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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 79149「日劇女王」竹內結子家中猝逝 疑產後憂鬱自殺 享年40歲 - 康健雜誌

    2020年9月27日 · 竹內結子16歲時以電視劇《新木曜的怪談 Cyborg》出道，並在1999年以晨間小說連續劇《明日香》爆紅，接著在《午餐女王》、《冰上悍將》都有精湛演出，竹內結子之後以電影《現在，很想見你》紅遍亞洲，純情形象鮮明，也讓她擁「笑顏女王」的稱號 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 79417冰、熱敷要記得：急冰慢熱 每次不超過20分鐘 - 康健雜誌

    2019年5月1日 · 冰敷. 時機. 急性發炎或剛受傷，出現「紅、腫、熱、痛」明顯發炎反應. 目的. ‧降低新陳代謝. ‧止血、消腫. ‧減輕肌肉痙攣，避免組織細胞二次傷害. 溫度／方式. ‧將冰塊裝入塑膠袋，外面包上一層手帕或乾毛巾，即可直接敷在受傷的位置.

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 87788肌肉拉傷怎麼辦？正確處理先冰敷後熱敷？5症狀要就醫 - 康健雜誌

    2023年3月2日 · 肌肉拉傷症狀分3級. 肌肉拉傷正確來說是肌肉撕裂。. 仁生復健科診所院長陳渝仁醫師指出，肌肉撕裂可以分為3級：. 第1級： 肌肉、肌腱無明顯撕裂、疼痛但功能幾乎沒有受影響，這是大家常說的肌肉拉傷. 第2級： 肌肉、肌腱部分撕裂，功能受影響. 第3級 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 88493喝冰水減肥還是長小腹？冰水對身體好處、壞處大公開 - 康健雜誌

    2023年7月26日 · 中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師吳佩青，夏天氣溫高，冰水對人體有「冷敷」的效果，能緩解夏季常見的熱症暑傷、 火氣大 、 口臭 、 嘴巴破 、燥熱、口渴等症狀。 喝冰水壞處有哪些？ 喝冰水可能有些壞處。 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳指出，如果冰水喝得又急又猛，血管會收縮，可能會增加心血管疾病風險，或是 頭痛 。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 吳佩青醫師也指出，天熱人體皮膚毛孔擴張，散熱較多，容易消耗體內的陽氣。 如果貪圖涼快，吃冰喝涼，會使陽氣受到損傷，發生腹痛、 腹瀉 、 咳嗽 氣喘等問題。 推薦閱讀：狂吃冰濕疹大爆發！ 6招聰明吃冰法. 4大冰水迷思解析. Q1：感冒、發燒可以喝冰水嗎？

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 68560吃對涼補，幫你排濕補氣 - 康健雜誌

    2014年7月1日 · 2014-07-01. ．文 ／ 趙敏. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 常聽人家說冬天適合進補，但夏天其實也可以吃補。 炎炎夏日濕氣重，容易大量出汗與排尿，也常感到食慾差或疲累沉重，中醫認為會耗氣傷陰。 中醫常說「暑必夾濕」，濕使人在夏季容易疲憊昏沉。 《黃帝內經》提到，春、夏、秋、冬四季有分別對應滋養的五臟，夏、秋兩季之間還有一個「長夏」，大約在七、八月颱風較多的時候，多雨的環境也會形成濕，內外濕邪過多都容易引起脾胃不適，這段期間應吃涼補養脾，桃園長庚紀念醫院中醫養生健康中心主任喬聖琳說。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 75621狂吃冰濕疹大爆發！6招聰明吃冰法 - 康健雜誌

    2017年8月22日 · 6招聰明吃冰法. 蓮樺中醫診所中醫師林育誠近日收治一名8歲女童，因天氣悶熱狂吃冰品消暑，甚至以冰品取代三餐，導致濕疹大爆發。. 不過女童本身就有異位性皮膚炎，再加上醫師診斷為虛寒體質，吃冰寒上加寒，不利於排濕，才造成全身冒疹搔癢 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 78995耶魯教授：最能讓心情好的5種運動 - 康健雜誌

    2019年2月20日 · 這份刊登於《刺胳針精神病學》期刊（Lancet Psychiatry）的研究報告，是第一份探究不同運動對心情、心理健康影響的報告，而且研究規模非常龐大。 研究人員分析，受試者過去1個月中，有多少時間、日子會因為壓力、憂鬱或情緒問題，而覺得「心情不好」，結果發現，通常必須以團體方式進行的體育活動，能比單人從事的運動帶來更大的助益。 報告顯示， 從事棒球、籃球等團體運動的人，1個月當中心情不好的日子比不運動的人少了22.3%。 其次是自行車或飛輪，有氧運動或健身房排第3，慢跑第4，而做瑜珈和打太極拳則排第5。 以下為從事不同運動1個月後，心情提升的程度： 團體運動22.3% 自行車或飛輪21.6% 有氧運動或健身房20.1% 跑步或慢跑19% 瑜珈或太極拳18.9% 冰上或水上運動18%

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