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- 腸道好壞菌分布不平衡：人體腸道中的壞菌約占了20%，壞菌主要特點就是會分解沒完全被吸收的脂肪跟蛋白質，進而 轉成具有臭味的「硫化氫」、「氨」，也就臭屁。
- 腸道消化能力不佳：長期的 腸道消化不良會造成食物殘渣停留在腸道的時間太久，容易形成毒素、助長腸內壞菌的滋生，而壞菌的發酵速度加速，就會產生氣體，使得放屁頻率增高，並伴隨著腐臭味。
- 食用某些產氣食物：例如白色、綠色花椰菜等十字花科蔬菜，豆子、全穀物食物，含有特別高的纖維，較難完全消化，當纖維完整地到達大腸，腸道中的細菌會利用纖維獲取能量，進而產生氣體，排出體外。
- 吃飯速度太快：狼吞虎嚥、進食速度過快，或是在用餐過程中不斷說話，都可能造成吞嚥時吸入大量的氣體，一旦累積到一定的量，便會以打嗝或放屁等方式排出，而且放屁的頻率較高而密集。
- ㄧ、 胃酸分泌過多
- 腸道氣體太多
- 便秘
- 腸胃炎
有些人吃飯時間沒有固定，所以胃酸分泌的時間也不是很固定，造成有時候明明不是吃飯時間，卻有胃酸會出現來刺激腸道，造成肚子發出咕嚕咕嚕聲。 不過因為胃酸分泌過多導致的肚子叫，還會有胃部酸酸的、熱熱刺刺的，甚至還可以產生胃食道逆流的「火燒心」感覺，比較容易分辨出來。 ・解決辦法：固定時間吃飯，在非吃飯時間不要吃太多甜食、油炸物或是咖啡因含量較多的食物，以免刺激胃酸分泌。
第二種原因，是因為腸道內的氣體太多，只要肚子稍微用力，或是改變姿勢，這些氣體就會跟腸道中的液體產生摩擦、流動，就像是吹笛子一樣，空氣在腸道這個大管子裡面流動，自然也會發出聲音。 而腸道氣體會太多，通常是因為脹氣的緣故，可能是飯吃太快、吃太飽，或是吃了太多產氣的食物，甚至是腸道菌叢失調，裡面壞菌太多，所以氣體產生太多；不過一分鐘叫的次數，也不會超過十次以上。 這種狀況造成的肚子叫，會有一直放屁或是覺得肚子裡有氣體在滾動等症狀，按壓肚子的時候會覺得很鼓且有點痛，那就表示可能是脹氣所導致的。 ・解決辦法：放慢吃飯速度，一口至少咬 20 下左右，只吃到七分飽。並少吃產氣的食物，像是黃豆、高纖蔬菜等。
這種發出的聲音會比較特別，因為肚子裡面塞滿了糞便，腸道為了把糞便推出去，就加速蠕動，蠕動速度快，聲音就比較大。 而便秘也是一個很好查覺的症狀，只要三天沒有排便，或是每次排便都很困難、糞便都很硬，就代表有便秘的狀況。不過要特別注意的是，除了單純的便秘之外，還有可能是大腸癌的腫瘤阻塞了通道，所以常常覺得想上廁所卻上不出來且持續四週以上，建議盡快去醫院檢查。 ・解決辦法：多喝水、多吃高纖蔬果，每天吃一點優質油脂潤滑糞便。如果便秘持續四週以上，建議去醫院檢查。
還有一種原因，則可能是腸胃炎造成的。因為腸胃在發炎狀態，蠕動得速度會特別快並容易受到刺激，不過腸胃炎還會有覺得肚子熱熱、痛痛的症狀，還可能伴隨拉肚子、或是一吃東西就不舒服等症狀，較容易辨別。 ・解決辦法：少吃刺激性高的食物，如咖啡因、辣、酸等食物，讓腸胃可以好好的休息。 圖 / 楊紹楚 文章原文：肚子不餓卻叫不停！腸胃的4種毛病一次看懂怎麼解決 延伸閱讀 「自律神經失調」會好嗎？這四穴位平衡身心靈 心臟沒力、下半身水腫，3種心臟衰竭應注意的警訊 4族群注意心血管疾病提早上門！年輕人常見心臟問題有這些
