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1. www.garmin.com › zh-TW › blogPacePro配速策略：專屬於你的山路配速錶 - Garmin Blog

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   配速（Pace），對於很多跑者來說是再熟悉不過的詞彙。. 其代表著一公里所花費的時間，單位為每公里花了幾分幾秒，人們口中「4:50、3:00……」便是說的配速。. 由於馬拉松或者長距離耐力比賽中講究等速前進，所以我們會以配速來規劃以及把控節奏。. GPS手錶 ...

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2. www.garmin.com › zh-TW › blog【開箱】Run for music ─ Forerunner 645 讓你如音隨行 - Garmin Blog

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   Garmin Forerunner 645 分為無音樂版和音樂版，預購期間（3/16-19）即贈送 KKBOX 一年免費序號，上市後（4/2-5/31）購買即可上網兌換 KKBOX 30 天免費使用序號。. 如果你是一位規律進行馬拉松訓練的跑者，一定對於長距離低速慢跑 Long Slow Distance（LSD）訓練並不陌生，面對 ...

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3. www.garmin.com › zh-TW › blog跑步生活中如何去改善自己的弱項? - Garmin Blog

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   如果跑起來腳步沉重，落地的聲音很響，可能小腿肌肉力量比較弱，或者跟腱彈性不足。 跑步時小腿主要負責腳的動作，無論前腳掌落地，還是後腳跟落地快速滾動到前腳掌，這兩種方式，對小腿的要求都很高。

4. www.garmin.com › zh-TW › blog以操場為家的你，不可不知的Garmin跑錶訓練小技巧 - Garmin Blog

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   以操場為家的你，不可不知的Garmin跑錶訓練小技巧. 16 三月, 2020. 部分圖、文/李啟經. 台灣的跑者，可能有超過一半的人速度訓練會選擇到操場進行，除了地狹人稠的因素外，操場更具有穩定且安全的優勢，然而對GPS跑錶來說，操場的轉彎顯得太急，因此不論是哪 ...

5. www.garmin.com › zh-TW › blog堅持跑步不是件容易的事情，那些堅持的人，後來都怎麼了? - ...

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   聆聽自己的聲音 在跑步過程中，如果身體出現不適或者異常的疲勞，建議立刻停止跑步。 休息後，先從低強度開始漸漸恢復到日常水平。

6. www.garmin.com › zh-TW › blog跑步機大哉問? 室內運動-跑步機的訓練操作訣竅 - Garmin Blog

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   其實兩者在「跑步」這個運動模式，還是存在著不小的差異。. 在戶外跑步時，我們主要是依靠腿部推蹬的力量帶動身體前進；相比之下，跑步機透過履帶讓我們跨出步伐，少了戶外跑步推蹬肌群的相關訓練。. 同時，在戶外跑步時，我們的雙腿肌肉會因為不同的 ...

7. www.garmin.com › zh-TW › blog【錶測】GARMIN FENIX 6 SOLAR 太陽能充電行不行？就用多日高山 ...

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   General 登山&健行. 【錶測】GARMIN FENIX 6 SOLAR 太陽能充電行不行？. 就用多日高山縱走實測吧！. 20 四月, 2020. (圖/文 : Vance Tseng ) 身為戶外咖的我，其實一直都有想入手智慧運動錶的念頭，但心裡總是缺乏一點衝動，也不知道現今產品的電量續航力夠不夠上山使用 ...