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2017年2月2日 · 1. 過份集中鍛鍊 為了善用時間以及盡快取得美好身段，不少人決定於周末「做鑊甘」既運動，一下子進行跑步、健身及打球等，務求將脂肪燃燒殆盡。 不過，實際上太集中鍛鍊並不比長期堅持的效果好，運動強度大亦容易帶來損傷，效果將在長復原時間中消失；不規律的高強度練習更會影響正常休息。 2. 超額鍛鍊 這一點實則是上一點的延伸，為了短時間內達到目的，在運動時常常會存有「再堅持多陣」的想法，但實際或在體力透支後，更要堅持鍛鍊，將令身體出現毛病，例如過度疲勞及免疫了降低等。 3. 盲目堅持 運動時容易忽略環境因素，除了下雨、冬天太早晨操、馬路旁做運動等，亦會對呼吸系統造成影響。 （設計圖片） 4. 睡眠不足 先講運動前，如果瞓唔夠又去做運動，或令鍛鍊過程中出現血壓高、心率失調的心血管疾病。
2018年9月9日 · 有家營營養中心營養師陳筠霖指，展期缺乏高纖膳食、喝水不足，都會造成便秘，腸內累積的宿便，也會增加患癌機率。以下就推薦八款含豐富膳食纖維的食材，讓大家遠離腸癌。
2018年10月15日 · 保特Instagram影片截圖. Getty圖片. 保特表示，當下已向送通知單來的女士查詢，為何未落班已經要藥檢，對方表示獲告知保特是精英運動員、所以要藥檢。. 按國際間反禁藥機構的規定，所有國際體育聯會藥檢登錄名單內的運動員，退役時必須通知反禁藥機構其 ...
2017年9月21日 · Chur教室. 保齡球. 【保齡球基本功】不同球不同重量 按自己體重找出合適的球. 2017年09月21日 11:12 am. edith chong @ UPower. 上賽道前，你會見到很多五顏六色的保齡球一個一個排在球架上，別以為全都是同一重量就隨意挑選，其實每個球都有自己的重量。 那究竟以什麼標準來挑選適合自己的保齡球呢？ 要選擇適合自己的球，最基本的準則就是球的重量相等於自己體重的十分之一，例如：如果你體重50公斤，應該選取5公斤 (即11磅)的球，但當然仍要考慮年齡、性別、臂力和腕力的個別差異而作出調整，所以最重要就是找到一個「好投」的球。 剛開始接觸保齡球時，最好還是挑選一些較輕身的球，讓自己身體慢慢適應負重的感覺，而且可以避免手臂、肩膀、腰部等過度用力而增加身體負荷。
2020年8月17日 · U生活. 口罩攻略！ 呢幾款質素高又型格. 2020年08月17日 09:00 am. eUnice @ UPower. 疫境下要好好保護自己！ 疫情持續，口罩成為了市民現時生活的必需品，雖然現時市面不再是「一罩難求」，但口罩種類繁多，不少人都偏重口罩的質量和款式，令自己和他人得到高效保障防病毒之餘，顏色多變不單調的話，也有助掃走疫境悶氣。 【Mask Lab HK 人氣午夜藍色口罩】 香港口罩廠Mask Lab HK近日再次開賣人氣午夜藍色口罩，係男女都啱的午夜藍色配橙色棉繩，非常型格。 口罩符合ASTM Level 2及EN14683 type IIR的標準，屬四層納米外科口罩，獲歐盟CE認證。 Mask Lab HK官網限量開賣3000盒，每盒50個，售價為$148。
2019年1月28日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2019年6月7日 · 你今日食咗糭未？ 每逢端午節食糭是平常事，糭子是必食應節食品，不過平常大家都是吃傳統口味的裹蒸糭、鹹肉糭、鹼水糭等雖然美味，但未免有點沉悶，近年坊間就推出不少新口味，更有主打健康的糭子，部分更特別配以「超級食物」，到底有何特別呢？ 藜麥健康有營，再加入清幽香甜的栗子，滋味無窮。 「健康糭」款式林林種種，今年也有不少有營的新選擇。 高級粵菜食府欣圖軒推出有機蘋果黑糯米甜糭，選用有機種植食材，以清甜蘋果代替砂糖，與黑糯米非常對味，餡料包括有機眉豆、紅豆及雲南野生黑虎掌菌類，膳食纖維豐富，含有大量蛋白質、鐵質等，有營好吃。 帝苑餅店則用上譽為超級食物的紅藜麥製作糭子，同樣膳食纖維豐富，營養價值高，加入了養生味甜的栗子，令人回味。
