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  3. playing.ltn.com.tw › article › 9847林心如、房思瑜都瘋迷！「空中瑜伽」這樣練出女星級好身材 - 玩 ...

    2018年7月26日 · 什麼是空中瑜伽呢？ 空中瑜伽靈魂要素為從天花板降下的「掛布」，透過掛布與身體的互動，來達到運動效果。 空中流動瑜伽師資培訓老師Ariel說，雖然這項運動稱作「瑜伽」，事實上卻跟瑜伽很不一樣，主要是結合訓練核心肌群、健身、舞蹈的一項運動，需運用全身肌肉來平衡身體的重量，或是透過與掛布的互動伸展全身。 鍛鍊哪些部位？ Ariel指出，空中瑜伽為全身性的運動，由於經常以手掌抓握掛布、支撐身體重量，會特別訓練到握力、手臂拉力及後背核心的力量，對於脊椎延展、肩頸放鬆亦有不錯效果，甚至能伸展、鍛鍊到身體不常使用的部位。 Ariel認為，該項運動特別適合久坐、長時間用電腦，導致肩頸、肢體僵硬的上班族，或是一些因姿勢不正確而常腰痠背痛的族群。

  4. playing.ltn.com.tw › article › 2913只要負責跑就好？長跑總教練破解跑步 6 大迷思 - 玩咖Playing - ...

    2017年8月23日 · 全國大專盃馬拉松紀錄保持人，平時會研究運動傷害處理，調整跑步時使用肌力的方式。 什麼是跑者的愉悅？ 跑步時，只要跑到微微流汗就會分泌腦內啡，這種神經傳導素可影響人的情緒、令人愉悅，遂有「人體內的嗎啡」之稱。 隨著運動量增加，腦內啡也分泌得更多，讓人越跑越開心、容易上癮，這就是「跑者的愉悅」。 基本配備CHECK. 上衣：棉T或排汗T等透氣的上衣。 褲子：方便活動的長短褲，女孩也可穿韻律褲。 TIPS：用以支撐、幫助訓練肌肉的壓縮腿套等配件，陳仲仁教練建議依個人需求再購買，否則容易依賴。 跑鞋：依腳型（高足弓、一般足弓或低足弓）選擇適合的跑鞋。 TIPS：常練跑的人，建議準備一雙較厚的練習鞋、一雙輕量化的比賽用鞋交替穿，以適應鞋體並幫助了解練習成效。 跑步小腿會變粗？

  5. playing.ltn.com.tw › article › 17949【焦點人物】寶總監 「繪」談寵物情事 - 玩咖Playing - 自由電子報

    • 關於她 寶總監
    • 領養毛孩雙寶 推坑網友也成「狗奴」
    • 與寵生活現實 巧手轉繪動人故事

    本名陳庭安，台灣知名毛孩圖文創作者，銘傳大學數位媒體設計系畢業，大學半工半讀時期遇到狗狗「泥褲」，展開她的創作之旅。2014年創立FB粉絲團「寶總監的寶之國與他的狗王子」，至今累積超過15萬人追蹤按讚；出版《藏獒是個大暖男》、《她與黑色的守護者》、《黑道老大與他養的狗》等5本狗狗圖文漫畫。 請繼續往下閱讀... 原本就是設計人的寶總監，畢業後從事美術行業，一邊在網路上以圖文寫日記，不僅分享照顧狗狗泥褲的故事，也抒發職場上的鬱悶，例如要出門上班前看到狗狗睡爽爽不由得心生「好羨慕」的可愛圖文。這些與毛孩的生活點滴意外引起網友好評，加上不時會為網友們畫認養圖文，讓寶總監意外從玩票變專業，踏上作家之路。

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    寶總監收養的第1隻狗狗「泥褲」，來自南投，因為犬舍主人過世，70餘隻秋田犬無人接手；當時還是大學生的她，直接從桃園騎了7個小時的機車直奔南投，遇到長期被關籠、體弱多病的白色秋田犬泥褲，就此成為狗奴。 泥褲被收養後，被照料至壯碩精神的33公斤，然而泥褲的個性敏感，寶總監怕牠孤單，遂繼續尋找第2隻狗狗來作伴，也就是來自台南的老二，渾身黑嚕嚕的藏獒巴庫，巴庫雖然是大家印象中很凶惡的藏獒，但只要主人願意陪伴，一樣可以養成溫柔的個性。也因為家中的2隻狗王子都源於領養，她便投入推廣「領養不棄養」，並且幫粉絲免費畫認養圖，讓狗狗都有家。

