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- 低耗電模式。低耗電模式對於 iPhone 使用者應該都不陌生,在低耗電的狀況下,雖會降低下載、也不會立即更新郵件,但對於減少電池消耗卻有很好的幫助哦!
- 定時檢查電池健康度。手機耗電快,有時候不是使用過度,而是你的電池快要壞掉了!定時檢查健康度,可以自行評估更換 電池 的頻率,也能釐清是使用的量太大,還是電池本身已經不耐操了!
- 深色模式。使用 OLED 螢幕的iPhone,當螢幕的模式從淺色調整為深色時,可以降低電量的耗用,達到省電的效果。
- 關閉原彩。原彩功能可將色彩、亮度自動調節,但若非 修圖、設計、畫畫等專業需求,對螢幕色彩沒有太大的需求,會建議關閉原彩功能,達到省電的效果。延伸閱讀:2021必推薦!
2023年12月10日 · 手機剩多少電量會讓你感到不安? 今天儂編分享一個在韓網瘋傳的「手機電量」心理測驗,根據不同程度的「電量安全感」可以看出我們內心的真實性格,不妨一起來測驗看看吧!
2023年7月18日 · 手機跳出新訊息好緊張?. 盤點 5 個「回訊恐慌症」症狀,被對方立即秒讀秒回壓力好大!. 原本是為了便於聯繫、加快傳訊速度的通訊軟體,出自善意的科技演進,演變至今,反而因為其「零距離零時差」的特點,讓人大感回訊壓力?. 延伸閱讀 ...
其他人也問了
手機電量過低怎麼辦?
手機為什麼會耗電?
怎麼讓手機省電?
如何減少手機流量?
- 了解每個人「回應習慣」都不一樣
- 讓自己在固定「時間」不看手機
- 找出對方回應的「時間基準線」
- 了解沒回應跟「忽視冷漠」並非等號
- 溝通後找出雙方「互動暗號」
source:pexels@Alex Green 傳訊息後,會不停查訊息回應狀況,發現「已讀不回」或是「不讀不回」,就敏感的擔心是不是被討厭或做錯什麼,為此坐立難安。其實每個人都有偏好的回應速度跟答覆節奏,若你抱持「不可忽視他人」,期待他人也該如此重視你的訊息,遇到已讀不回或不讀不回,便會感到難受。有這類情緒困擾,儂編建議你要先了解每個人回應訊息的習慣,並理解回應與否是他人的自由,才能讓你在面對「訊息無回應」時,能坦然面對、放鬆心情。 延伸閱讀:捷運圓山站早午餐推薦「菜菜朝食」!朝畫家的巷弄小店,巧巴達溫暖用心、「戚芭肉桂捲」超搶手
source:pexels@KoolShooters、@mentatdt 當你理解他人的回應習慣就是如此,但你的內心依舊無法做到放下,這時儂編建議擬設出一個固定「時間」,可能是30分鐘至一小時不等,依照你的需求做調整,這段時間中都不要去理會訊息,先去做自己的事情或是過好生活,等時間到再去確認他的回覆,透過制定時間避免一直花時間在等待訊息回覆,減少自我折磨的情況出現。 延伸閱讀:行天宮早午餐「真芳」首推「熱壓吐司」!蜜地瓜、花生奶酥、紅豆麻糬,療育甜點對抗寒流!
source:pexels@JESHOOTS、@William Fortunato 每個人的回應習慣不同,若你面對的是長年回應風格都是「已讀不回、不讀不回」,儂編建議你學會放寬心,因為這就是他喜好的回應模式。不過相反的是,之前都會密切回應,也不曾突然搞消失,但近期卻突然開始對你的訊息有點忽視,就會建議你可以去溝通確認雙方是否出現嫌隙,或是對方剛好在忙,這樣能面避免「不回應」成為你內心的糾結。 延伸閱讀:質感女孩養成首先要「斷捨離」!5大準則,「想太久就代表你不太需要它」!
