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2018年9月8日 · 馬菲爾 @ UPower. 壓力同甜品有咩關係？ 生活要妥協、生活遇挫折，處理壓力是每個人都要面對的課題，有自稱是完美主義者的網民指，最近因為要應付八級鋼琴試，有壓力下開始食朱古力及甜食，導致體重增加了數公斤，這位網民更上載了一幅圖，為壓功與甜品的關係作出解釋，然後向網友求教健康減壓法。 設計圖片. IG圖片. 發起討論的網民上傳的圖片內容有趣，稱壓力的英文「stressed」的字母次序倒轉排列的話，就可得出「desserts」即英文中甜品的意思，所以「有壓力就應該食甜品」，並且稱「自己係一個完美主義者，好多野都要做得好完美」，「近排因爲要考八級嘅考試，所以練習嘅次數多咗。
2019年1月6日 · | UPower. Forever Fit. 健身. 開合跳減肥 每天10分鐘即可見效？ 2019年01月06日 05:10 pm. @ UPower. 想做運動減磅，可有考慮過開合跳？ 網上圖片. 開合跳 (Jumping jacks)，簡單來說就是在跳上跳下的同時張開手腳，不少人視之為簡單的熱身運動。 其實這個動作好處多多，它是基礎的有氧運動，快速提高心跳率，短時間內消耗熱量，又可以鍛鍊肩膀、手臂到腿部的肌肉。 網上圖片. 開合跳的基本，準備姿勢是身體企直，抬頭挺胸，眼睛直視前方，雙手放鬆垂在身體兩側。 跳起來的時候，雙腳向外張開，雙手高舉過頭到接近頭頂正上方的位置。 雙手雙腳都打直，膝蓋不要彎曲。 跳回地面時，先由腳尖落地，膝蓋可以微彎，減少衝擊力，避免骨折。 然後雙腳和雙手回到原位。
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2017年3月18日 · wong yuen sin @ UPower. 許多人忽略羽毛球發球，但所謂「好的開頭是成功的一半」，所以要打好羽毛球，必須先學好發球，首先講講正手發球的要領。. 正手發球常在單打中使用，尤其是女單，因為正手發出的後場球，球從高處落下時會加速，對手接球時難以 ...
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最近更新: 2017年02月16日