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    有趣的是，寶總監的創作都來自現實生活，像是「黑道老大與他的狗」系列，是她過去在龜山租屋處附近看見的1位渾身刺青男子，他總是一邊餵一邊對浪浪說：「幹！快吃啦！」，凶神惡煞卻對浪浪很有愛的反差，遂成為她筆下有情有義又愛護動物的老大角色。 另外，寶總監在幫粉絲畫認養圖的過程中，曾聽粉絲分享1則「毛毛」感人的故事，該粉絲某次睡覺被阿飄壓床時，忽有一團黑影衝來把阿飄趕走，原來那團守護他的黑影就是兒時養的黑狗，直到後來再度收養了浪犬黑影才消失。寶總監說，自己也曾看過家中已過世的貓咪，因此相信寵物過世後，會為主人帶來接班狗（或貓），進而創作了「天使狗與彩虹橋」，只為讓寵物與人永遠相伴的故事延續下去。 在圖文創作的過程中，寶總監表示在粉絲的關愛下，即使曾經畫到倦怠卻從未停止，除了是對毛孩的愛之外，完稿後的成...

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  6. playing.ltn.com.tw › article › 25445《俗女養成記2》熱搜取景地在這！浪漫星空帳篷、玻璃天空步道列 ...

    2021年9月24日 · 隨著《俗女養成記》一二季的熱播，台南後壁區打造「俗女村」串連農村與古蹟景點，讓粉絲們走進陳嘉玲的成長環境，最新播出的第7集，女主角陳嘉玲與媽媽、大表姐三個女人一起出發公路旅行，更出現眾多夢幻場景，掀起高度討論，像是超浪漫好拍 ...

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    2020年2月15日 · 魔幻愛情推理夯劇《想見你》在本週末進入完結篇，無論是燒腦劇情、拍攝地都掀起高度討論，男主角許光漢也獲得國民男友的稱號！ 除了先前曝光的 老台南場景 ，北部地區也有一些場景方便劇迷們追劇遊景點，包含出鏡率最高的「廢墟大樓」、「初相遇地點」以及番外篇《藍色初戀》的宜蘭秘境，讓你看完大結局接著安排踩點行程！ 陳韻如遇害廢墟大樓>>阿姆坪碼頭. 1988年陳韻如遭到襲擊、莫俊傑自殺地點，都在同一棟廢墟大樓，這處場景也成為最後一集破案的關鍵線索，實際位置是桃園阿姆坪碼頭附近的私人建物，不過建築內部並未對外開放，粉絲們只可模擬陳韻如躺在大樓外面的地板拍照，禁止隨意進入，以免發生危險，或是可效仿經典偶像劇《命中注定我愛你》在附近碼頭搭船前往薑母島，安排台劇景點一日遊！ 圖／截自《想見你》劇照. DATA.

  8. playing.ltn.com.tw › article › 18774一張圖瘋追12月全台慶典！白天賞「紫爆花海」、晚上拍耶誕光雕 - ...

    2019年11月28日 · 今年的簡單生活節擴大舉辦，邀請63組音樂人、100個創意品牌參與，演繹台北的101種簡單生活方式，參與的品牌多與美食、音樂、設計、配件、藝術相關。 橫跨雙週末一連9天的音樂活動，邀請到金曲歌王Leo王，金曲歌后艾怡良、蔡健雅，還有金曲獎最佳新人ØZI，以及金曲獎最佳國語專輯得主孫盛希等歌手，可說是「金光閃閃」！ 11/30～12/8 15:00-21:30，六日11:00-22:00│台北101水舞廣場│ 活動官網. 【11/29～12/8】台北‧2019原創基地節. 松山文創園區年度最大自辦活動--原創基地節，邁入第8屆，以主展區「幻場」與松菸好家在台灣「魔幻時刻」兩大主題，串聯衛星展區、鄰近商圈，且邀集藝術家在松菸現地創作共11件作品，首度走到戶外帶領民眾親近藝術，點亮夢幻場域的新面貌！

  9. playing.ltn.com.tw › article › 18734林志玲甜嫁 AKIRA！婚禮儀式選在台南這家甜點店有原因 - 玩咖 ...

    2019年11月16日 · 婚禮儀式選在台南這家甜點店有原因. 文／記者郭宣暄 攝影／圖／截自店家FB粉專 2019/11/16 17:18. 林志玲將在台南美術館舉辦婚宴，而儀式地點選在台南知名的日式甜點店。 （圖／記者陳逸寬攝、截自霜花亭公園店粉專） 「台灣第一名模」林志玲與日本「放浪兄弟」成員AKIRA，17日於台南第一美術館舉行婚宴，舉凡婚宴場地、喜餅、伴手禮等皆是全台關注的焦點，愛吃甜食的準新娘，除了選擇日本名店YOKU MOKU的蛋捲為喜餅，最新更傳出婚禮的儀式地點，確定在台南超夯甜點店「霜花亭」舉行，預計再掀起一波跟著偶像吃美食的風潮！

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