source:pexels@Pixabay、@Vera Arsic 如果你天生比較敏感、容易想太多的人,在面對訊息有去無回時,很可能會暗自將他視為對方刻意冷漠或是選擇忽視的情緒連結,但這類的負面聯想,有時候並非事實,要了解沒回應可能是在忙碌中,跟忽視冷漠不一定會劃上等號。你可能是在訊息互動上的安全感比較薄弱,或是有點「玻璃心」,如果你真的很在意訊息回覆狀況,儂編建議你可以直接問清楚,別讓自己陷入負面情緒。 延伸閱讀:北部「懶人露營」推薦這5處!「飛鳥恰恰」一泊五食太享受,「飛鼠不渴」位在海拔900公尺
source:pexels@Christina Morillo 被「已讀不回、不讀不回」氣得牙癢癢?當面對客戶、上司、下屬…等,比較不太親近的人士,建議可以適時加上「期待回覆」與「明確的回覆時間」,如此一來可以避免空等訊息的焦躁情緒,在時間截止時,你也能合理發問減少緊迫逼人的感受。若是家人、好友、另一半…等親密接觸者,可以與對方溝通出「互動暗號」,在忙、不想被打擾或是不想回訊息時,可以使用貼圖回應「在忙」,藉由溝通找出兩人共同暗語,降低情緒被揪住的感受。 延伸閱讀:黛安娜王妃傳記電影《史賓賽》劇照曝光!克莉絲汀史都華逼真度簡直100%,查理斯王子扮演者是? 編輯整理:謝馨霈 加入Bella LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮
- 你有「電話恐懼症」嗎?電話恐懼症類似於一種社交焦慮,卻又與社交焦慮有所不同,大部分自認為擁有電話恐懼症的人們,他們表示自己在對社交場合時並不會感到恐懼,在與人面對面交談時也能正常對話和交流,然而,不知為何,在面對電話響起時、與對方通話時就會感到有些緊張,更希望能透過訊息來溝通。
- 打電話為什麼會讓人緊張?那為什麼我們只會對電話產生莫名的抗拒呢?相比於簡訊、郵件、線上聊天軟件,電話是一個即時性較強的交流方式。當我們收到傳訊息的時候,在可以事先得知對方訊息內容的前提下,我們可以思考並決定編輯的內容,回覆的態度和時間間隔,而在通電話時,我們則需要在短時間內組織語言、確立自己的想法,並利用適當的態度和語氣給予回應,然而,如果這時遇到難以及時回應的問題,就可能會陷入尷尬的沈默中,因此,電話會大大增加人們因情緒激動說錯話的機率,或是缺乏足夠的時間去冷靜思考而衝動做的決定。
- 你是電話派還是訊息派?當然,不論是哪種交流方式都有其優缺點,電話除了能更直接、迅速的表達,還能在我們身提多物、無法騰出手來打訊息時,提供一個更便利的聯繫方式,在工作方面,許多人也認爲直接講電話才能最快、最有效率的溝通,而訊息則是能更仔細、明確的表達,在生活中我們也經常會在匆忙掛斷電話後,再接著用訊息補充說明,在感情方面,也有人認為談戀愛、相互曖昧時,更適合傳訊息,除了能添加兩人之間的神秘感和距離感,等待回應的過程也是戀人之間的一種甜蜜。
- 已經成為一種現代文明病。事實上,擁有電話恐懼症的人可能比你想像中的還要多,英國心理學家就曾調查過250萬個英國人中,有10%~15%的人患有「電話焦慮」,也就是程度較不嚴重的電話恐懼症,他們雖然對於使用電話這件事感到焦慮,但不至於出現恐慌症,而其中居然有高達2.5%的人有「電話恐懼症」,對他們來說,光是電話鈴聲想起就會讓患者產生一連串的焦慮,事實證明,這已經逐漸成為一種「現代文明病」了。
2024年5月17日 · 根據 2024 年 2 月發表於《PLOS ONE》期刊的研究顯示,在數位工作場所中保持正念(minedfulness, 與正向思考不同),有助於員工因應壓力、焦慮和倦怠。
2022年12月4日 · 這套方法以能夠表格結構化的方式,引導使用者釐清現狀、釐清理想。首先,先寫下自己的 Hell,那些造成低能量地獄原因,例如:覺得自己的成就相較同齡人低、害怕自己拖垮團隊、擔心自己能力不足等。
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