- 冬天一直覺得肚子餓正常嗎？台北榮總胃腸肝膽科主治醫師、內視鏡中心主任盧俊良表示，冬天時會覺得食慾大增是正常的，冬季時身體需要更多能量以維持日常生活的運作及平衡，因此會更容易覺得肚子餓、想吃更多東西。
- 吃麻辣鍋拉肚子是食材不乾淨？不少人都有吃完麻辣鍋後拉肚子、排便變順暢的經驗，甚至覺得是吃壞肚子導致，不過盧俊良醫師解釋，吃麻辣鍋後拉肚子較少是由於食物不乾淨所引起，是由於高鈉食物會刺激腸胃道蠕動以及血流，而若是本身腸胃道就較敏感的族群，就更容易拉肚子，盧俊良醫師形容，「高鈉食物會將身體水分拉到腸胃道，這時候就更容易發生拉肚子的狀況。」
- 吃完麻辣鍋後吃冰會拉肚子？不少火鍋店都以冰淇淋作為甜點，不過吃完麻辣鍋後吃冰就一定會拉肚子嗎？盧俊良醫師直言其實不一定！每個人的腸胃對於冰品成分的敏感程度不一，像是冰品中常含有牛奶，因此若患有乳糖不耐症的人，吃下肚後就會有較激烈的反應。
- 放臭屁代表腸胃不健康？常聽說「放臭屁代表腸胃不健康」，不過盧俊良醫師解釋，屁的味道與腸胃道的健康程度並無太大的關係，每個人腸道的菌叢生態都不同、吃下的食物也不同，而吃下肚的食物在腸道消化時，會發酵、被分解產生氣體，因此屁的味道與吃下肚的食物有關。
2018年3月30日 · 分享. 很多人覺得在公眾場所放屁很丟人，特別是放出臭屁，常會引來周圍人側目。 其實，放屁是一種正常的生理反應，每個人每天平均要放屁多達14次，排出的氣體達到600到700毫升，而如果你一天放屁超過25次，才需要注意你的腸胃是否出了問題。 「放屁王」通常是出了下面幾種狀況. 頻頻放屁的原因其實不少，最常見的是因為吃了太多「產氣食物」。 被視為健康食物的豆製品，是低熱量又的優質蛋白質，但卻也因為內含植物蜜糖、菜豆糖及寡糖，是容易產氣的食物。 此外，番薯、芋頭、馬鈴薯，甚至有抗癌健康蔬菜之稱的花椰菜、高麗菜等十字花科，也都是產氣的食物。 而如果吃了太多高蛋白質的肉類或油炸食物，也會造成腸胃負擔太重，一旦未能完全消化，這些食物就會堆積在腸道形成硫化氫氣體。
- 避開產氣食物。乳製品：牛奶、羊奶、冰淇淋、優格等，對乳糖不耐症者來說，不宜吃入大量乳糖。豆類：大豆含有易產氣的棉籽糖、水蘇糖等寡糖，如：豆漿、豆腐、豆干等。
- 改善用餐習慣。放慢吃飯速度，細嚼慢嚥少說話，每口食物至少咬 20 下，以利腸胃充分消化，每次吃飯七分飽即可，降低腸胃負擔。並減少氣泡飲和嚼口香糖的頻率。
- 飯後起身活動。養成規律運動的習慣好處多，有助於提升代謝，也不會讓氣體悶在肚裡。飯後散散步或作點簡單的伸展，可以刺激腸道蠕動，消除脹氣。
- 順時針按摩肚子。可以搭配薄荷精油塗抹在肚臍周圍，從中心往上下左右開三指的距離，順時針方向畫圓，緩解脹氣不適。胃脹氣的成因與飲食、生活作息密不可分，適時放鬆紓壓腸胃才不會作怪。
2020年1月20日 · 這種狀況造成的肚子叫，會有一直放屁，或是覺得肚子有氣體在滾動的症狀，按壓肚子的時候會覺得很鼓，而且會有點痛，就表示可能是脹氣造成的。 解決辦法：吃飯速度變慢，一口至少咬20下，只吃到7分飽。而且少吃產氣的食物，像是黃豆、高纖的蔬菜等。
2020年10月16日 · 放屁是正常生理反應，但有時頻率太高，讓人不免擔心是不是身體出現問題。消化內科醫師解釋：「連環屁與大腸癌之間並非劃上等號，很多原因會導致連環屁，但如果伴隨排便習慣、形狀改變，就應提高警覺。
