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日本最火紅的健康除臭法，教你如何透過正確的飲食調理以及9大除臭妙招，調理內臟，對味除臭，找回健康，終結令人尷尬的體臭困擾！你害怕搭電車或巴士的時候，身體散發出令人介意的體味嗎？你擔心在與人面對面交談的時候，陣陣口臭隨著話語飄送出去嗎？
《吃出健康，從此國色天香：體臭，是內臟發出的警訊，禍首就是每天的飲食！》 - 岡部賢二 - 改變你的飲食習慣，以食物調理內臟，從此國色天香！你害怕搭電車或巴士的時候，身體散發出令人介意的體味嗎？
Step 1：消除阻力. 停止做讓你變虛弱的事情，比開始做讓你變強壯的事情容易得多。 Step 2：補充原料. 攝取正確的脂肪、脂溶性維生素、礦物質，再加上高品質的蛋白質，能量值將解鎖至新的水準。 Step 3：選擇目標. 選擇一個主要目標，因為同時升級所有目標，身體將不堪重負。 當你專注於改善其中一個層面時，其他層面也會變得更好。 Step 4：發出正確信號. 可以選擇免費技術（方便在家使用）、低成本的可攜式技術，和最先進的設備（從專業人士那裡尋求）。 無論如何，總有簡單容易的方法可以開始。 Step 5：像專家一樣恢復. 如果身體恢復得比較慢，進化也會比較慢，想獲得最大的生物駭客利益，必須完全投入恢復過程中。 Step 6：評估、個人化、重複.
1.排除身體裡多餘的鈉成分。 2.讓身體的沉重無力及疲憊感消失、飲食口味恢復到健康的狀態。 3.不想再反覆減重失敗，也不想再吃無聊的瘦身沙拉。 4.改善黯淡無光的膚質。 ※不需要全面改變日常飲食習慣，只需要每天增加一點蔬菜攝取量就可以！ 要我們放棄最愛的食物，絕對是件難事， 就算我們下定決心改變飲食習慣，也很難維持一輩子。 現在起，不要再勉強自己， 只要每天在日常飲食中增加一點蔬菜的攝取量， 身體就能奇蹟般地變得更美更健康。 ※收錄超過100種以上的蔬食材料X 50道美味食譜. 本書收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅，哪怕是討厭蔬菜的你，也能盡情享用美食，缺乏料理天賦的人也可以輕鬆調理。 書中將以各種方法幫助你在日常生活中建立屬於你的「蔬食習慣」 現在，就請你試著依本書食譜身體力行7天，
2016年4月8日 · 內容簡介. 英美亞馬遜讀者★★★★★推薦. 《商業周刊》1481期摘文推薦、《科學家雜誌》最新相關研究. 你的細菌決定你愛吃的東西，你的直覺來自細菌的感覺. 人類和細菌，誰才是身體的主人？ 腸子裡的細菌會影響我們的個性？ 皮膚上的細菌會影響我們挑選喜歡的對象？ 天天用肥皂洗澡反而更容易產生體臭？ 如果你覺得這些問題很不可思議，你該繼續看下去。 過敏、肥胖症、憂鬱症，全是因為免疫系統失調？ 麩質過敏、乳醣不耐，是因為體內細菌群被破壞？ 自閉症的起因，源自於腸道裡的細菌？ 細菌和抗生素，誰才是害你生病的兇手？ 你的全身上下，只有百分之十是人類。 你的每十個細胞中，就有九個是搭便車的冒充者。 我們的身體不僅是由肌肉和骨頭所構成，還有細菌及真菌。
最新醫學實證，正確的飲食法並非「怎麼吃」而是「增加空腹時間」。 配合睡眠8小時，讓自己空腹16小時，啟動體內的｢細胞自噬」機制， 讓體內的老舊細胞重獲新生，增強內臟的機能，遠離疾病，延緩老化！ 吃飽就想睡、腸胃不適、易疲倦、煩燥，
本書的中心主旨很簡單：只要能透過低升糖飲食來使血糖平穩，就可以改善身體健康（包含控制體重、血糖，特定疾病症狀的改善）。在現今低GI飲食已成為顯學，因此本書提出的各種低GI飲食的健康上好處，如今看來也不至於太天馬行空。
