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信念. 人體是由各種網絡組成的，包含神經網絡、血管網絡和筋膜網絡等。. 神經出問題像電線不通電，血管出問題像水管不暢通，筋膜出問題像繩子沒接好。. 痠痛點常常不是有問題的地方，而是一連串失衡的表現。. 透過「全人」評估，找出真正源頭，適當 ...
膜炎而就醫 [2] ，好發年齡平均約為 40-60 歲，若是跑者則好發年紀較年輕。. 足底筋膜炎患. 者中約有 10% 是跑者﹝ runner ﹞，主要是因為跑步時有反覆的腳板動作，足底筋膜努力工作. ( 見下方文章解釋) ，形成微小創傷 ( microtrauma) [3,4] 。. 且大多造成足底筋膜炎 ...
階段式核心肌群訓練法：和腰酸背痛說拜拜！. 22 11 月, 2019 0 By 全人物理治療所. 文/張藍之 物理治療師. 要正確訓練到核心肌群，必須維持脊椎自然中軸位置﹝脊椎之自然弧度﹞，並感覺用力位置. 是否正確。. 一旦出現代償動作﹝所有不預期的動作都是代償動作 ...
不可輕忽的『沾黏』. 對我們身體軟組織（就是骨頭以外的組織，都稱軟組織，如：韌帶、肌肉、肌腱 …等）來說，在受傷後有極高的修復能力，但卻也常見有不當觀念，導致修復過多而產生沾黏的情形。. 一個錯誤的觀念或迷思，可能導致更多的傷害，但一個 ...
2024年3月25日 · 分享：全人「跑姿專項課程」. 想要跑步更有效率、避免傷害嗎？. 我們的跑姿專項課程幫您做到：. 1. 快速評估：專業物理治療師檢查您的肢體關節、平衡能力，制定個人跑步訓練計劃。. 2. 關節活動度檢測：檢查並調整髖、膝、踝關節活動度。. 3. 跑步動作訓練 ...
靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！. 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。. 而「肩夾擠症候群」的. 成因與相關解剖位置，可參考「 肩夾擠症候群≠五十肩 」。. 下列為臨床常用理學檢查方式 1 ，若測試結果為陽性表示可能為「肩夾 ...
