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2021年4月6日 · 東海與銀赫是摯友也是戰友，兩人從國中開始就一起練習舞蹈和歌藝，經過多年磨合，兩人間已有相當好的默契，並共組了雙人子團「SUPER JUNIOR-D&E」，一同為演藝事業奮戰。 東海曾對銀赫真情告白：「銀赫啊，從國二第一次見到你的時候，我就覺得未來會跟你一起組成小分隊，比起『喜歡』這個詞，『愛』更能表達我的心意！ 銀赫引用了《鬼怪》中的經典台詞回應：「因為天氣很好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好，和你在一起的每天都很美好。 前幾天是銀赫的生日，東海還特別為銀赫準備了驚喜的生日蛋糕，對已經並肩作戰二十年的好友 表達 內心的感受：「너가 있어서 참 다행이다.（因為有你，我很幸運）。 （延伸閱讀： 一生中只要有這4種朋友就足夠！ 歸屬感友、耍笨友、導師友、戰友））
2019年9月24日 · 文／美國心理諮商師 留佩萱. 情緒來襲時就像浪潮打向你，你必須感受水撲向你的衝擊力和刷洗過身體的感覺。 情緒是能量，必須流動，就像海浪慢慢攀升、撲過來，然後消逝離開。 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。 記得在諮商室第一次見到他時，他告訴我：「過去十幾年來，我嘗試過各種藥物和心理治療法，都沒有用 ⋯⋯ 」 因為嚴重的憂鬱和焦慮，讓丹尼休學了好幾次，這是他第三次回到大學。 「我覺得我很失敗，都已經三十多歲了還在念大學。 我同年紀的朋友們都已經有一定的工作成就或成家了，我卻還是個大學生。 我怎麼這麼糟糕？ 我為什麼不能再努力一點？ 」丹尼的內心有個非常強烈的批判聲音，這個聲音不斷告訴他：「你很懶惰、糟糕，沒有人想跟你在一起，你就是不夠努力才會這樣。
2020年1月8日 · 而當感情走向終點，我們該如何放下曾經深愛過的他，又該如何從分手、失戀的陰霾走出來？如果你也正深陷這樣的傷痛，不妨聽聽諮商心理師余佳容的暖心建議：放不下，就提著走吧。 （責任編輯：張筑雅） 文／余佳容 諮商心理師
2019年11月13日 · 1 爭執. 2 不放在心上. 3 保持距離. 4 逃避. 5 巧妙閃過. 首先，最好避免 1「爭執」。 就像前面說過的，和別人發生爭執，不僅會讓彼此受傷，而且還很麻煩。 不過，如果要讓對方見識自己有多認真，或是即使和對方吵架也想做出可接受的結論時，有時候也會將爭執當作最終手段。 至於 2～5，都是「不戰策略」。 所謂「不戰」，是放棄「精神上」的人際關係衝突。 面對麻煩的人，千萬別想太多。 根據對方的個性、當下的狀況，採取 2～5 柔性的「不戰策略」，讓心情盡快恢復平靜愉悅。 想要多少改善些狀況的話，可以藉由與對方交談或合作，尋求和平的解決方式。 女人不是靠「強悍」決勝負，靠的是「韌性」。 接下來將針對 2～5 的策略，一一說明。 2 嘴巴長在別人身上，管他怎麼說. 即使惱怒也不要在意.
2022年1月17日 · 臨床心理師黃惠萱指出，在爭執時試著練習「暫時不回應」，冷靜思考一下現在的狀況以及彼此可以做出什麼改變，再繼續與另一半溝通，也許可以讓兩人的溝通成效變得更好，關係也能變得更緊密。 （責任編輯：周彥均） 文／臨床心理師 黃惠萱
2021年4月6日 · 找一個值得讓妳崇拜的男人. 心甘情願。 所謂對的愛情，有時候是一種格局。 既然世上沒有完美的男人，讓妳拋棄其他選擇，停在這段愛情更應該有理由 。 遠離那些虛榮心過剩、連妳的一舉一動都要GPS定位的控制狂，愛情裡沒有誰比誰強的道理，但是我們必須在彼此的眼眸，看見值得自己追尋背影。 找一個能夠帶妳看到更寬闊世界的對象，鼓勵妳挑戰新事物，反正事情搞砸他有肩膀讓妳靠，他不是給妳更好的物質享受，而是讓妳看得到未來的美好輪廓，妳可以想像兩個人變得多幸福，而站在他身旁的自己，妳有多喜歡。 活在最美的年紀，別傻傻站在原地等待別人猜妳、用妳期待的方式給予關心。 「現在的妳快樂嗎？ 」跳脫世俗觀念架給女人的監獄，與自己來場私密對話，把所有的真心話大膽地講給自己聽吧。 書是生活最好的伴侶！
2020年4月15日 · 金生珉，一九七三年生，韓國知名主持人，他從二十幾歲開始就進入演藝圈，藝人的收入不固定也不穩定，只有少部分的明星可以賺到大錢，但他仍在這行堅持努力，一直到四十歲過後，才終於在演藝圈中嶄露頭角。 因為時代改變了，所以有些人反而是到了四十歲後，才找到屬於自己的力量。 我認識某位四十歲女性，在大公司奮鬥了將近十五年，某天，她突然開始思考：「我到底是為何而活？ 」，於是決定遞出辭呈，為自己安排一段「空檔年」（GAP YEAR）。 所謂「空檔年」，通常是二、三十歲的年輕人，為了探索自我，暫時中斷學業或事業，趁年輕時去充電的一年。 然而，她卻是在步入四十歲後，才決定做這件事。 我非常佩服她的決心和行動力，能夠毅然決然離開人人稱羨的大公司，勇敢地去追尋自己的第二人生。 這樣的勇氣，並不是每個人都有。
