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2019年2月15日 · 公開日: 2019-02-15. 娛樂圈裡面一直都有很高的熱度，而且各種新聞都在更新換代，演員也一樣，他們也可能因為一件事情而從此隱匿於娛樂圈，他們的粉絲們可能就不會繼續在熒屏上面看到他們了，所以娛樂圈是一個競爭力很大得地方，裡面的演員也一直都在更新換代，只有努力的人才能被人們記住。 今天我們要說的這一位女演員就是馮素波，可能大家對這個名字很陌生，但是如果告訴你他在某一部電視劇裡面的扮演的角色，你可能就會想起來了，馮素波在娛樂圈裡面拍了一輩子的戲，但是卻沒有演過讓人特別印象深刻的角色，因為在TVB裡面經常扮演的婆婆角色，所以觀眾們對他的印象也僅僅存在於她是婆婆專業戶。
2018年12月3日 · | PTT新聞. 左手世界前三，75公斤健身怪才靠左手天下無敵！ 公開日: 2018-12-03. 奧列格 Oleg Zhokh是一名來自烏克蘭的職業腕力選手，1992年生，身高1米82，小臂曲臂47，大臂43，現體重75公斤左右。 年僅25歲的他曾拿過腕力世錦賽和世界盃70.75.78.80.85.86公斤左手冠軍，2016年腕力世界盃左手全場亞軍。 相對於體型更壯的選手，如果說他左手天下無敵有些誇張，但是世界前三的左手腕力力量卻毋庸置疑。 就連腕力界的大佬德文都要弱上三分。 不信可以看一下他與選手對戰手腕力量的動圖： 一些體重遠超奧列格 ，甚至體型看上去有他2倍之大的對手，其手腕圍度卻遠不及他。 而在力量上，他也總是以壓倒性優勢取得勝利。
2019年6月18日 · 長羅侯過懸泉置費用簿：账單中的西域往事. 公開日: 2019-06-18. 長羅侯過懸泉置費用簿 元康五年（公元前61年）. 甘肅省文物考古研究所藏 《甘肅省志·文物志》. 統領西域. 元狩二年（前121），張騫任衛尉，與“飛將軍”李廣出右北平進擊匈奴。. 李廣被 ...
2019年7月29日 · 公開日: 2019-07-29. 說起《聖教序》大家都知道與王羲之有關，但還有兩人與此有關，一是皇帝唐太宗李世民，二是唐代佛門弟子懷仁。. 沒有這兩個人，也沒有作為書法精品的《聖教序》。. 《懷仁集聖教序》局部. 作為文章的《聖教序》，全名是《大唐三藏 ...
2018年12月24日 · | PTT新聞. 寬距伏地挺身與窄距伏地挺身，練出來的肌肉有什麼差距？ 公開日: 2018-12-24. 前面我們已經講了，關於如何正確做一個標準的伏地挺身，但是很多人對於在做寬距伏地挺身和窄距伏地挺身時，還是存在一些疑問，就是我們應該去做寬距伏地挺身還是應該做窄距伏地挺身，兩種伏地挺身訓練的肌肉有什麼不同呢？ 我們平時會根據雙手打開的距離的不同，將伏地挺身分為寬距伏地挺身和窄距伏地挺身，有人可能會覺得，不就是一個伏地挺身嗎?雙手之間的距離寬一點或者窄一點的，有什麼不同？ 練出來的肌肉還能差距很大嗎？ 這裡要說的是，差距並不是很大，但區別還是有的，一般情況下，在做伏地挺身時，雙手之間的距離越大，對於胸肌的刺激以及對於胸肌的訓練就越好，簡單一點說就是，寬距伏地挺身能夠更好的訓練到胸肌。
2019年3月22日 · 「功能訓練」改善髖關節靈活性—提升髖內旋能力的訓練方法 | PTT新聞. 公開日: 2019-03-22. 一、什麼是髖內旋. 髖內旋是指坐位時，做股骨向內扭轉，足遠離中線的動作。 不要和髖外旋混淆。 髖外旋是股骨/大腿偏離身體中線，膝蓋朝外的動作。 如果你的髖關節活動範圍不良，你可能會感覺你的髖部特別緊張；當你做髖內旋動作時，還會有一種擠壓的感覺。 髖內旋的活動能力對髖部健康非常重要，尤其對運動員或者經常做深蹲和硬拉的人。 如果一個人的髖部無法進行內旋，那麼他的腳就會被卡在一個外旋的位置，邁步的時候腳會像鴨掌一樣向外伸出去。 沒有髖部的旋轉 (無論是內旋還是外旋)，你會喪失活動範圍，你的髖也會感到僵硬。 二、如何檢查髖關節內旋活動度. 很多人都有髖內旋障礙，但他們自己卻不知道。
2018年10月26日 · 跟女星學這幾個小技巧，顯瘦時髦 | PTT新聞. 買了oversize卻不會穿？ 跟女星學這幾個小技巧，顯瘦時髦. 公開日: 2018-10-26. 相信不少妹子都有幾件oversize的衣服，肥大寬鬆的bf風既可以潮流又能穿得帥氣，但卻發現，每當自己穿上oversize的衣服時，並沒有顯高顯瘦的感覺，跟明星們比起來差遠了，歸根結底還是沒有掌握oversize的穿搭小技巧~ 要穿好oversize的衣服，一定要牢記的三個小訣竅！ 首先就是好好運用下衣失蹤穿法！ 娛樂圈中，最會這麽穿的當屬楊冪了。 楊冪的私服品味大家都有目共睹，她私底下有大量的oversize衣服，最喜歡露長腿的下衣失蹤穿法。
