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2019年10月5日 · 回到台灣的電視圈發展，別人 不演的角色她都接，例如節目裡一個說故事給小朋友聽的小角色，她也賣力出演。她在《今周刊》的一次訪問談起這段回憶，「這對我主持節目的幫助很大。」她解釋，因為小朋友是最不買帳的觀眾，故事說得不好聽 ...
2020年11月11日 · 「沒有你或許比較輕鬆，但有你我會比較快樂」，或許是整部電影當中最浪漫寫實的話語了，當愛變成一種沉重的負擔，卻依然還是讓人心甘情願的。如果身邊有一個讓你不輕鬆卻快樂的人，那麼一生也就足夠了。 其實我早就沒有在怨你了，你也不要再 ...
2020年5月25日 · 2020/05/25. 一天獨處 1 小時！ 村上春樹把日子過好的 5 個堅持. 梁爽. 載入失敗. 攝影師：VisionPic .net. 在漫長的人生中，總結出一種自己喜歡並受益的生活方式非常重要。 能做到村上春樹生活方式的一半，已經能讓生活提升至一種不錯的狀態了。 編按：《當你又忙又美，何懼患得患失》，寫下許多讓女性共鳴的觀點。 作者想告訴你別再猶豫讓自己更好，千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。 村上春樹生活得有滋有味的 5 個堅持. 1. 早睡早起，工作不拖拉. 村上春樹早晨4、5點起床，晚上9點多就寢。 他在接受《大方》雜誌採訪時說：「寫長篇小說時，基本都是凌晨4點左右起床，從來不用鬧鐘。 泡咖啡、吃點心後，立即開始工作。
2015年4月13日 · 2015-04-13. 整理‧撰文 謝明彧. 影響力從何而來？ 運用六大心理戰術，讓人心動且馬上行動. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 每次瀏覽網路上3C賣場，都遲疑於要不要買下正在特價的大尺寸液晶電視，但想到現有電視還堪用，還是決定暫緩。 沒想到有天上網，竟發現該液晶電視已經銷售一空了，心中一急，馬上衝去實體賣場買回。 相對於產品需求，「害怕錯過」反成了讓人做出抉擇的最後關鍵。 全球銷售過300萬本、曾被《財星》（Fortune）雜誌選為「75本必讀商業書」的 《影響力》 一書作者羅伯特‧席爾迪尼（Robert Cialdini）指出，如同上述例子，人們在對某件事物做判斷時，往往並不會用上所有可用的相關資訊，而只會依賴當中對自己而言最具代表性的某項資訊。
- 需要與人融合，感受到安全與支持
- 渴望從安穩的關係，獲得修復與替代性的安全感
- 能感受到生命的意義
在幼兒發展階段，若照顧者能提供穩定安全的養育環境，則孩子多能發展出客體恆存的認知，也就是就算照顧者不在身邊，孩子也能有安心感；知道照顧者就算不在身邊，也是在某個可預測的地方，不會過度恐慌害怕。容易情感焦慮的人，往往缺乏客體恆存的認知，導致他們在看不到人時會容易不安，而他們與人融合的方式，有時需要全面掌控或完全透明的關係狀態，才能讓他們稍微安心或感覺被愛，卻讓伴侶感覺窒息。
在我許多情感諮商的經驗裡，個案往往都是要不到愛的一方，因此一直跑來問我怎麼改變另一半、讓另一半成長。因為他們身上的匱乏感太過強烈，一直渴望別人愛他，而將雙眼執著地放在另一半身上，等著另一半變好之後能更穩定地愛他。 談到這兒，你可能會好奇，究竟擁有成熟自我感的人，具備些什麼特質呢？我一樣條列出以下 3 種情形，讓你體會之間的差異性：
你不會因為他人的離開就感覺生命索然無味，也不會因為沒人陪伴就感覺人生黑白，你就是充滿光芒與色彩的存在。 相信現在，你已經理解自我感穩定與否的差別。自我感不穩定的狀態，會讓你將全副心思都關注在對方的行為反應上，因此你要練習將眼光回到自己身上，給出自己讚賞和肯定，向內探索自己，與自己共處，並且練習給予自己安全和支持的力量，如此你就能逐漸成為擁有成熟自己的個體。 當然，對於討好對方的行為，你一樣要去看顧自己背後的焦慮，理解內心深層的恐懼，並練習睜開內心之眼，好好看見對方的愛，也好好看見你的價值，不要總被不安的情緒綁架。 （本文整理、摘自《走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課》，三采文化出版 ）
2023年11月28日 · 我曾經以為，喜歡一個人，就要了解對方的一切，但我 後來才發現，原來有時候什麼都不知道，才是幸福的。 Netflix 《此時此刻》劇照 在面對未知的、神祕的人或事物，我們總會想去尋求一個答案、一個真相，但很多時候事情往往是在最 ...
2015年6月18日 · 人際關係是建立在互相理解上，當我們關心對方，希望與對方有互動時，首先，就會想多了解對方。 想了解對方，我們可以先蒐集各種資訊，最後與他直接面對面說話。 如果跳過這個步驟，從其他地方獲取的外部資訊，很可能包含了發訊者的偏見。 我來舉一個例子，①大眼睛、②有智慧、③美女，要形容包含以上條件的女性時，我們可以說：「她有著明亮的雙眸，是個有教養又可愛的女孩。 」也可以說：「她的眼睛大得嚇人，額頭高，長得還算漂亮，不過感覺很冷漠。 」兩種說法給人的印象截然不同，如果你想認識這位女性，就必須見到她本人才能確認。 我們無法斷言以上兩種說法何者正確，你所要確認的，只是你自己的判斷能否在她身上得到印證而已。 如果你對她有好感，那麼前者的形容就是正確的；若你覺得她很討厭，那麼後者的形容就比較貼切。
