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- 找出自己愛的運動方式。像是談起運動，「這陣子練跳舞，比我在健身房流的汗還多，因為喜歡就會很專注」，當然基本重訓鍛練核心肌群、臀部、背部的部分還是持續，但「最重要的是，做到讓自己的身體舒服和健康就好，我不會過度操練自己，因為這樣反而會造成身體負擔，你要選擇最喜歡的運動，然後了解自己身體需要的是什麼，像我的肩頸容易痠痛，很可能就是背部肌肉不夠力，所以我就會知道要去加強。」
- 坐的時候絕不翹腳。為了體態，楊謹華也說自己「除非拍照，否則不翹腳」，已經持續兩、三年這個習慣。至於站立時，則盡量站直，但「膝蓋微微彎」，因為站太直，膝蓋往後，大腿出力太多就會變厚，盡量用腹部的核心支撐。
- 別忽略化妝水。很多人花大錢投資精華液、乳霜，卻往往忽略「化妝水」的重要性，「其實一罐好的化妝水就是保濕的根本，因爲皮膚有足夠的濕潤度，後續保養才吸收得進去」而且她強調「一罐好的保濕化妝水，擦一次肌膚就會覺得很足夠了」。
- 眼周、耳後不馬虎。化妝水後，接著精華液從保濕到美白、眼唇保養、最後敷面膜，最長的保養時間一天要花掉一小時，基本上楊謹華保養全臉都很重視，小細節也不放過，像保養品一定會帶到耳後、平常白天拍戲時，楊謹華也會用有冰鎮效果的按摩棒隨時滾一滾眼周，解除疲勞，避免眼袋出現看起來的勞累感。
2011年7月14日 · 女星楊謹華日前因錄製戶外節目，長時間暴露於陽光下，導致起疹子、發紅發癢，疑似「多型性日光疹」發作。多型性日光疹是什麼？該怎麼緩解症狀和治療呢？
2009年12月1日 · 不斷吃火鍋，卻愈吃愈瘦的相撲選手花太郎，最後甚至搖身成為模特兒花太郎；「敗犬女王」楊謹華在廣告中既能享受美食，又能維持身材窈窕；三比八瘦身戰鬥營、膽固醇小姐，或是標榜沒有任何添加物、只有天然兒茶素...，茶飲「豈止好喝而已 ...
2010年12月1日 · 黃創夏嚇到了，且等等，再打聽到台大醫院耳鼻喉科醫師楊庭華再看診一次，X光、穿刺各種檢查一個多月後，楊庭華說：「八八定律，88％應該是好的、會治癒，」但小凸起現已經是高爾夫球大，切片可能影響顏面神經，黃創夏毅然決定乾脆手術切除。 「年輕人最怕周圍的人知道你有病，」黃創夏說。 他不敢向任何人講，只向公司請一天假，和爸媽說是唾液腺阻塞要開刀，媽媽擔心得在病房跪了一整天。 沒多久醫院發現組織病變，確診是淋巴癌，立刻轉到腫瘤科，要他立刻回診。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 確認罹癌後，他就把陽台上枯死的杜鵑換新株，數著杜鵑的葉子，如果發了新芽，他就換裝出門。 若沒有，就發呆，聽著悲愴奏鳴曲掉淚。 「怕的是，到此為止，」他說。
2016年8月16日 · 在兒子Aston出生後，王淑麗一度轉作偶像劇的業務工作，「那時偶像劇超賣，我躬逢其盛，帶著阮經天、楊謹華、陳喬恩到各國宣傳，做到全辦公室業績最好，我以為業務是一條可以走長遠的路，直到八八風災那一晚，」王淑麗說。
2018年6月12日 · 8招飲食策略 ） 2018-06-12. ．文 ／ 謝懿安. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 玉露這樣做： 1／將米洗淨，放入果汁機加水蓋過米至少2公分高，再打成均勻米漿汁。 2／米漿用篩網過濾之後，將殘留的渣再加入水，繼續用果汁機打成汁，反覆幾次，直到米漿汁可以完全通過篩網。 3／用鍋子盛裝需要水量，煮沸後再加入米漿汁攪拌均勻煮沸，放入保溫杯中或燜燒鍋即可飲用。 枸杞明目玉露. 材料 ：枸杞30克、白米半杯、冰糖依個人喜好. 做法 ： 1／白米半杯洗淨加水，用果汁機打成漿汁，篩網過濾後，將殘留的渣再加入水，繼續用果汁機打成汁，反覆幾次，直到完全通過篩網。
2017年4月10日 · 2017-04-10. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 養肝，先顧脾胃. 根據中醫觀點，雖然風邪四季都有，不過春天是風邪好發的旺季。 這時候的驟雨來得又急又快，濕冷程度更勝冬日，一不小心受涼感冒機率大增。 由於人體的五臟六腑，對應著自然界的一年四季，因此中醫發展出「四時補養」的概念，春天養肝、夏季養心、入秋養肺、冬日養腎，依循季節調養身體，事半功倍。 孕婦、體質虛寒、脾胃差的人較不適合喝花茶. 雖然花草茶可護肝、解毒、清熱，但由於近八成的花草茶都偏涼性，所以並不是所有人都能用喝花草茶的方式來養生，御絨中醫診所中醫師廖千慧提醒。
