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2019年1月15日 · 經營愛情. 【想愛卻不敢再愛】情感講師：心態從「取得」轉成「給予」，安全感就會回到你身上. AWE情感工作室 2019-01-15. 【為什麼我們要選這篇文章】 因為過去的感情經驗，讓你在投入下一段關係時，總是膽怯地問自己：「我真的要跟他交往嗎？ 這次會不會跟上次一樣？ 」但是有時候這樣「不想受傷」的心態，正是阻礙幸福的關鍵原因。 （責任編輯：翁筠茜） 文／亞瑟. 前幾天和朋友為了一件事，進行了一番激烈的溝通。 朋友跟我說，她希望之前的對象可以回來，但她把對方封鎖了。 我：「啊你把人家封鎖了，他是要怎麼回來？ 友：「他可以用其它方法啊」 友：「例如直接來找我」 我：「這樣不是很沒禮貌嗎？ 友：「可是如果我解開封鎖，他沒再傳訊息來怎麼辦？
2018年8月20日 · 1. 害怕暴露自己的缺點之後會被拒絕： 你可能很怕談到自己的事情 ，尤其是一些比較私密、負面的事 ，如缺點、過去的創傷和陰影等等。 你之所以如此恐懼，是因為過去有不好的經驗，一朝被蛇咬，十年怕草繩。 你擔心對方如果認識真正的你，就不愛你了、就會把你丟掉了，那該怎麼辦呢 [ 3 ]？ 所以你藏得很好，保持距離以測安全，但是 這個距離，反而讓對方覺得你難以親近 ，像是個木頭人。
2020年1月9日 · 孩子已經幾天沒見到爸爸了？ 明明都生活在一個屋簷下，居然整整五天都沒看到爸爸，你說好今天要早點回家的不是嗎？ 工作很重要，家庭難道就不重要嗎？ 我沒有要求你很多，只是要你至少讓孩子能三天見到爸爸一次，早點回家陪孩子玩一下，這樣很難嗎？ 我也有工作，為什麼都是我在為家庭犧牲？ 孩子是我一個人的嗎？ 黃先生有兩個選擇。 第一個選擇是吼回去，然後，甩門而去，如此婚姻肯定岌岌可危。 雖然黃先生「情緒腦」很想直接吼回去，吼一吼多爽啊！ 把工作的不順、一回家就被罵的委屈都發洩出來，還可以證明自己沒錯、錯的是太太的不懂事。 但黃先生知道，這麼做會在他們的婚姻中劃下一道傷疤，永遠留在太太的心頭，事後不知道得花多少時間安撫她，還是不要貪圖一時情緒的爽快好了。 「趕快來找找黃色的東西！
2018年3月29日 · 1. 被破壞的安全感. 「晚上睡覺只要一閉上眼，就會跳出好多畫面，覺得好可怕，我是這麼相信他⋯⋯」 感情中的背叛，有些是當事人心中有數的，有些則是當事人措手不及的，無論是哪一種情況，傷害的本質是不變的。 被劈腿會直接破壞一個人的安全感（遭到劈腿會破壞個體對外界的安全感），不只是對人的不信任感，更是一種對世界的不安全感， 就像踩在腳底下的地基無預警被掏空，整個人搖搖欲墜，任何風吹草動都會感到焦慮、不安，失去控制感。 2. 破碎的自尊. 「是不是我不夠好？ 比不上他？ 被劈腿對於一個人的自我概念有巨大的傷害，是因為穩定的愛情，會讓我們在關係中發現自己的美好，比如說我可以讓一個人感到幸福、我會體貼別人、我很幽默等，總歸是一種透過關係體會自己美好的部分，而這樣的美好會變成我們自我概念的一部分。
2020年9月14日 · 但過了兩個月後，姐妹倆又約出去吃飯，小美又稍微提到自己工作跟感情的問題，結果後續發展，也就不難想像了。 小美這次則選擇讓姐妹關係凍僵半年，冷淡回應姊姊，即使出席家庭聚會，也遲到早退不多說什麼，家人們也看得出小美的異狀，但怎麼 ...
2019年9月24日 · VO 精選好書 2019-09-24. 《VO》導讀： 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。 我們經常將「想法」與「感受」搞混，讓我們跟著美國心理諮商師留佩萱的腳步，認識「情緒變化三角」，感受自己內心最深處真正的情緒。 （責任編輯：陳奕安） 文／美國心理諮商師 留佩萱. 情緒來襲時就像浪潮打向你，你必須感受水撲向你的衝擊力和刷洗過身體的感覺。 情緒是能量，必須流動，就像海浪慢慢攀升、撲過來，然後消逝離開。 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。 記得在諮商室第一次見到他時，他告訴我：「過去十幾年來，我嘗試過各種藥物和心理治療法，都沒有用 ⋯⋯ 」
2020年7月14日 · 圖片來源： Unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 情緒來襲時，就像是心上多了一顆巨大的石頭，怎麼推都推不走。. 心理師從介紹我們對情緒的認知，再到如何面對、與情緒相處，教你一步步和「情緒」當朋友，解決情緒困擾。. （責任編輯：張嘉芬）. 文 ...
