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  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-help-friends-with躁鬱症相處方法｜專家教7招幫助躁鬱症患者：40歲女病人曾靠家人 ...

    2021年6月7日 · 其實與躁鬱症患者相處並不是想像毁困難，香港大學精神健康碩士兼註冊中醫師曾覺知醫師，就教各位以下7個與躁鬱症患者相處方法，有助對方走出躁鬱症！ Ho Yee Coco edited by Venus Law. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 躁鬱症病情複雜 朋友家人支持成關鍵. 曾醫師表示由於躁鬱症病人情況比較複雜，部分病人抑鬱與高漲的情緒有可能同時或交替出現，因此醫生可能會同時處方多種藥物，並不時調校份量，而作為家人或朋友，就要鼓勵病者積極治療，按時服藥。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-get-away-from焦慮症｜5大生活習慣助自我治療：不用靠藥物、減低發作機會｜附 ...

    焦慮症會自己好嗎？根據世衞於2016年發表的統計數據顯示，患上抑鬱及焦慮症的人口上升了50%，是接近世界總人口的10%，可見情緒病問題日益嚴重。除了抑鬱症之外，其實也有不少名人曾患焦慮症（Anxiety Disorders），究竟焦慮症是甚麼？焦慮症必須依靠

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › mindful-living-fighting如何擺脫情緒困擾？4個方法面對內心焦慮，找回平靜的快樂 - ...

    • 擺脫情緒困擾方法#1 呼吸。自從在學習瑜珈後，常常記起老師提醒到，練習呼吸法 (Pranayama) 可以幫助自己放鬆。的確，我們的專注力很容易游走，而呼吸則提醒了我們要回到當下一刻的感覺。
    • 擺脫情緒困擾方法#2 陽光。幾年前讀過一篇文章，說英國人較容易得到「季節性憂鬱症」，原因是大部分時間也缺乏日照，特別是在陰冷的冬季。不難發現，天氣都明顯地影響着人的心情。
    • 擺脫情緒困擾方法#3 閱讀。每個人也有情緒。開心、傷心，本來就是很正常不過的事，可是從小到大，從學校中我們只學到學科的知識，卻沒有教導我們如何面對情感。
    • 擺脫情緒困擾方法#4 朋友。不快樂時，的確有時候只想自己一個人⋯⋯可是無助、孤獨的感覺卻包圍着你。跟身邊的朋友約見面吧！

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › age-of-anxiety-solutions年齡焦慮｜什麼人容易焦慮？精神科醫生教你如何判斷＋5個紓解方 ...

    2022年9月22日 · 年齡焦慮｜什麼人容易焦慮？. 精神科醫生教你如何判斷＋5個紓解方法. Eely Li. 22 Sep 2022. 年齡焦慮是不少現代人都容易患上的情緒問題，焦慮症會影響我們的生活、身體、認知，甚至行為，有時我們未必會意識到自己正在經歷焦慮。. 今次Cosmo邀請到精神 ...

    • 如何知道自己有憂鬱症1
    • 如何知道自己有憂鬱症2
    • 如何知道自己有憂鬱症3
    • 如何知道自己有憂鬱症4
    • 如何知道自己有憂鬱症5

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › smile-depression-symptoms經常以笑掩蓋悲傷？5個特徵証明你患有「微笑憂鬱症」！ - ...

    • 常擔心自己成為別人的負擔。患有微笑憂鬱症的人多數內心都會有很多顧慮，他們非常為他人著想，深怕成為別人眼中的負擔，所以不管情緒有多低落，仍然習慣用微笑作為自我保護，從來不會主動傾訴自己的心情，久而久之亦有可能會令病情加重。
    • 找不到令你真正高興的事。每個人多多少少都會有自己的興趣和嗜好，但是當你做著你以為自己感興趣的事，但仍然感受不到快樂的時候，就好容易陷入一種負面的情緒，亦因此害怕寂寞和孤單，所以往往利用更多的事來充實自己的生活，用微笑掩飾自己的空虛，但當一回到家的時候就很容易陷入深深的自負心態。
    • 過分注重別人的評價。微笑憂鬱症的人表面上十分開朗，但其實內心十分敏感和脆弱，因此他們會非常在意別人的評語，可能一句小小的負面評價，就會令他們感到非常傷害，亦非常注重這一句評語，暗自思考半天。
    • 自己一個人的時候感到寂寞。正因為微笑憂鬱者會害怕寂寞，所以他們通常在朋友面前都非常開朗活潑，擅長炒熱氣氛，是朋友眼中的活寶。但是只要在和朋友道別之後，他們的內心或許就瞬間非常悲傷，想法亦都變得負面，不懂得處理只有自己一個人的時候的情緒，令自己經常處於一種失落和無措的狀態。

  8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › hidden-mental-illness你可能悄悄患上的8類隱性心理病｜情緒焦躁、不安、失落也可能是 ...

    2020年8月8日 · 你可能悄悄患上的8類隱性心理病｜情緒焦躁、不安、失落也可能是病徵！. 精神病似乎離大家很遠，但其實生活上一些焦躁不安、莫名的 空虛 和失落，都有機會揭示你的精神健康出現問題。. 現在給自己5分鐘時間，了解8類你未必為意的心理病，平靜 ...

  9. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › bipolar-disorder-sisley蔡思貝認曾患躁鬱症！透過測試認清症狀 別跟抑鬱症混淆 - ...

    2020年4月28日 · 而抑鬱症的主要症狀是持續時常感到疲倦、無興趣、有自殺念頭等。而且躁鬱症較多與遺傳因素相關，而抑鬱症病人則多與後天因素相關，比如病人有不愉快的童年、欺凌等。