搜尋結果
2022年1月5日 · 懷孕吃紅豆的注意事項. 不宜與羊肉同食. 總結. 根據 Babyment 的報導，孕婦吃紅豆有好處，只要適量就好。 孕婦在懷孕期間一人吃兩人補，所以充足的營養對於媽咪和寶寶都很重要。 現在補充營養的方法有很多，但是最健康的一種是進行食補。 孕婦吃紅豆的好處. 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。 緩解便秘. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進消化吸收，達到健脾益胃的效果。 而且 紅豆的膳食纖維含量也相當豐富 ，能有效促進腸道蠕動，可有效預防和改善便秘，促使排便順暢。 孕婦女性經常有便秘的問題， 適當食用紅豆可以緩解便秘 。 利尿消腫.
2024年6月28日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？ 以下為大家詳細解說！
2020年7月7日 · 懷孕時，孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒，特別重視飲食的選擇。從中醫觀點，無論日常飲食或進補都建議先瞭解食物功效，以免食用過量不適合體質的食物而造成健康負擔。
2023年5月5日 · 紅豆水功效有消水腫、養顏美容等多項好處，是中西醫都推薦的養生飲品，孕婦、生理期可以喝紅豆水嗎？ 本文分享3種超簡單紅豆水煮法，紅豆水功效與禁忌一次看懂。
2024年2月13日 · 孕婦飲食禁忌說明. 簡單來說，懷孕除了「生食」以外，其實沒有特別的飲食禁忌。 而許多老一輩懷孕飲食禁忌的說法，其實在沒有根據。 例如： 民間習俗禁忌食物: 🥭 芒果：老一輩的人常說，芒果有毒，吃了對氣管及骨頭不好？ 其實在營養師的角度裡，就是屬於一項水果類，份量抓在一天兩個標準平碗內，主要是為了達到每日飲食指南的建議，不是因為不能吃。 🦀️ 螃蟹： 螃蟹屬於豆魚肉蛋類，優質蛋白質種類，故所有海鮮都可以吃。 但是都必須要確保新鮮度及食品衛生安全規範，才不會造成食物中毒之風險。 薏仁或綠豆：這樣的全穀雜糧類，具有高度膳食纖維，在孕期中可適量補充。
2021年7月16日 · 哪些食物我們平時很常吃，但孕婦最好不要吃？根據研究，有5種食物較常有李斯特菌的殘留，孕婦也要小心！另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒」，這是真的嗎？
2024年3月11日 · 根據國民健康署調查，孕婦初期最缺乏的關鍵營養為「葉酸、鐵、碘、維生素D」(延伸閱讀：我國孕媽咪最缺的五大關鍵營養，寶寶發育營養不能少)，除了懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，也要注意以下懷孕飲食的禁忌，以孕育健康的下一代！
