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糖，泛指各種可食、可溶且帶有甜味，以蔗糖為主的醣類 晶體，大多用於食品。 大部份的植物組織中都含有糖分，但只有在如甘蔗及糖用甜菜等糖料植物中才有足以精煉製糖的濃度。依全球生產比例來看，甘蔗糖約占七成，甜菜糖約占三成。
2022年1月18日 · 飲食與健康：有關吃糖 你需要了解的重要信息. 有效控制糖攝入量不等於不能吃糖。. 糖是身體所使用的最簡單的能量形式，但糖卻非常複雜。. 在 ...
21 小時前 · 糖 吃太多讓人發胖，還導致粒線體老化、傷肝腎，造成腸內菌相失衡，甚至引發癌症！不過生活中難免會攝取到糖份，若必須使用糖進行料理該 ...
2021年7月1日 · 糖吃太多，會發生什麼事？. 糖的甜蜜滋味，令許多人欲罷不能，但攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害。. 許多無糖不歡的人可能不自覺，但實際上你吃的糖恐怕愈來愈多。. 若是吃的甜食愈多，長期下來恐怕會讓你愈想吃糖。. 《驚！. 少吃糖讓你從內到 ...
2022年4月15日 · 什麼糖最健康? 白砂糖、黃糖、紅糖或是黑糖，不管是哪一種，營養成分，其實差異不大，攝取過多，還是會有熱量超標的疑慮。. 想了解有哪些對糖的錯誤迷失嗎? 請繼續往下看。. 【斷食系列文】. 【斷食系列1】 9種間歇性斷食法，該從哪裡開始? 【斷食系列2 ...
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什麼是糖度?
什麼是寡糖?
果糖是什麼?
什麼是阿拉伯糖?
2019年11月26日 · 糖的種類這麼多，吃哪一種比較健康？每天吃進肚子裡的食物，多多少少都含糖，在許多研究中，糖被視為大敵，不僅會造成肥胖、蛀牙、加速老化、影響其他營養素的吸收，攝取過量還會造成糖上癮，甚至增加癌症風險。
2022年12月5日 · 糖(包括單糖和雙糖)是簡單碳水化合物。 有些糖天然存在於食物中(例如水果中的果糖、蜂蜜中的葡萄糖、以及奶類中的乳糖)，其他的則是添加於食物中。 含大量添加糖的食物包括糖果糕餅、蛋糕、酥皮糕點、餅乾、果汁飲品、濃縮果汁和碳酸飲品(俗稱汽水)等。
