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2021年7月21日 · 醫師教 5 種檢查揪出眼病. 日期：2021 年 7 月 21 日 作者： 盧映慈. 台灣三級警戒已經持續 2 個月，不少人都改為居家上班、上課，用視訊會議的方式進行工作的溝通討論，不管是手機、還是電腦，使用 3C 的時間都大幅的增加。. 國泰健康管理眼科醫師鄧友迪表示 ...
- 在昏暗的燈光下看書到底會不會傷眼睛？坊間所有有關視力保健的資訊，都強調要在充足的光源下閱讀，才能保護眼睛避免視力受到傷害，這個觀念並沒有錯，只是，如果真是如此，那在愛迪生發明電燈之前，不管是哪一國人，一到了晚上都得在昏暗的煤油燈下閱讀，但顯然在那個時代並沒有因為光線不足而造成像現代這樣高比例的近視人口。
- 會不會傷眼，科學家見解分歧。針對這個議題，眼科科學家的見解仍舊分歧，有主張會傷害眼睛的論點，也有認為不會傷害眼睛的說法，但 目前並無明確的研究證明在光線不足的環境下閱讀會傷害眼睛。
- 美國研究顯示眼睛不會因為光線不足而受損。美國紐約大學的教授羅伯特•科特主張，在光線不足的情況下閱讀不會傷害眼睛。他表示，「這種說法是錯誤的。當有人和你輕聲細語時會使你的耳朵受到傷害嗎？
- 眼睛精密的構想會幫助人適應光線不足的問題。事實上，人類眼睛設計的精巧程度超乎大家的想像，面對不一樣的環境，眼睛可以利用精密的機制適應不同的光線，例如，當你走進一個比較暗的房間時，你的眼睛會在很短的時間內調整以適應減弱的光線。
2021年8月19日 · 日期：2021 年 8 月 19 日 作者： 黃慧玫. 家中幼兒看電視總是越走越近、還習慣歪著頭看？ 小心，可能是「弱視」讓他看不清楚！ 專家提醒，以孩子視力發展為目標，把握治療黃金期。 4 歲的陳小弟弟，因為看電視總是頭歪一邊，還越走越近，爸媽懷疑他看不清楚，所以帶他赴醫檢查。 經視力檢查結果，右眼最佳視力為 0.5，左眼為 0.4；進一步散瞳後檢測，陳小弟有雙眼超過 400 度遠視及 200 度以上的散光，顯示他有弱視問題，需配戴眼鏡來矯正視力發展。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 弱視的定義及檢測方法. 許多家長對「弱視」不是很了解，新竹臺大分院眼科部兒童眼科主治醫師陳葆如表示，一般而言，正常新生兒兩眼眼球結構正常情況下，視力的進展會隨著成長不斷發育變化。
2023年5月17日 · 第一步：滿足孩子的愛與歸屬感、自尊及自主權. 孩子容易在網路遊戲中透過能獲得自我認同。 因此建議家長肯定孩子、聆聽孩子分享任何大小事；當孩子受批評或挫折時，第一反應不要認為孩子沒用，讓孩子在現實中獲得認同自己，進而得到自信心，久而久之就不會轉向網路世界中索取認同。 值得注意的是，青少年渴望被當作獨立、自主的個體，需要家長的尊重，柯慧貞指出，許多青少年不想在爸媽眼中只是一個小屁孩，而是被當成一個獨立的個體，有能力處理一些事情。 父母必須清楚認知「孩子不是你的一部分，他就是他。 」尊重、自主和快樂，是青春期的孩子特別在乎的部分。 第二步：重新與孩子界定使用網路的規範. 當孩子長大後，一定會開始挑戰規則，質疑遵守規範的原因，柯慧貞強調，父母應以強硬取代溝通，並讓孩子參與及表達意見。
- 調整飲食：俗話說，藥食同源，藥補不如食補，食養、食補、食療的觀念都有科學的根據。例如食養的部份，就是選擇清淡的食物，避免高油、高糖與高脂的食物，多吃蔬菜水果，並補充足夠的水分。
- 固定運動：夏天天氣炎熱，很多人都懼怕室外的烈日和高溫，還有碰到梅雨季雨勢忽下忽停，所以寧願躲室內開冷氣納涼，這樣很容易導致濕氣不斷加重，所以要想祛濕氣，最重要還是要走出冷氣房、養成固定運動的習慣，例如多做戶外運動，慢跑、散步、登山等都是不錯的方式，音要是讓身體流汗，以幫助排出體內的濕氣。
- 中醫祛濕：可以採用中醫的背部膀胱經拔罐的方式進行治療，療效顯著，安全簡便且無副作用。膀胱經拔罐具有疏經通絡祛濕的作用，針對於改善濕滯經絡，阻滯氣機而引起的疲勞感，肌肉關節酸痛、沉重感有相當的效果，此外，還能改善濕氣滯於臟腑的各類病症，例如腹脹或是腹瀉、腹痛。
- 日常保健：除非室外溫度實在太高，切記進入室內時 開冷氣溫度不要控制太低，要求急速降溫來怯除體內濕熱，而且切記冷氣不要直接對著身體，特別是往頭部吹，而在淋雨後要及時更換乾暖的衣服，洗頭後要及時吹乾頭髮，並食用一些薑茶來袪除濕氣。
2022年6月24日 · 有效降三高！ 在家看電視也能做的原地節拍超慢跑 溫和有效且適合全家. 日期：2022 年 6 月 24 日 by 趙 乙錚. 核心逆齡節拍超 慢跑. 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 作者：徐棟英. 出版社：境好出版. 責任編輯： 趙乙錚. 推薦原因： 進入中年後，你是否常有肌肉痠痛、腰背痛、易疲勞等困擾？ 你家中是否有行動不便的長輩，常常怕他跌倒？ 很多簡單的日常動作都會牽動肌肉，現代人生活習慣不良、運動少，促使肌少症提早找上你，透過徒手訓練及早鍜練增加保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 原地節拍超慢跑.
2020年10月22日 · 1.什麼是假近視？ 小朋友的睫狀肌比較敏感，當長時間注視近無時，睫狀肌便會持續處於收縮狀態，令眼睛無法放鬆而發生痙攣。 因此看遠景時視力模糊，這就是假近視. 2.假近視解決辦法： 可透過藥物放鬆睫狀肌，有需要可由醫生處方藥水散瞳，令眼睛恢復原來的度數。 張嘉穎建議家長要帶小朋友做一個全面的眼睛檢查，除了要檢查兒童雙眼的協調能力、聚焦能力、立體感、顏色視覺，還會測量眼壓、電腦驗光檢查、裂隙燈檢查、眼底檢查等。 他說控制近視除了使用眼藥水和光學離焦眼鏡之外，亦可以使用特制的隱形眼鏡減慢兒童近視加深的速度，家長可因應需要為子女配戴。
