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2020年12月23日 · 以下每一個問題，回答「是」得1分，回答「否」得0分，該研究指出，ACE分數越高，在成年時期有著較高機率的身體疾病與憂鬱焦慮等心理問題。 在你 18 歲以前，你是否覺得 ／ 感覺 ／ 認為 ：
2023年5月12日 · 瑜珈有7大好處. 做完瑜珈的身體變化有哪些？ 瑜珈的好處不少，以下列舉7個： 增強力量、平衡性和靈活度： 瑜珈的慢動作和深呼吸可促進血液循環並為肌肉暖身，維持體位則能增強肌肉力量和耐力。 緩解 背痛 ： 對下背痛的人來說，瑜珈和基本伸展動作一樣有效，可緩解疼痛並提高活動能力。 美國醫師協會（ACP）推薦瑜珈作為慢性下背痛的首選治療方法。 緩解關節炎症狀： 約翰霍普金斯大學回顧11個近期的研究後發現，溫和的瑜珈練習可緩解關節炎患者的疼痛和腫脹不適感。 有益心臟健康： 瑜珈可降低壓力和全身發炎的情況，並改善高血壓和肥胖，減少心臟疾病的風險因子。 釋放壓力： 研究發現，瑜珈可降低壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙正是造成脂肪囤積、便祕、代謝變緩的因素。
2018年7月27日 · 從領重大傷病卡，到蛻變國衛院蔡依林. 與管理師羅勻佐相約在研究室見面，門上的吊槓特別吸睛。. 迎面而來的她穿著無袖黑色背心，露出臂膀線條精實。. 比著門上的吊槓，「我只要工作到頭腦不清醒的時候，就會起身去拉一下。. 」熟練地將彈力帶綁 ...
2019年10月22日 · HPV疫苗不安全？ 醫師：會讓女兒施打. 國民健康署去年起提供國中一年級女學生公費施打子宮頸癌疫苗（HPV疫苗），今年入學的國一女學生已陸續收到學校發的接種通知書及家長同意書，但「痛痛女孩」事件讓不少家長對是否讓女兒接種舉棋不定，家長如何抉擇？ 2019-10-22. ．文 ／ 邱淑宜. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 為保護女性免於罹患子宮頸癌，國民健康署107學年度年起全面提供國中一年級女學生公費施打子宮頸癌疫苗。 然而因施打子宮頸癌疫苗而產生不良反應的「痛痛女孩」家長日前站出來發表聯合聲明，讓不少家長遲疑要不要讓孩子施打。
2016年11月2日 · 瑜伽三式，讓你放鬆好好睡. 飲食和睡眠是生存的基本需求，卻有許多人有著睡眠障礙困擾。. 因為我們的生活步調急促，環境充滿大量資訊，加上偶爾還要去抓寶。. 不自覺地時間和注意力被瑣碎切割，使得交感神經持續工作，絲毫不給副交感神經有 ...
2023年5月16日 · 瑜珈動作入門指南：12個適合初學者的瑜珈姿勢圖解. 瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。. 初學者入門瑜珈可以從以下12個動作開始了解瑜珈的好處。. 本文從入門到進階，解析常見瑜珈姿勢。. 2023-05-16. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ...
2018年7月27日 · 調查中發現，有近兩成的上班族有慢性病（高血壓、高血脂、糖尿病）；每10位有將近1人更不知道自己是否有罹患（見表2-7）。 除了沒有充足意識，在生活形態上控制度也不佳。
