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  1. 2024年1月23日 · 1.長期久坐. 上班族及久坐族要注意! 建議45分鐘起來動動至少站個10分鐘,這個小習慣除了能維持私密健康,也能促進身體血液循環。 2.少喝水/常憋尿. 一天至少要喝2000cc的水以及養成2小時上一次廁所的習慣,若水喝不夠或是不時常排尿,細菌容易累績尿道口而引起私密不健康。 3.穿丁字褲/緊身褲/不透氣的褲子. 材質過於緊繃或是不透氣,很容易變成滋生細菌的溫床。 4.女性衛生用品不常更換. 護墊及衛生棉建議2-3小時更換一次,產後媽媽漏尿更容易滋生細菌,建議要時常更換護墊,避免讓細菌有機可趁。 且記得不要因為特價而囤貨,使用前請先注意有效期限、及品質來源是否不明;勿圖方便直接將女性衛生用品放置廁所,很容易因潮濕而發霉。 5.私密酸鹼失衡.

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  4. 2023年5月16日 · 私密保養好處、副作用、劑量吃法一次看! - 除了蔓越莓與益生菌,現在國外正夯的私密保健營養是「D-甘露糖」! 究竟他對於私密保養好處有哪些?

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  7. 懷孕期間因體內變化,加上台灣天氣悶熱,因此建議孕媽咪可每日飯後食用2顆,搭配開水作為日常私密保養。 也建議內褲也要選擇透氣性、吸汗性佳,一天可更換多次內褲,來保持乾燥清爽。