搜尋結果
Q1：怎樣算是肥胖？ 即使體重符合健康標準，只要腹部肥胖也算是 肥胖；甚至有研究結果顯示，體重過輕卻有高腰臀比的族群相對死亡風險最高，以下計算方式可以參考： 身體質量指數（BMI） BMI＝體重（公斤）÷身高²（公尺 ...
第1招：避免不良習慣及定期量血壓. 吸菸及肥胖是慢性病的危險因子，更年期更需要控制這兩大因子，且避免過度飲用咖啡及酗酒，更不要熬夜，每天至少量一次血壓，若血壓異常者每天早晚各量一次。. 第2招：規律運動及控制體重. 每週150分鐘以上中等強度的 ...
- 0809 068 588
我想藉這機會來談另一個概念。許多年輕朋友常問我怎樣才能成為somebody？我說，那你有屬於你的something嗎？ 我想舉齊柏林為例。我跟多數人一樣，在2013年「看見台灣」上映之前，還不認識齊柏林。但齊柏林還是齊柏林，他做的事都一樣，沒有改變。
2023年9月26日 · 震旦雲整理出勤管理系統如何解決員工出缺勤管理問題的6個Tips：. 1. 自動化記錄. 出勤管理系統通過自動化記錄員工的出勤和缺勤情況，減少手動記錄的錯誤和耗時。. 系統能夠精確記錄每位員工的上下班時間，以及特殊情況下的請假或遲到。. 降低人為錯誤的 ...
一樣是「餵豬」般的菜色，怎麼以前嗤之以鼻，現在卻讚不絕口？ 到底其中發生了什麼神奇的變化？ 廠長想不通，所以和我們分享了這段經驗，我們討論出結論：因為這位主任很愛抱怨，所以以前主管們都不喜歡聽他說話，久而久之就累積了不少怨氣。
- 0809 068 588
在對方跟我的關係中，看見自己在這份關係中的責任「我可以做的是什麼？ 我想為這段關係注入什麼？ 」溝通的最小單位是「2」個人並不是「1」個人的事，是彼此共創好的合作品質的前提。 在我們的傳統社會文化底下，會有一種迷思認為要解決問題才是對的、好的。 然而回顧自己的職場經驗或聽聞他人遇到的工作經歷，會發現處理事情不是最難的，往往最困難的都是人的問題，於是乎我們可以突破這個僵化與不符合現實的盲點，了解到其實單單願意「靠近」對方，就是一份支持，會為溝通帶來助益，讓對方遇到的困難、問題可以不羞愧地表達出來，即創造一個可以對話的空間，打破原本既有的限制和框架，帶來更多的流動跟可能性。 社交場合需要的是「自尊」
2020年4月29日 · 就像是前一陣子民眾一開始搶口罩、搶衛生紙、搶民生物資等等，短時間內這都算是 ... 面對這樣無止境的疫情，一般人該怎麼 減少心理的恐懼？開業醫師楊聰財認為，疫情的心理壓力不會像地震颱風這樣的天災，一次就會過去；疫情是看不見捉 ...
