空中瑜珈能雕塑身形,各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢,好好練習更能有效改善駝背等不好的姿勢習慣,難怪Jisoo擁有黃金身形比例!
  3. 2023年7月12日 · 南韓女諧星李智秀(音譯,이지수)在昨日(7月11日)傳出離世消息,終年30歲。 她的死訊傳出後,大批影迷在其IG留言悼念,分別寫道::「願妳安息,我簡直不敢相信...」、「謝謝妳帶給我們的笑聲」、「希望

  4. 2019年10月21日 · TVB劇《解決師》內,有近年復出拍劇的苗可演唐詩詠的媽媽「陳美霞」。《解決師》的苗可因為角色是雙腿癱瘓,要坐在輪椅演戲,甚有發揮空間。現年67歲的苗可為70、80年當紅女星,情路坎坷的她三度跟有

  5. 2018年5月17日 · 日本殿堂級偶像西城秀樹不幸在今天(5月17日)因心臟衰竭逝世,幸年63歲。 在70、80年代紅透亞洲的西城秀樹,17歲已憑《戀する季節》一炮走紅,當年迷倒萬千少女,天后梅艷芳也是他的忠實粉絲。

  6. 2021年12月12日 · 身家近700億元的42歲陳凱韻(甘比),與「大劉」劉鑾雄育有兩女一子,平日鮮有帶子女公開露面,昨晚甘比帶同13歲大女劉樺(Josephine)一同出席時尚活動,事後她在IG限時動態分享與女兒的合照,

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