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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 81793莫文蔚、陳妍希都在做的「倒立」，能抗老回春嗎？ - 康健

    2020年6月8日 · 藝人陳妍希剛過37歲生日，在社群網站秀出瑜珈倒立姿勢的照片，50歲的香港藝人莫文蔚也曾自曝保養美腿的祕訣是每天倒立。倒立的好處有哪些？每個人都能嘗試嗎？

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 80297生、熟薏仁功效大不同？排濕、美肌的薏米水怎麼做？ - 康健雜誌

    2019年10月13日 · 薏米水更是兩岸三地女明星美顏、塑身的最愛，最近引發熱烈討論。譬如影星陳紅、范冰冰愛喝薏米水保養皮膚；鄭秀文、陳妍希、高圓圓、小S則靠紅豆薏仁水消水腫、去除臉上痘痘。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 68227三次減重血淚史教我的事 - 康健

    2014年3月1日 · 第一階段重點是控制卡路里，雖然降低熱量攝取，但將精製澱粉如白米飯、麵條、麵包換成糙米或地瓜、馬鈴薯等根莖類澱粉，可提高纖維量以增加飽足感，並採用少量多餐的方式，讓身體不會因為飢餓而啟動大腦食慾。 同時開始培養運動習慣，將有氧運動加入每週行事曆中。 「最重要的是控糖，」陳韻帆說，小分子醣類會讓血糖起伏，就容易肚子餓，因此甜食、含糖量高的水果儘量不吃。 第二階段是衝刺期，重點是提高身體的新陳代謝，因此運動強度必須增加，並補充優質蛋白質以提高肌肉量。 飲食上仍維持少量多餐，但不同於第一階段的是，稍微提高碳水化合物攝取量，每餐都要吃不同種類的澱粉主食，以供應身體足夠的能量。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 經過最辛苦的衝刺期，體重下降已有成效，就進入第三階段平緩期。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 84872中年發福和新陳代謝下降無關！專家揭2大中年發福主因 - 康健雜誌

    2021年8月18日 · 2021-08-18. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 參加同學會，總會看到昔日的好友有些福態了不少，有些人總會說：「年紀大了，基礎代謝率下降，變胖正常啊！ 」但新研究證實，這樣的說法可能只是自欺欺人的藉口。 基礎代謝率和年齡關係不大 20～60歲接近持平. 美國杜克大學演化人類學及全球健康助理教授龐澤（Herman Pontzer）所做的研究發現，人在中年（40、50歲）時並不會如普遍認知中，基礎代謝率下降的問題，連青春期、更年期與代謝率也沒有顯著的關聯。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 78595同志導演父子3人均因心臟病猝死 家族病史真的這麼可怕嗎？ - 康健

    2018年12月14日 · 51歲知名同志導演陳俊志這個月（12月）10日因心因性休克（高血壓心臟病併衰竭）病逝，令各界悲痛扼腕。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 79511癌前病變是癌嗎？做抹片還不夠？ - 康健

    2019年5月20日 · 台安醫院婦產科主治醫師陳思銘解釋，子宮頸癌大多是感染人類乳突病毒（HPV）引起，導致細胞異常增生或出現不正常細胞，但這還在癌前變化的階段，如果從子宮頸上皮細胞侵犯穿過基底層，才是真正的癌症。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 癌前病變和真正的子宮頸癌一樣都有分期，根據細胞分裂程度分成 輕度（第一期CIN1）、中度（第二期CIN2）、重度（第三期CIN3） 。 但陳思銘說，重度癌前病變細胞和子宮頸癌細胞在病理學上難以清楚分辨，幾乎可算是原位癌。 從感染HPV發展到原位癌，大約10～15年，而每一個分期的進展變化平均約3～4年，李偉浩指出。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 79808于美人兒患虹彩炎一眼近全盲 與自體免疫疾病有關忌食補 - 康健

    2019年7月3日 · 2019-07-03. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 台北市聯醫眼科醫師蔡景耀解釋，虹彩炎是睫狀體虹膜組織發炎，主要是原發性自體免疫疾病所引起。 發炎急性期的症狀包括眼睛發紅、畏光、流淚、視力下降，有時候也會出現眩光、彩虹影子的影像，而且黑眼球會有明顯的薄膜覆蓋。 一般來說，如果能在急性發炎期的1～2個星期儘快接受治療，通常可以避免變成慢性發炎，治療的方式為類固醇藥物或是免疫抑制劑。 不過，如果虹膜和水晶體反覆沾黏、眼壓上升，就可能提早發生白內障或青光眼，對視力造成永久傷害。 值得注意的是，大人和小孩罹患虹彩炎的原因和病程不大一樣。

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