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2024年2月5日 · 不過別太擔心,「只要減少胡蘿蔔素的攝取量,皮膚的色素就會逐漸消退。. 除了吃原個木瓜外,木瓜湯其實也不錯!. 以下營養師就為大家推薦了兩款木瓜湯食譜,皆簡單易學!. 營養師推薦木瓜湯1. 木瓜雪耳糖水. 材料:. 木瓜 1個. 雪耳 1個. 南北杏 2湯匙.
2021年11月10日 · 青瓜6大營養價值. 1. 丙醇二酸: 有助抑製糖類物質轉化為脂肪,多進食進對體重控制和預防心血管疾病均有幫助。. 2. 咖啡酸: 咖啡酸是一種具有抗炎特性的天然化學物質,有助減輕皮膚過敏和腫脹,故不少美容偏方皆會以青瓜敷眼去腫。. 3. 二氧化硅(Silica ...
2021年10月12日 · 清新的青瓜既可敷臉、又可生吃,用途多元,且有齊利水、清熱、解毒、利水腫、利尿和潤腸通便等功效。周揚青更曾自創3天地獄式的「青瓜減肥法」,以青瓜配合其他食物及運動,狠減20kg!青瓜的威力真的如此神奇嗎?
2022年9月23日 · 火龍果卡路里低,有飽足感,又有排便功效,加上火龍果營養豐富,有水溶性纖維、鉀、鎂質、維他命C和茄紅素,是非常有益的生果。今次Cosmo邀請到營養師Cindy為我們拆解火龍果功效、禁忌和建議進食份量,還會一一比較紅肉、白肉和黃色火龍果的分別。
2024年5月28日 · 苦瓜雖然未必人人喜歡,但其營養價值高而且功效很多。以下推介8款健康美味的苦瓜食譜,做法簡單,再學會這些處理貼士,就能減少苦澀味,立即跟着試試吧!在中醫角度,苦瓜具藥用性,性寒味苦,能清暑降火及明目解毒,更能減少體內炎症,有下火功效。
2024年5月22日 · 節瓜湯簡單易煲,十分適合忙碌的上班族,下班回家就可以快速飲到「住家湯水」。節瓜營養豐富、低熱量而且功效多多,去濕消暑特別推介在春夏季飲用。以下為你推介10款節瓜湯食譜:淮山茨實節瓜湯 、節瓜鹹蛋湯 、節瓜眉豆花生雞腳湯及節瓜淮山蓮子百合湯等,煲湯新手立即試試吧!
5 天前 · 冬瓜功效及好處:排走濕氣. 冬瓜尤其適合在潮濕季節時進食,其含水量高,多吃有助身體排走濕氣,濕氣引致的腫脹問題也可得到改善。. 加上冬瓜熱量及脂肪極低,所以多吃也不用擔心熱量爆登,有一定飽足感,是減肥期間可多進食的食物。. 3.